Jak překonat syndrom prázdného hnízda

Životní cyklus naznačuje, že v určitém věku je normální odejít z domova.

Děti rostou a v určitém okamžiku se rozhodnou samostatně vstoupit na novou cestu. Ačkoli je to proces, který je součástí života, stěhování se z otcovské a mateřské postel často způsobuje to, co je v rodičích nazýváno "syndrom prázdných hnízd".

Ale co dělat, když děti opustí domov? Jak žít se svým partnerem znovu po tolika dobách? Jak se vyhnout pocitu "starého"? Tyto otázky často doprovázejí lidi, kteří začínají trpět "prázdným hnízděm", metaforou toho, co se stane s ptáky a jejich obydlí. Takže můžeme definovat prázdnou syndrom hnízda jako

souborem myšlenek a negativních a nostalgické pocity jako je pocit nejistoty, smutku nebo ztrátu smyslu života, od rodičů, když děti opustí domov. Najednou se po dlouhém období pečují a vychovávají své děti.Tyto pocity jsou však obvykle normální a přechodné; problém se stává, když se postupně zotavují a časem se stávají chronickými, bez dobré adaptace na novou rodinnou situaci. Kromě toho se musíme zabývat i dalšími faktory, jako je například větší vědomí příchodu "stáří", menopauzy, andropause a neustálých vzpomínek.

V tomto případě je na jedné straně důležité mluvit o tom, co se stane s rodiči, když jejich děti opustí, a na druhé straně, co se děje ve vztahu k jejich manželství.

To neznamená, že rodiče jsou špatní lidé a nejsou šťastní, protože jejich děti byli oddáni nebo osamostatnila, ale to

je někdy obtížné pro ně čelit prázdného domu , s menším počtem lidí, kteří žijí v něm a změny.Na druhou stranu, je definována jako průměr 30 let, kdy děti obvykle nechat doma vytvořit novou rodinu, a získat jejich nezávislost, což znamená, že strávil tři desítky let od poslední době pár byl úplně sám ( v případě, že budou pokračovat společně). Takže "pod tímto mostem prošel hodně vody", jak je populárně řečeno.

Pak znovuobjevení páru se odehrává

, vrací se k životu minulosti, která se stala dlouhou dobou a že možná ani si nepamatují ani nijak novou etapu, do níž by se mohli plavit. Může to být řešení nebo pobídka pro pocity, které se objeví, protože oba jsou mnohem zralější než na začátku, kdy neměli své děti. Začátek rutiny bez dětí je tedy úkol, který stojí za to udělat s radostí, ne se smutkem nebo nostalgií.Je pravda, že na začátku je to obtížné, ale je to "zákon života". Ve skutečnosti byli rodiče v určitém okamžiku také děti, které odešly domů, aby se ožení. ◊ Pupočka se při narození dítěte odřízne, ale existují i ​​jiné vazby, které nás spojují a jsou silnější. Zvyk zacházení s dětmi jako s věčnými dětmi například činí věci obtížnější, když dojde ke změně.

Jak překonat syndrom prázdného hnízda? Následuje několik doporučení, která vám mohou pomoci překonat syndrom prázdného hnízda. - Přijmout nový pohled na situaci:

namísto zaměření se na negativní aspekty situace, podívejte se na pozitivní. Například můžete přemýšlet o blahu vašich dětí; pokud jsou dobře, tak byste měli.

- Posílit vztah se svým partnerem:

je čas posílit pár prostřednictvím činností, které mohou odložit, znovu se objevit a dělat věci společně. (Tj.- Vyjadřete to, co máte pocit:

Vždy je dobré verbalizovat, jak se cítíme, a dokonce je sdílet s blízkými. To nám může pomoci vidět, že dokážeme překonat to, čím procházíme.- Udělat věci, které tě potěší:

Někdy odkládáme věci, které chceme dělat kvůli každodenním požadavkům. Nyní může být čas začít. To vám pomůže přemýšlet o jiných věcech a navíc si uvědomíte, že život pokračuje.- Zlepšete svůj vztah se svými dětmi:

Možná, že jste opustili domov, je lepší komunikovat než dříve. Je důležité si pamatovat, že

vztah s dětmi nekončí, protože odešli z domova, ale že se bude rozvíjet jinak. Stejně jako v jakémkoli jiném vztahu, aby pokračovala, je třeba nadále budovat a podporovat ji. (Tj.