V životě existují určité časy, kdy se někteří lidé snaží vytvořit neshodu. tvář této nepříjemné situaci, to nejlepší, co udělat, je použít ticho, daleko od nepohodlí a relaxovat.
Často ti, kteří se trápí nás dívá a nás štve zlobit. Nicméně je nejlepší, aby se tato situace nekrmila a vytvořila obrovská bublina klidu. To není snadné, ale je to možné a zvláště velmi přínosné. Každý z nich má určité strategie, více či méně efektivní, používá tento druh situace. Nicméně, to je vždy důležité mít velký antistresový zavazadla, která nám umožňuje vytvořit pro sebe božské ticho chrámů a klid v obtížných situacích. Naučit se dostat pryč a relaxovat v
sváru chvílích Hodně se z toho, jak vychovávat naše děti k relaxaci, ale doporučení pro dospělé obvykle nápadný jejich nepřítomnosti. Tak se předpokládá, že jsou kvalifikovaní v tom, že a že nebudeme kontrolovat sami sebe, než ti, kteří se snaží vytvořit svár je proto, že nechceme.
Není nic špatného.
musíme převychovat nás řídit naše emoce a spravovat tyto momenty a způsobují.
Takže můžeme dát malé tahy na práci s našimi emocemi: Je moudré počítat do deseti, dvaceti nebo cokoliv. Můžeme se snažit rozptýlit se s tím, co máme.
- To je velmi užitečné zaměřit se na sebe
- a pozorovat, jak se emoce, které se objevují a chtějí manifestovat svár.
- Odejděte z této situace a přehodnotit ho z dálky, je velmi důležité.
- Zůstat aktivní a cvičit sport často je klíčem k udržení klidu. učení nějaké relaxační techniky a dýchání
- přes oborů, jako je jóga, pilates nebo všímavosti může zachránit zmatek v mnoha příležitostech.
- Asertivita je klíčem k boji proti malicherné záměry Když hovoříme o využívání ticha, neznamená, že bychom měli být pasivní tváří v tvář těm, kteří nás trápí. Ve skutečnosti
klíčem má být asertivní se vyrovnat se situací.
K tomuto účelu je nezbytné zahájit relaxaci, protože se změněnou emoční stav je pravděpodobné, že nemůžeme vyjádřit své pocity přesně a moderování, protože hněv nás dominuje. Protože my jsme sami zodpovědní za to, jak jednáme a jak se cítíme. Podívejme se stručnou historii, aby pochopili, že mají vliv pouze na to, co nech, které ovlivňují nás:
„John šel s otcem ke břehu, kde každý den koupit noviny. Po příjezdu, oni pozdravili zdvořile na majitele, který byl nevrlý, jak celý den. Rychle a bezvýrazně jim odpověděl. Johnův otec, když zvedl noviny, že druhý hodil k němu neochotně, se usmál a popřál mu dobrý víkend. Když oba retook cestu, chlapec zeptal svého otce: - On tě vždycky zachází tak špatně? "Ano, bohužel. "A vždycky ses tak jemně uklidnila?" "Ano, přesně. "A proč jsi tak milý, když je pro tebe tak nepříjemný?" - Protože nechci, aby se rozhodl, jak bych měl jednat.
Plně lidská osoba je člověk, který může být sám. Je hercem svého vlastního života, ne re-herec front na to, co říkají nebo dělají ostatní. Aktivujte své vlastní přesvědčení, nikoli reakcí na to, jak jednáte nebo co ostatní očekávají. Text se adaptoval od
Sydney Harris Krmení svou schopnost vyjádřit své vlastní vůle bez pokání je velmi důležité, aby bylo možné vztáhnout klidně a vyhrávat dál analyzovat záměry těch, kteří vytvoří svár. (Tj.Získání posadit a dát zeď mlčení mezi námi a špatné postoje druhých je nákladný učení
ale určitě v dlouhodobém horizontu bude dávat plody Musíme: prosadit svou vůli posílit svou vlastní sebevědomí, odhodlání a sebe-láska.
Protože, jak říkáme, odklon od toho, co je v rozporu, zlepšuje zdraví a duši ...
Sdílejte