Slyšeli jste o osobním posílení a jak nám to může pomoci v těžkých časech?
Už jste se někdy cítili "malí" a věřili jste, že nemůžete udělat nic proti šanci, kterou v tomto okamžiku vytváří život? Začínáte si myslet, že je to zbytečné a že to nemá žádný účel. Věřte, že se věci pokazí a nemůžete nic udělat, abyste to změnili. Co to znamená? Že nevynaložíte žádné úsilí, abyste se z této situace dostali: myslíte si, že nebudou fungovat. Takže
zadáte bludný kruh, který je obtížné se dostat ven a který způsobuje vaše nepohodlí rostou ... Je něco, co můžeme dělat? Ano! Chcete-li tuto myšlenku změnit, přečtěte si a zjistěte výhody osobního posílení! "Otázkou není, kdo mě opustí, otázkou je, kdo mě zastaví." -Ayn Rand-
Co je to osobní empowerment? Když vstoupíme do spirály naučené bezmocnosti, naše osobní situace se zhoršuje a zhoršuje.
Pocit, že nemáme sílu změnit věci, podkopává naše fyzické a duševní zdraví.
Samozřejmě, že může být velmi obtížné čelit nepříjemnostem života. Obtížné ano, ale ne nemožné.
Pokud nám někdo řekl, že naše existence bude mořem růží, protože jsme byli plní dobrých úmyslů, on nám klamal. Ani není platné myšlenka na malého ďábla, který nám řekl, že všechno je strašné. V tomto smyslu štěstí je obvykle výsledkem rovnováhy ; rovnováhu, kterou se málokdy setkáváme, pokud se nebudeme snažit spolupracovat se silami v nás i mimo ni. Je to otázka vůle ... ale i dovednosti a inteligence.
„Nejběžnější způsob, jak vzdát se moci, je myslet si, že my ne.“ Alice Walker-Co tím chci říct, že? To, že se věci samy obvykle nezmění.
Je velmi důležité, abychom viděli sami sebe jako platné bytosti, abychom přeorientovali síly, o kterých jsme hovořili dříve a dosáhli rovnováhy. Samozřejmě, aniž bychom zapomněli, že existuje mnoho věcí, které uniknou naší vůli. To je důležité, protože pokud se pokusíme vše ovládat, budeme frustrovaní.
Stručně řečeno,
posilování pravomocí je o osobě, která může rozhodovat a čelit různým situacím, které vznikají. V tomto procesu, je důležité, aby člověk vidět, že nepohodlí je prostě uloženého vnějších skutečností, ale je to vnitřní proces, který může kontrolovat a řídit. Jak můžeme podporovat osobní posílení? Aby člověk vypadal takto,
je nutné, aby měla adekvátní sebeúctu. Posílení pozitivního pohledu na sebe vás bude více důvěřovat svým schopnostem a síle změnit to, co bychom rádi. Nyní se toto sebeúctění musí přizpůsobit realitě. Podceňujeme se tím, že vytvoříme vysoké očekávání, které nedokážeme dosáhnout. Pak budeme frustrovaní. Proto je nesmírně důležité, abychom se dobře poznali a byli si vědomi našich silných a slabých stránek. Abychom se mohli postavit do této pozice a této dispozice, je důležité se zkoušet. "Vždycky jsem udělal něco, na co jsem nebyl připraven. Věřím, že je to tak, jak roste. Když je čas :. ‚Fuj, nejsem si úplně jistý, že to můžu udělat,‘ a nutíte sami přijmout tyto momenty, to je, když si předem „Marissa Mayer-
Nebudeme-li riskovat, budeme jen těžko pohybovat. Setkání s realitou nám pomůže vidět, že naše problémy jsou zřídka stejně ohavné, jak jsme věřili, a že máme schopnosti, abychom se vyrovnali s protivenstvím. Na druhou stranu, pokud selžeme v našem pokusu, můžeme vidět, co jsme udělali špatně a provést změny, abychom získali lepší výsledek. (Tj.Jaké jsou charakteristiky zmocněné osoby? Konečně uvidíme, jaké vlastnosti můžeme vidět u zmocněného člověka:
Informuje se a snaží se znát subjekty, které ho zajímají. Usiluje o absolvování a získání nových dovedností. Jste zodpovědní.
Víte a přijměte sami sebe.
Máte adekvátní sebeúctu a sebevědomí.
Uvědomuje si důležitost péče o sebe. Znáte své společenské vztahy a starat se o ty, které jsou užitečné, ale ne se sabotovat, hledat vyvážené vztahy a bez toxické emocionální závislosti.
si uvědomuje důležitost stanovení mezí
ve svých mezilidských vztazích.
- Můžete plánovat svůj čas
- , stanovení cílů, potřeb a priorit.
- Víte, jak se rozhodovat.
- Snažte se vyřešit konflikty tím nejlepším způsobem pro všechny strany.
- Komunikuje pomocí svých sociálních dovedností a uplatňování asertivity způsobem, který bere v úvahu práva ostatních a jejich vlastních.
- Stručně řečeno
- prostřednictvím posílení jsme schopni žít v souladu se sebou a ostatními
- tak, aby naše sociální vztahy získaly v kvalitě a náš psychologický stav se zlepšuje ... Pracujte dál, aby se vyvíjeli jako lidé! (Tj.