Kolikrát jste pocítili, že smutek vypadal jako konec světa?Nezapomeňte na ty chvíle, kdy jste si mysleli, že váš život je hluboký tmavý tunel, ve kterém se zdálo nemožné zahlédnout cestu ven. Existuje však vždycky nějaký důvod, proč neztratit víru a naději. Musíte prostě vědět, jak to najít.
Protože pravda je toto: smutek není konec světa. Ve skutečnosti je to všechno v naší mysli.Je na nás, abychom upadli do pesimistických a melancholických stavů, které dělají, že všechno kolem nás vypadá ponuré.
Jak vzniká smutek?
Smutek je pocit, že pokud nejsme připraveni, nebuďte opatrní a silní, může to nakonec převzít naši bytost. K tomu potřebuje jen velmi málo úsilí, a nakonec může být velmi pohodlné, jak naznačil Flaubert. "Smutek, i když je vždy ospravedlnitelný, je často jen lenost. Nic potřebuje méně úsilí, než být smutný . „
-Séneca-sdílet pevný proces, jako je ztráta milované osoby, může mít hluboký smutek.zlomené srdce, je neuspokojující práci, složité rodinné situace, nepochopení a zklamání ... Existují desítky důvodů, které mohou vyvolat deprese složité situace překonat.
Smutek není nutně negativní.Vyvolává komplikovanou situaci, ale je to naprosto přirozený a přijatelný stav mysli. Nebyli bychom lidskými bytostmi s pocity, kdybychom po ztrátě milovaného člověka netrpěli v prázdném prázdném místě v nás.
Nicméně,to není dobré opustit otěže naší mysli
k rozmarům všech emocí, včetně smutku. Je normální a zdravé chvíli trpět, ale dělat to věčné není.Překonání stavů smutku Náš vlastní důvod bude zodpovědný za informování, kolik času smutku potřebujeme. Jakmile trauma projde, není nic, co by nás mohlo zabránit v postupném získávání života, který nemusí být napadán smutkem a zklamáním.
"Nemůžete zabránit" ptákům z bolesti ", aby létali nad hlavou, ale může jim to zabránit v hnízdění ve vlasech.
"
" čínské přísloví " Nemůžeme se nikdy uzavřít a neříkat ne k překonání problémů. V našich myslích spočívá schopnost posunout se dopředu, být optimistická, jednat pozitivně a snažit se být šťastná. V mozku není žádné tlačítko, které aktivuje a deaktivuje smutek, ale víme, co nás dělá šťastným, co nás baví a osvítí. To je místo, kde musíme hledat překonání smutku. Smutek by nikdy neměl být konec světa, naopak.To by mělo být začátkem nového života, v němž oceňujeme více toho, co máme kolem nás.Užijte si všechno, co jste si podmanil, protože nic neodůvodňuje zbytek vaší existence trpící depresivní stav. Důvody, proč jít dálVyjděte z domu a podívejte se, kolik jste již vyhráli. Přátelé, rodina, práce ... Všichni máme úspěchy, o kterých jsme hrdí, že nám umožňují být pozitivní a žít s přítomností štěstí, zatímco my se díváme do budoucnosti s nadějí. Na konci tunelu je vždy světlo.Nejdřív to bude vzdálené a slabé, ale s námahou a odhodláním se k němu přiblížíme a bude se zvětšovat, takže bude svítit jako hvězda na obloze.Podívejte se na důvody, které vás dělají šťastnými. Přemýšlejte přítel, který nechtěl jsi smutný, důvěra lidí, kteří vás mají rádi, co se do aktivit, které se vám líbí a myslíte si, zábava, podívejte se na pozitivní věci, které existují v tobě a vyždímejte i tu poslední kapku ... zkrátka, nyní každou sekundu života, protože každá z nich je jedinečná a nikdy se sama neopakuje. (Tj.Emoce jako smutek nepředstavuje konec světa. Ve skutečnosti existuje mnoho důvodů, proč stojí za to jít dál a ne otřásat pocity, které vedou k melancholii.
Hovořte se svým srdcem v přímém a upřímném rozhovoru. Hledejte v něm vše, co se vám líbí, to vás vzrušuje a dělá vás šťastným. Cvičit každodenní sebeobžádání a starat se o ostatní a myslet za všech okolností, že smutek není konec světa, ale situace, která vás přiměje k tomu, abyste se pohnuli
s větší touhou být šťastní všichni dnů. (Tj.