V různých dobách našeho života trpíme mnoha problémy ... problémy, které nás psychologicky zasáhly a zanechaly v naší bytosti významné následky. Některé z těchto vážných důsledků ovlivnily náš způsob myšlení, život a také vidění sebe samých, zmenšování našeho sebevědomí a vyvolávání pocitu podřadnosti nebo neschopnosti překonat překážky, které nám život učinil.
Sebevědomí může být definováno jako ocenění, které máme o sobě.Formuje se po celý život, zejména v dospívání. Mít nízkou sebeúctu je jako mít myšlenkové zkreslení, to je způsob, jak přemýšlet o sobě, že není správné. Některé z myšlenek, které tvoří nízké sebevědomí, jsou: sebeobvinění, polarizované myšlení, myšlení v čtení, emocionální rozum a tak dále. Překonávání technik
Překonání problému nízké sebeúcty, pocitu sebe samého, který se v průběhu let stalo, je velmi obtížné.
Existuje však mnoho technik, metod a způsobů, jak změnit způsob, jakým si myslíme. Tyto techniky nám mohou pomoci zlepšit nízké sebevědomí. Důsledky nízké sebeúcty mohou ovlivnit nejen naše emoce, ale také naše zdraví a naše životy. Jsou překážkou toho, aby bylo možné uspět a dosáhnout požadovaného úspěchu v naší profesi. Kromě toho nás poškozuje v našem studiu a v osobním životě, stejně jako ve vztazích s jinými lidmi.
Špatné sebevědomí může vést ke smutku, melancholii, depresi, plachosti a jiným negativním pocitům. Některé techniky používané ke zlepšení hodnoty, kterou dáváme, nám mohou hodně pomoci. Příkladem toho může být: už se nedoporučujeme srovnávat s ostatními lidmi.
Srovnání s lidmi kolem nás může vést nejen k nízké sebeúcty, ale ik ztrátě vlastní identity.Budou vždy existovat lidé, kteří jsou úspěšnější než my, nebo lidé, kteří mají více příležitostí, a proto jsou jejich životy lepší, takže je důležité nežít podle životů jiných lidí. Neměli bychom se srovnávat sami, ani neměli stejné cíle jako oni. Musíme mít vlastní identitu a vytvořit osobní projekty pro náš život. Dalším způsobem, jak zlepšit problém sebeúcty, je změnit způsob myšlení a obrátit negativní na pozitivní.
V našich životních situacích budeme mít vždycky problémy a problémy, které jim řeší, ale tyto problémy nám mohou také naučit něco dobrého. Přijetí je další způsob, jak se zlepšit, takže se začneme cítit dobře o sobě. Musíme přijmout naše tělo, náš způsob bytí a přijmout to, co máme. Dalším způsobem, jak překonat vnitřní obavy a zvýšit sebe-lásku, je mít životní projekt, osobní strategii ke zvýšení našeho sebevědomí. (Tj.