Frustrace je univerzální emoce, kterou všichni zažíváme. Stejně jako ostatní emoce záporným pólem, jako strach a smutek, že je potřeba, protože je indikátorem toho, že něco nefunguje, a že je třeba ji změnit. Také jako ostatní emoce, nás může vést k chovat agresivně.
však na tomto místě je třeba určit, do emocionálního stavu frustrace, stupeň intenzity, s jakou se projevuje a jak se ovládá. Někteří lidé zažívají nepřiměřený frustraci o tom, co spouští a navíc na něj reagovat přehnaně způsobem, vztekem a agresivní výbuchy: trpět to, co se nazývá intermitentní explozivní porucha.
„Hněv je kyselina, která může způsobit více škody na lodi, která jej obsahuje, než přes který uvádí na trh.“
-Séneca- Co je intermitentní explozivní porucha
Je to porucha, při které kontrola impulzů a emoční kontroly jsou ovlivněny. Dále lze říci, že je charakterizován dvěma klíčovými faktory.
- Osoba s touto poruchou živými opakujícími se epizodami, ve kterých hvězdy v výbuchy hněvu. státy, ve kterých se objevují nedostatek kontroly a agrese, s výhrůžkami projevuje křikem a často i fyzické poškození předměty kolem sebe a dokonce i zvířat nebo lidí. Není to přesná věc, ale opakující se emoční stav.
- Tyto epizody hněvu nejsou úměrné k příčině, která s sebou nese. Oni jsou obvykle způsobeny situaci, která je předmětem interpretuje jako negativní, ale jiní by se zabývala s lehkostí, jako malé diskusi, práci, která nefunguje, kritika kolegy ... V některých případech příčinou může být imaginární, jako je pocit napadl v diskusi i když ve skutečnosti neexistuje žádný útok, nebo žárlí imaginární. Všechny jsou "motivy", které uvolňují silnou agresi.
Přerušovaný explozivní porucha je překážkou
neví, jak se vypořádat s hněvem má ničivé následky v životech těch, kteří trpí touto poruchou a jeho okolí, jako řídicí agresivních impulsů je klíčovou věc žít ve společnosti.
Většina lidí s touto poruchou mají problémy s jejich osobními vztahy, zda rodinní příslušníci, přátelé nebo milující. Žijící v blízkosti člověka s touto poruchou je prakticky ve stavu neustálého napětí: to je nemožné předpovědět, kdy bude explodovat, což činí lidi, kteří ji obklopují, a skončit jako odklon ze strachu před explozí a jejich následků.
Tato porucha má vliv i na pracovní život těch, kteří trpí. Vzhledem k tomu, člověk neví, jak ovládat svůj vzhled, ani se nebrání frustrující situace, že všichni trpí v profesionální, jako je například diskusí s kolegy nebo kritiku od nadřízených, budou nakonec vyvolalo přebytek hněvu dříve či později, což vede ke špatným profesionálním prostředí . Odmítnutí je velmi pravděpodobné, pokud je situace častá.
Proč někteří lidé mají výbuchy agrese?
Některé studie naznačují, že jsou agresivní výbuchy výsledek deficitu serotoninu v mozku, jakož i lézí v prefrontální kůře. Prefrontální kortex je přesně ta část mozku, která se týká kontroly impulzivity a který je zodpovědný za vyšší myšlení.
I když to nás vede myslet na biologické příčiny, další aspekt, který je třeba zdůraznit, že většina lidí, kteří trpí touto poruchou, žila v prostředích, kde jeden nebo více lidí vykazovalo rozhněvaný výbuch. To nás vede k tomu, že kromě biologické predispozice je velmi důležité, abychom se naučili jako děti ovládat naše emoce.
Pokud dítě roste realizaci nadměrný hněv a násilí jako nástroje k dosažení cílů, se očekává, že tato chování jsou udržovány v průběhu času a jsou krmena. Malé děti potřebují příklady zdravého řešení konfliktů a řízení frustrace, kde převládají trpělivost a dialog.
Navíc je důležité pomoci dětem pochopit jejich frustraci a jak ji zvládat, a to zejména v případě, že sklon k tvrzení přes záchvaty vzteku, hledá odbornou pomoc, pokud je to nutné. Tímto způsobem se vyhneme mnoha budoucím problémům.
Intermitentní výbušná porucha může být léčena
Není nikdy příliš pozdě se dozvědět více o našich vlastních emocích a jak je zvládnout. Prostřednictvím kognitivně behaviorální terapie může dostat tyto lidi identifikovat první známky vzniku hněvu, a tak jej zastavit před tím, než roste a způsobit vážné poškození. Chcete-li ji zastavit, nabízí se vám řada alternativ, jako například dostat se ze situace, která způsobuje frustraci. Tento výstup může být duševní (odvrácená pozornost) nebo fyzická.
Další aspekty, které pomáhají se praxe relaxačních technik, které snižují celkový stav úzkosti a snaží se snížit celkovou aktivační tón, zaměřující tuto energii přes praxi jakéhokoliv sportu. V některých případech může být lék, který vyvažuje serotonin, také velkou pomocí.
Důležité je, že tím, že si uvědomíte, že existuje problém a hledáte pomoc, můžete se naučit zvládat hněv a zlepšit svůj život a ty kolem sebe. To platí pro lidi, kteří mají poruchu, ale také pro nás v mimořádných situacích, bez ohledu na to, jaké mohou být.
„Když jsem opustil dveře k mé svobodě věděl nezanechal za sebou všechny hněv, nenávist a zášť, ještě za vězně.“
-Nelson Mandela- znáte někoho, kdo trpí občasné výbušné poruchy nebo Myslíte si, že vlastníte sami sebe? Jak to ovlivňuje váš každodenní život? (Tj.