V posledních letech jsme slyšeli hodně o kvalitě života, zdraví, zdravém stravování a návycích, o péči o tělo atd. To vše je velmi důležité a určitě bychom si měli být vědomi, ale nemůžeme zapomenout na péči o duševní zdraví.
Je proto důležité a nezbytné v našem životě do té míry, že bude vytvořeno White ledna kampaň, aby nám připomínají, na začátku roku, že není žádný bod, jsme se sliby změnit (ať už finanční, jsou vztahy nebo rozhodnutí učinit dieta a pravidelné cvičení) , pokud nechcete starat o naše emoce, pokud nebudeme pěstovat dobré pocity,a my nic, aby se postaral o duševní zdraví.
Z tohoto důvodu se tato kampaň se narodil, takže můžeme posílit, dozvědět se více o sobě, být vědomi toho, kdo jsme a co chceme být tak úspěšný v jiných oblastech života.
Význam péče o duševní zdraví
Po duševní zdraví není dobré, jakékoliv frustrace je důvod, aby se vzdal, takže pokud je naším cílem pro úspěch v práci rok, a v daném čase se stane něco neočekávaného, s níž není víme, jak se vypořádat, jestliže naše mysl a emoce jsou oslabeny, opustíme původní myšlenku, uvěříme, že se nic nedaří a že se nám nikdy nedaří.
Tento postup před něco pokazilo okamžik je uveden v různých oblastech života: v manželském svazku, v rodinných vztazích, výživě a strach z neúspěchu vede nás, aby se vzdal na první výzvu, protože nejsme mentálně i emocionálně připraveni na rizika, jít dál, vyjít z komfortní zóny a zahlédnout nové obzory. Tímto způsobem se situace zhoršuje a stále více a více přestáváme věřit v sebe a možnost vyvíjet se.
Jako lidské bytosti jsme celek, jsme biologické bytosti, sociální, psychologické a duchovní, a mít zdravotní skutečnost, všech těchto oblastech musí být v souladu a je dobře postaráno, protože jedna se střetává s sebou, je třeba druhý za plného provozu , protože celek je větší než součet částí!
Nedostatek duševního zdraví ovlivňuje naše tělo, ať už je mírné nebo těžké. Existují situace, kdy velká emocionální bolest, která je obtížné nést a nemáme, kdo sdílet, je to fyzická bolest, jejíž příčinou lékařské vyšetření nemusí objevit.
Jindy jsme se necítí bolest, ale pociťovat malátnost, únava, hlad, slabost, protože nám chybí něco, emocionální mýtného je skvělý, dosahuje pneumatika fyzického těla, takže nás neměl náladu na cokoli. Opak se také stává, takže naše mysl je rozrušená, zrychlená, bránící nám uvolnit se a spát, což způsobuje ještě větší problémy.
Kromě mentální / duševní zdraví se vztahuje na více vážných nemocí, jako je rakovina, revmatoidní artritidy a kardiovaskulárních onemocnění, které se může vyvinout mnoho faktorů, jsou emoce, myšlenky a špatně navržené pocity, nevhodné chování, které nastaly v důsledku nedbalost s duševním zdravím.
Z těchto a dalších faktorů, musíme se postarat o naše duševní zdraví, postarat o naše emoce, být v míru s tím, kdo jsme, usilovat o sebepoznání a sebe-přijetí, protože to vše ovlivňuje naše sebevědomí a celkový zdravotní stav.
Neměli bychom nechat té doby jsme neměli starat o naše duševní zdraví až v lednu, ale začít dnes a postarat se vždy od ledna do ledna, aby zdraví, pohodu a úspěch v životě! Pokud je to nutné, požádejte o odbornou pomoc psychologa, nečekejte, že bude příliš pozdě na to, abyste věnovali pozornost vašemu vnitřnímu já, poznali se a byli šťastní! (Tj.