Život nečeká a nemůže být naprogramován do agendy, život se děje právě teď: zde a teď. Právě v tomto okamžiku se všechno děje, kde se rodí příležitosti a vlaky se zastavují na stanicích, varování před příchodem, který se nikdy nikdy nestane. Nezapomeňte: Nenechávejte zítra štěstí, které si dnes zasloužíte.
Tato zpráva, která je sama o sobě inspirativní a úspěšná, obsahuje nuanci, o které jsme si možná ještě nemysleli. Většina z nás ví, že teď se dějí nejlepší příležitosti; nicméně je nevidíme vždy, nebo je horší, pro ně se necítíme připravené, postrádáme určitou odvahu, určitou odvahu překonat strach.
"Nyní: zvědavé slovo, které vyjadřuje celý svět a celý život".
-Ernest Hemingway-
Pokud se ptáme na důvod této nerozhodnosti nebo tohoto „slepoty“ vidět na dveře, které se otevírají každý den před námi, že odpověď spočívá v našem kulturním dědictví v našem školství a životní perspektivu, že jsme převzal. Takže téměř protože jsme děti, jsme přesvědčeni, že je to místo, kde budeme rádi, že přijde den, kdy na základě našich snah, důvěry a překonání touhy, dosáhnout tohoto cíle, tento cíl žádoucí.
To může být pravda pro některé lidi; Pokud však existuje jeden aspekt, který charakterizuje náš současný svět, je to nejistota. Ti, kteří se snaží tvrdší, ne vždy dostanou to, co chtějí. V podstatě mnozí z nás tráví polovinu našeho života a čekají na "něco", co se nikdy nestane, zředit v této věčné čekat naše naděje a očekávání. Musíme uplatňovat novou strategii
přestaneme soustředit na v budoucnu tady a teď nyní trochu více , investovat do kvalitní dárek přes příjemném vzhledu, otevřenou mysl a srdce, které má vše, co budete potřebovat.Život nečeká: užívejte si tady a teď, abyste investovali do štěstí
Pro mnohé, kteří žijí v bezprostředním okolí, na to, co se nyní děje, předpokládá něco víc než jen čin nezodpovědnosti. Za prvé, jsme pochopili, že
žít tady a teď neznamená, že bychom se měli požitkářský vizi, je carpe diem v nejčistší barokním stylu, kde jsme prostě užít okamžik ... jako neexistuje žádný zítřek. Ve skutečnosti je to naopak, protože využívání současných investic do budoucnosti také investuje. řekl Paul Auster s velkým úspěchem, že lidé by se měli naučit žít dnes, protože
„co na tom, kdo jste byli včera, pokud jste si jisti, o tom, kdo jste teď?“ Tam je klíč, vědět, kdo jsme dnes , pamatovat si, kde jsme, co potřebujeme a kam chceme jít. Ve skutečnosti a jako zvědavost lze říci, že existuje velmi běžný typ pacienta, který psychologové nacházejí ve své každodenní praxi: ti, kteří jsou "odpojeni" od sebe a od současného okamžiku. Existuje spousta lidí, kteří pociťují obtížný pocit, cítí složité nebo problematické emoce, neváhejte interpretovat tyto události jako "hrozby". Po této kategorizaci se rozhodnou hledat jinou cestu, říkat, že "zítra bude další den", "zítra bude lepší" nebo "čas léčí vše". Oni se omezují na hromadění konfliktů, prázdnoty a frustrace, když si na zádech položí každý kámen nalezený na jejich cestě. Vyhnou se veškeré zodpovědnosti vůči své osobě, aniž by věděly, že ten, kdo se o své emoce stará, zde a nyní inteligentně investuje do svého štěstí. "Někteří jsou ochotni dělat cokoliv, než žít tady a teď." (Tj.-Jonh Lennon- Train Trénuj svou mysl, abys žil tady a teď
Naše mysl je jako hyperaktivní dítě cestující autem. Potřebuje nějakou hračku, něco dělat, něco, na co se podívá, přemýšlí, vykopává, stará se a dokonce se stává posedlé.
Naše myšlenky se nikdy nezastaví a jsou téměř vždy zaměřeny na bezprostřední budoucnost.
Jsme jako malé dítě ve voze, které se ptá, kolik chybí k dosažení cíle.
Zapomínáme, že
život není cíl, život je cesta
, jsou okamžiky, fragmenty jsou zakořeněny v daru, který nás často uniká. Jedním ze způsobů, jak zlepšit náš přístup, zpomalit motor tohoto auta a užít si trochu více názorů, je cvičit pozornost. Abychom toho dosáhli, musíme naučit naše mysl pomocí vhodných strategií. Podívejme se na některé příklady. Nácvik všímavosti, nyní tady a teď
Naneste na svůj den na den následující prohlášení: umět žít, je to nejlepší, co můžeme s tím, co máme v tuto chvíli jsme v.Pokojná mysl je synonymem pro jasnější život. K dosažení tohoto stavu vnitřní rovnováhy bude užitečné praktikovat meditaci, jógu nebo hluboké dýchání. Nedělejte si starosti, které máte dnes.
Všechny složité emoce, úzkost nebo problém musí být vyřešeny v současné chvíli.
- Zaměřte se, věnujte pozornost vše, co děláte, vašemu okolí právě teď. Vyhněte se multitaskingu. Každý den chodit na procházku
- , po dobu nejméně půl hodiny, v přírodním prostředí.
- cvičit vděčnost, děkuji za vše, co máte a kolem vás. Naučte se poslouchat lépe.
- Jezte bez spěchu, vychutnejte si každý skus, každý vkus.
- Podělte se o kvalitní čas s tou, kterou milujete.Cvičit věci, které považujete za zajímavé, a to vyvolá vaši kreativitu.
- Konečně,
- učit se žít zde a nyní vyžaduje především každodenní vůli a práci.
- Nikdo nezmění své zaměření z jednoho týdne na druhý, ale s vůlí a rozhodnutím ocení mnohem víc toho, co skutečně existuje, co se můžeme dotýkat, cítit a užívat si: přítomnost. (Tj.