Emocionální bitva je boj, který se odehrává uvnitř nás. V každé situaci nebo okolnost našeho života můžeme zvýšit a zaměřit se na pocit, vztek, závist, žárlivost, smutek, aroganci, nebo rozvíjet, naopak, radost, pokoj, láska, naděje, pokorou a velkorysostí.
Emoce jsou zkušené velmi osobním způsobem, projevujícím se výrazem tváře, postojem těla a specifickými duševními stavy. Rozhodnutím soustředit se na určité emoce nebo jiné definovat způsob, jakým vidíme život. V závislosti na způsobu vidění života budeme myslet a chovat se proaktivně nebo protichůdným způsobem.
Často prožívá určité emoce, které ovlivňují náš stav mysli, vlastní motivaci a dokonce i naši osobnost a chování. Výběr toho, co se nám stane pozitivním způsobem, souvisí s fyziologickými reakcemi spojenými s produkcí hormonů, jako je noradrenalin a serotonin. Je cesta, kterou si vybereme vždy ten správný? Správná volba není, ale hit.
Share emocionální bitvy: mozek a emoce
odborníků emoce jako Klaus Scherer z University of Geneva, a pozdní Richard Lazarus, navrhoval že
důležitým faktorem, který lze nastavit emoce přemýšlí o věcech, které se dějí na nás . Duševní schopnosti a procesy, jako je pozornost, paměť, uvažování a rozhodování, nám umožňují interpretovat události vědomě a rozhodnout se, jak na ně reagovat. V závislosti na naší kognitivní úrovni a naší schopnosti řídit se emocionálně, můžeme zvolit vhodněji, která emoce odpovídají situacím, které zažíváme. Emocionální kontrola se skládá ze série kognitivních strategií, které slouží k ovládání našich emocí.
Nejzajímavější věcí v této oblasti je to, že odborníci v emocích a mozku našli důkaz, že
můžeme naučit náš mozek regulovat emoce. Klíčem může být právě schopnost mozku změnit v neuroplasticitě. Ve skutečnosti je prokázáno, že plasticita mozku je mnohem lepší než to, co původně mysleli výzkumní pracovníci. Prostředí i naše chování mohou způsobit reorganizaci určitých funkcí mozku.
Většina lidí se může naučit přeměnit své emoce prostřednictvím určitých terapeutických technik a praxe. To znamená, že jsme schopni provést změny mnohem hlouběji, než jsme očekávali před několika lety. Vybíráte svou cestu, vybíráte cíl a pokud se rozhodnete dobře, budete spokojeni.
PodílVybíráte, co se cítíte
Jsme ze světel a stínů.
V každé z nás je emoční bitva, kterou budeme vyhrát, nebo ne, v závislosti na tom, co se rozhodneme krmit. Všichni máme život plný světla a stínů, vzhůru a dolů, jasu a temnoty. Ale to je všechno z nás. Co přijímáme a co popíráme, co ukazujeme a co ne. Pouze od přijetí můžeme začít naší cestou rozvoje, učit se milovat sami sebe a vyměňovat si stíny za světlo. Teprve před světlem zářit ve tmě, osvítit ostatní a transformovat emoce strachu, hněvu, závisti a arogance emocí lásky, naděje, pokory, radosti a velkorysost, které nás provázejí v transformačním procesu.
Správa vlastních emocí ve většině situacích, které život nabízí, stavět a aby naše pozitivní emoce je kritický k vytvoření regulačních strategií a emocionální já, které nám umožní promítat pozitivní obraz života a sebe sama. (Tj.Nebojte se stínů, protože jen ze stínů můžete vidět světlo. Chcete-li sdílet