Život není jako jiní lidé malují, je to, jak si to barvu. Protože bude vždy náš postoj k tomu, abychom se chovali jako náš nejlepší štětec, který nám může nabídnout odstíny světla, když to potřebujeme nejvíce.Naše vůle se bude vybírat, kdo bude malovat den s úsměvem před hořkost objeví
nás ... Něco máme jasné je, že někdy je to život, který má rád, aby na šedých dnů. Momenty absolutní temnoty. Jsou chvíle, kdy i když se domníváme, že máme všechno pod kontrolou, a uvědomit si téměř stejně velké stratégy protivenství, vždy něco stane, že nám připomíná, jak jsme zranitelní může být.
Francouzský neurolog a psychiatr Boris Cyrulnik nám prostřednictvím svých knih a rozhovorů nabízí skutečně užitečný a zajímavý koncept osobní zranitelnosti a štěstí. Mluvíme především o tomto blahu, který člověk dosáhne poté, co na našich existenčních paletách pozná řadu světelných tmavých.
Nikdo není připraven na utrpení. Šťastné dětství nezaručuje, že zítra budeme imunní vůči emoční bolesti.traumatické dětství také by nemělo určovat svou zralost a naši budoucnost, jako je například jeho Cyrulnik nám vysvětlil ve své knize„Ošklivé káčátko a odolnost“.
Život může být v každém okamžiku velmi tmavý, to už víme. Žili jsme. Nicméně, aniž bychom tyto skutečnosti podřídili těmto traumám, musíme přestat být oběťmi naší situace a pracovat každý den v této osobní realitě. Protože jsme všichni hodni být milovaní, být šťastní. Měli bychom si vybrat ty nejlepší barvy, které by nám malovaly náš obzor.
vyčistit tmavé života a jak jim čelit
jsme si neuvědomuje, nicméně všechny mají velmi zvláštní způsob, jak „malovat“ náš každodenní život. Mluvíme samozřejmě o našem postoji jednotlivců ao takových konkrétních psychologických zdrojích, které používáme k potížím. Vykládáme realitu a současně ji vytváříme.
Nicméně, tam se vždy objevuje dilema. Často se říká, že je genetická složka, která nám dává tyto kořeny, které nás posouvají více nebo méně často ve směru snížení, depresí nebo k tomuto zkreslené zobrazení, který vidí pouze šedé dny, kdy který svítí, je upřímné slunce, obrovské a lesklé.
Musíme být jasné: genetika předurčuje, ale neurčuje. Co se počítá s vůlí a postojem. To, že doktorka Rafaela Santosová, autorka "Rise and Walk", nám říká, že odolnost je kombinací genetických, sociálních a psychologických faktorů. Nicméně není nic silnějšího než vědomé a neustálé školení, s nímž můžeme pozitivně reagovat na nepříznivé situace. Všechno to nepochybně nás povzbuzuje, abychom se zamysleli nad nějakou další osobností. Je známo například to, že děti mohou dědit předispozici vůči depresi a úzkosti od svých rodičů. Podílejí se na fyziologickém rysu: hyperaktivní mozkový obvod.To, co nás určuje, není struktura sama o sobě, ale řada metabolických funkcí, které lze modifikovat.
S patřičným postojem, psychologickými strategiemi a vědomým tréninkem, které jsme již zmínili, budeme malovat život svým vlastním způsobem.
Je čas na odolnost, je čas na překonání
Resilience je jako jaro, které pohání život. Je to umění, které nám dává jistý pocit kontroly před potížemi. Navíc, zdaleka ne být věčně bezmocný kvůli nespravedlivému dětství, traumatické ztráty nebo toto nesmazatelné selhání,máme možnost zvolit si nové barvy, pomocí kterých můžeme vytvarovat náš obzor.
Odborníci na outsourcing často říkají, že pro dosažení této kapacity je nutné vyvinout strategii domény. Například je známo, že termín "odolnost" pochází z fyziky, a definuje takové materiály, které jsou schopné znovu získat svůj původní tvar, i když byly deformovány. Nyní v oblasti psychologie nefunguje stejným způsobem.
Když nás něco "deformuje", nikdy neztratíme původní formu. Zase nebudeme stejné. Nicméně, být jiný člověk neznamená být člověk, který je křehčí, tmavší a více zraněný. Zde bychom měli použít strategii domény. Protože
odolnost není schopnost opustit nepoškozené, je to umění zvládnout naše přístupy k myšlení k vytvoření nových emocí.Je to výzva udržet sebeúctu, nezávislost a odvahu zvolit si barvy, které chceme malovat budoucností.
Tři denní verbalizace ◊ Dr Edith Grotberg, známý pro vytvoření testu odolnosti, se zaměřuje na odolnost založenou na třech verbalizacích, které můžeme dělat každý den. Jsou následující: Mám schopnost čelit obtížím.
Mám hodnoty, pravidla chování, sebeúcty a lidi, kteří mě milují.
Jsem člověk, který věří v naději a má víru v sebe. Mohu řešit problémy- , komunikovat, bránit se, mít dobré vztahy a bojovat o své štěstí. Stojí za to, aby tyto jednoduché strategie myšlení zavedly do praxe.Nestojí to nic a můžeme dosáhnout hodně. (Tj.