Úzkost je jedno z největších zla našeho dne. natolik, že již existuje několik typů úzkosti a stále se objevují stále rozsáhlejší klasifikace. Není to na dobu kratší, pokud vezmeme v úvahu, že časy žijeme, jsou někdy velmi náročné, a zbytek, jak vlastní, protože máme s ostatními lidmi, je potenciálně dynamickou.
Úzkost je jedna tvář strachu. Ale na rozdíl od samotného strachu neexistuje zde žádný specifický stimul, který by ho vyvolal. Strach je normální, když čelíme konkrétní hrozbě, a uvědomujeme si, že naše celistvost může být ohrožena. Ale úzkost je forma strachu, které často nemají jasnou příčinu, takže není snadné hovořit o původu této úzkosti nebo o faktorech, které dělají to opakující se. "Strach ostrou smysly. Úzkost je kamenem úrazu. „
-Kurt Goldstein- Uvědomujete si, že úzkost je asi proto, že se cítíte
neklidná, nejistá nebo strach o“ něčem „nepřesné nebo
něco konkrétního nevíte, jak se tváří. Jako byste byli v letadle ve volném pádu, i když ve skutečnosti sedíte ve svém obýváku a díváte se na televizi. Cítíte vnitřní nepokoj, který vás nenechává osamoceně, což vám způsobuje, že se cítíte rozrušený, rozčilený, nepříjemný, ale nemůžete zjistit, proč. Existuje několik typů časté úzkosti. Někteří lidé raději jednoduše nazývají "stresem" nebo "starostí", ale pokud jsou vyšetřováni lupou, jsou velmi silné formy úzkosti. Dobrá věc je, že některý z těchto druhů úzkosti může být překonán. Abychom toho dosáhli, je třeba nejprve je vyzkoušet, abyste je poznali trochu víc.
zobecněné úzkosti a sociální úzkosti Zobecněný úzkostná porucha je definována jako stav neustálé obavy bez že existuje zvláštní důvod, proč se to stalo. Potřebuje to trvat déle než 6 měsíců a obvykle je doprovázeno potížím se spánkem, podrážděností, problémy s koncentrací a celkovou únavou.
sociální úzkost, pak je stav, ve kterém osoba zkušenostistrach či úzkost ve všech těchto situacích, kdy je potřeba komunikovat společensky s ostatními.
Změna do dětí, jeden se bojí kontaktu s ostatními. Většina této úzkosti je předvídavá, to znamená, že se stane dříve, než se bude bát společenský kontakt.Obě podmínky výrazně zhoršují kvalitu života člověka. Jsou to stavy, které se v průběhu času neléčí samy o sobě, jelikož se často dostávají zpátky s různým chováním z vyhýbání se. Nejsou to špatné časy, ale situace, které vyžadují odbornou péči. Ve většině případů je krátká terapie dostačující k tomu, aby emocí znovu pod kontrolou. V jiných situacích jsou nutné delší intervence, avšak pravděpodobnost překonání těchto podmínek je v každém případě velmi vysoká.
obsedantně poruchy a posttraumatické stresové návykové poruchy jsou různých typů, ale všechny mají společné to, žepřetrvává a rušivé nápad, který způsobuje strach a úzkost.
Takže, jakkoli se člověk snaží dostat tento nápad z hlavy, nemůže. Tato posedlost může dokonce napadnout osobnost a vyvolat existenciální paralýzu.
Posttraumatický stres je ten stav tísně, který přijde poté, co zažívá traumatický zážitek.
projevuje se jako nepokoj, potíže se spánkem a hlavně s opakující se fantazií, že to, co se stalo, se znovu opakuje. Způsobuje, že osoba zůstává v pohotovosti a vyvíjí nejistotu a izolaci. (Tj.V obou případech a v závislosti na závažnosti příznaků existují různé způsoby překonání problému. Praxe některé relaxační metody může významně přispět ke snížení úzkosti a zvýšit schopnost koncentrace. Pokud nejsou tyto metody účinné, je profesionální terapie vynikající alternativou s velkými možnostmi úspěchu.
Agorafobie a hypochondrie Agorafobie
se stala jedním z nejčastějších typů úzkosti v současné době. Je to rozptýlý a nejistý strach ze všech těch situací, kdy se zdá, že nedošlo k úniku , nebo ve kterém není možnost získat pomoc, jestliže osoba trpí panickým útokem. Jinými slovy, osoba si myslí, že může mít záchvaty paniky a že za určitých okolností nebude moci uniknout nebo získat pomoc. Tímto způsobem je to forma strachu ze strachu.
Počet konzultací pro agorafobii je vyšší každý den a ti, kteří trpí, trpí značně a cítí velké omezení, aby vedli normální život. Něco podobného se stane s hypochondriky, které katastrofálně interpretují jakékoli znaky svého těla.
Oni mají podezření, že mají vážná onemocnění a mají pocit, že se jejich stav může kdykoli zhoršit, aniž by s tím mohli něco udělat. V obou případech je vhodné provádět nějaký relax. Pomáhají snížit nebo deaktivovat zvýšení úzkosti a lépe identifikovat signály, které tělo vysílá. Vytvářejí také větší sebeovládání. Pravidelné fyzické cvičení také pomáhá v tomto ohledu. Stejně jako v ostatních případech, pokud to nestačí, bude pomoc odborníka vždy nejspolehlivější alternativou. (Tj.