Jak rozbít kruh iracionálního strachu

Strach je naprosto normální reakce, která nás upozorňuje na nebezpečí a aktivuje náš instinkt přežití. Když je však tento pocit nasměrován na něco neopodstatněného, ​​pak se stává nerozumným a může nás držet zpět. Říkáme tento "iracionální strach". "Nevzdávej se, prosím, nevzdávej se, ani když hoří, i když strach kousne, i když slunce spadne a vítr je stále."

-Mario BenedettiPodílPokud trpíte i nějakým druhem iracionálního strachu, měli byste hledat řešení dnes, pokud nechcete žít takhle po celý život.

Nemůžeme být vedeni strachem, nemůžeme dovolit, aby byl silnější než my. Takže dnes uvidíme, jak odstranit iracionální strach z našich životů.

Nebojte se strachuChcete-li tuto situaci překonat,

první věcí je rozpoznat, že se bojíme

a máme dostatek vůle k tomu, abychom to čelili. Jen my sami sebe můžeme čelit strachu ; to nás činí silnějšími a odolnějšími, abychom čelili obavám, které přicházejí.

Každá výzva, každá nová situace, kterou čelíme, vyvolá strach. Ale je to špatné? Strach nás udrží v pohotovosti, nás vede k tomu, abychom provokovali sebe a podnikli potřebná opatření.Jak se bát strachu? Zde je několik tipů, které vám mohou pomoci.

Důvěřujte se

a své schopnosti čelit vašim strachům.

  • Nahraďte strach pozitivními emocemi. Nenechte se strach paralyzovat, jdi dál.
  • Vidět strach jako příležitost
  • učit se a překonat něco nového.
  • Mnoho dalších tipů může být použito k odstranění iracionálního strachu z našich životů. Vyberte si, co vám nejlépe vyhovuje a učinte ho v praxi, abyste se dostali z tohoto kruhu strachu. Jak už víme,

můžeme ze všech situací vzít něco pozitivního.

Iracionální strach není úplně špatný, ale může to být příležitost změnit svou reakci na to. Pokud se bojíte něčeho, demonstrovat ! To vám pomůže rozpoznat strach a najít sílu k jeho překonání a posunout se dopředu. Myslíte si, že je to možné? Snažte se ...

"Poznat sebe, přijmout sebe a převzít sebe."-Tomas Aquinas-

SdílejteDůvěřujte svým možnostem a máte pozitivní myšlenky. Tímto způsobem budete schopni čelit strachu, který vám zabraňuje dosažení rovnováhy ve vašem životě.

Podívejte se na iracionální strach v našich očíchJakmile poznáme náš strach a jsou ochotni spoléhat na naši schopnost překonat to, je čas podívat se do jejich očí.

Zavřete oči, aby strach nezmizel

; je to reakce, kterou všichni máme, ale je to zbytečné a hloupé.

Přemýšlejte o tom, kolikrát jste se bál, když jste byla dítětem. Zavřela oči a skryla se pod listy, aby v její místnosti nic neviděla.Neúspěch neznamená, že strach neexistuje.

Tato víra nás nutí ignorovat situaci a my si myslíme, že pokud nebudeme věnovat pozornost, strach je pryč."Už se nebál toho, co začneme vědět."

-Madame Curie-

SdílejteBohužel, tohle není případ.Díváme-li se na strach těsně, dovolíme nám to překonat

, proto, abychom překonali to je nutné vědět.Zeptejte se sami sebe: Chtěli byste žít ve strachu celý svůj život nebo chcete ho úplně odstranit? Pokud chcete tento strach ztratit, nebo se alespoň naučit s ním vypořádat, je důležité nikdy utéct, ale čelit.

Pokud utečete, strach vás bude doprovázet po zbytek vašeho života

. Stejně jako v mnoha jiných situacích přichází čas, kdy se nám unavuje běh a rozhodne se jim čelit. (Tj.Obraťte se na své obavy a uvědomte si, že nejsou tak silní, jak si myslíte.

SdílejtePokud se cítíte ohromeni vašimi obavami, zastavte se a promluvte.

Znalost vašich strachů vám pomůže vyřešit je.Podívejte se na strach v očích a nedovolte, aby vás to vyděsilo. Jsi silnější než on. Důvěřujte se, věřte ve své možnosti a nenechávejte se! (Tj.