Před několika dny zemřel psycholog a spisovatel Bernabé Tierno. Byl ve věku 75 let a bojoval se rakovinou kostí, s plicní metastázou, se stejnou odvahou a moudrostí, kterou v dílech předkládal.
Bernabé Tierno měl více než šedesát knih a sloužilo několika konferencím a kurzům. Pro vše, co mi dal na profesionální a osobní úrovni, dnes tento článek píšu jako hold jedné z nejprestižnějších psychologů Španělska.
Budu mluvit o knize "Karate Mental", což byla jedna z jeho prací, která mě nejvíce ovlivnila. Když jsem si to přečetl, překvapilo mě, že si uvědomuji, že všechny lidské bytosti mají schopnost ovládat svou mysl, ovládat své reakce a emoce. Věříme, že jsme v milosrdenství vnějšího světa: společníka, spolupracovníků, rodiny, šéfa ... Ve skutečnosti je to proto, že tomu věříme.
V této knize Barnabáš nás učí o síle emoční inteligence a o tom, jak mohou slova změnit jakoukoli problematickou situaci.
On byl inspirován východní moudrostí a filozofií ukázat, že s opatrností a trpělivostí, jsme dosáhli mnohem více vítězství než síla a viscerality. Láska a pozitivismus jsou hnací silou těchto vítězství.
Bylo vědecky prokázáno, že negativní slovo nebo špatné zprávy mohou způsobit tolik škod jako fyzická agrese; zatímco pozitivní a povzbuzující slova mohou působit jako balzám.
Problémem je, že v naší společnosti jsme obklopeni lidmi, kteří jsou toxický, stresující a bolestiví, nejčastěji způsobovaní sami. Proto je velmi důležité stát se "duševním karatem".
Být duševní karateca znamená učit se být jako skála, uvědomit si, že klíčem k duševnímu klidu je uvnitř nás. Samozřejmě nemůžeme ovládat myšlenky a chování jiných lidí, ale můžeme se řídit.
Jedna jedovatá osoba je dětinská, nezralá a projevuje své problémy a smutky ostatním. Barnabáš nás učí protilátku, aby se s touto osobou zacházel: ukázat mu, že nemá nad sebou žádnou moc a nebude kontrolovat naše pocity ani náš život.
Pokud například můj spolupracovník mě každým dnem vyzývá a já se naštvaný, smutný nebo nervózní kvůli jeho chování vůči mně, posiluji jeho způsob jednání. Toxické a hořké lidi potřebují náš souhlas k nám.
"Jeho lesk obtěžuje ty, kteří žijí ve tmě"Share
Bernabé zdůrazňuje emoční management jako klíč k osobnímu růstu. S klidem, klidem a mírem získáváme téměř všechno. S napětím a impulzivitou nedokážeme dosáhnout našich cílů, mít dobré vztahy s ostatními a ztrácíme duševní zdraví. Nakonec jsme skončili sebotážemi.
Proto je velmi důležité se naučit být emocionálně inteligentní . Násilí nevyřeší nic a nakonec způsobí další problémy. Nahraďte násilí empatii, porozumění a něžnost. S praxí vás nic nemůže potlačit.Koncept, který bychom měli mít na paměti, je "vyhrávám - vyhrajete". Není to otázka účasti na imaginárních soutěžích nebo nikomu. Přijměte druhého člověka, který má své vlastní přesvědčení a přesvědčení.
Jsme-li emocionálně bezpeční lidé, víme, jak rozpoznat, kdy je druhý správný, že přijímáme i chyby, a to není žádný problém.
Naučíme se přes chyby a řešíme každý problém klidem a klidem. Tímto chováním získáme více lásky, empatie a pochopení lidí naší společnosti. (Tj.Soulad? Nic z toho. Dobrá duševní karateka ví, co chce, je pevná ve svých rozhodnutích a přesvědčeních a ví, jak se dostat do obuvi druhé. Pracuje "zákonem opaku", tj. Tváří v tvář zuřivosti a hněvu, reaguje klidným, zdvořilým a pevným způsobem. Náš vnitřní klid je tak důležitý, že nemůžeme být kontaminováni chováním jiné osoby. Pokud chcete být dobrou myslí karate a neměl by být ovlivněn pokusem o zastrašování a dětinství druhých, doporučuji si tuto knihu číst a procvičovat myšlenky, které jí předkládá.
Možná, že tato učení změní váš život, protože mě jednou změnili.
odpočívejte v klidu, profesore. (Tj.