Jsme zvyklí nazývat je toxickými lidmi nebo emocionálními upíry. Jsou to profily, které nás kontaminují negativními emocemi až do okamžiku vyprazdňování našich energií, takže nás vyčerpávají bolesti hlavy a zabalíme do bledého závoju odvahy. Pro vědce může tento druh dynamiky úplně ohrozit naši psychickou pohodu, protože má zvědavý dopad na mozek. Je to docela oslnivé, protože populární psychologie vždy ráda používá terminologie, které velmi dobře popisují jisté behaviorální procesy. Zavolat "emocionální upír" ty lidi, kteří nás kvůli chování, slovům či postojům vedou k nepopsatelné malátnosti, je velká metafora.-Dalai Lama -
"Nicméně, každý odborník v tématu bude říkat, že
vedle kradení našich energií
- co se vlastně stane a což bylo vědecky prokázáno - tito lidé nás mohou kontaminovat emočním stavem, který vyzařují.
Podívejme se na příklad: do společnosti, pro kterou pracujeme, přišel nový spolupracovník. Jak ho známe, uvědomujeme si, že nikdy neříká, že se v jeho životě stalo něco pozitivního, že je vždy "v stížnosti". Když jsme s touto osobou, a to i v případě, ptáme se sami sebe neustále „proč musím poslouchat takové věci?“ , nemůžeme se vyhnout nákaze s negativismu, který ji charakterizuje, do té míry, aby viděli, jak se někdy, že Kontakt snižuje naši produktivitu při práci. Ve skutečnosti existují zajímavé studie, které nazývají tento druh lidí "zhnité jablka". To znamená, že jsou to profily, které jsou přítomny v jakémkoli pracovním prostředí a že kvůli negativnímu přístupu, který mají,
mohou "infikovat" celou emocionální zátěž týmu. Současněmohou vytvářet nepřátelská prostředí
, ve kterých může více než jeden zaměstnanec požádat o dovolenou, protože se cítí doslova "spálenou". však fenomén shnilé jablko nebo emocionální upír obejme mnoho jiných kontextů a vyvolává jiný dynamický ... Co se stane, aby váš mozek při „ukrást“ svou energii Podívejme se na výlet do minulosti, aby pochopili, co se stane, když den po dni se musíme vztahovat nebo zůstat blízko oběti, negativní nebo vyčerpávající osobě. Přemýšlejte o "našem mozku", protože vše, co zahrnuje přirozený výběr, je naprogramováno tak, aby pochopilo společenský vztah a kontakt s našimi lidmi nejen jako něco pozitivního, ale nutného.To, co naši předkové dělali, aby zvýšili své šance na přežití, bylo vytvořit jádra několika jednotlivců.
Proto potřebujeme ostatní lidi, aby se cítili dobře, aby se spojili a vytvořili smysluplné vztahy. Když se to stane, náš mozek uvolní oxytocin. Nicméně, když se nemůžeme "spojit" s člověkem, když to, co dostáváme, je určité nepřátelství nebo nedůvěra, mozku uvolní kortizol, stresový hormon. Tímto způsobem se v naší mysli objeví velmi specifický pocit: pocit ohrožení.
Zároveň nemůžeme nás o tom, co se děje v naší sofistikované sítě vzájemně propojených buněk, které tvoří náš zrcadlový neuron systém, které jsou určeny pouze k registraci ignorovat a zpracovávat každý výraz tváře lidí, nebo jejich řeč těla. To často způsobuje, že se nakazíme citovými stavy lidí kolem nás. Podobně vědci také říkají, že
tam jsou lidé citlivější než jiní k této "kontaminaci", a tak, poněkud po kousku, je produkován otrávený koktejl pro naše vlastní zdraví a naši psychologickou rovnováhu. Takže chemický vliv stresu v našem mozku způsobené pocitem permanentního ohrožení, v kombinaci s kontaminací negativními emocemi, které dostáváme od ostatních, způsobuje jedinečný a přetrvávající chuť v naší mysli: touha uniknout. Share Co dělat, udržovat dobrou úroveň energetické Rádi bychom říci, že vypořádat se s emocionálními upíry a těmi profily, které kradou energie jen dostat pryč od nich. Nicméně by to nebylo nic víc než jen eufemismus, protože jedna věc, kterou všichni víme, je, že
málo lidí může opustit svou práci jen proto, že existuje "zkažené jablko". A nikdo se nikdy nemůže vzdálit od této matky nebo bratra, který bere naši vůli, naše štěstí a naši energii, kdykoli jsou kolem. -Victor Hugo-"Dobrá kniha se dozvídáme o tomto tématu a pokračujeme v ponoření se do vědeckých studií je" Emocionální nákazy, studie v emocích a sociální interakce
". Vysvětluje, že "nejlepší věc, kterou je třeba v těchto případech dělat, je naučit se být" nepropustná "vůči tomuto druhu interakce s cílem chránit vaši fyzickou a emocionální pohodu. Dále navrhujeme nějaké úvahy.
3 způsoby, jak šetřit energiiMáte obranné mechanismy k použití.
Jedna velmi účinná věc, kterou bychom měli praktikovat, je "deaktivovat" dopad těchto lidí na nás. Neváhejte, například při opakování pro sebe, jako mantru, něco jako:
„že člověk bude konzumovat energii dovolím ji konzumovat.“ Racionalizovat. Existují lidé, kteří mají naléhavý zvyk mluvit jen o negativních věcech, o tom, jak je život zachází špatně, například. Jeden způsob, jak je zastavit se racionalizace s asertivity:
„namísto stěžují, reagovat na to všechno se vám nelíbí“, „Přeji si, aby alespoň jednou jste byli schopni mluvit pozitivních věcí pro mě.“
Naučte se říkat "ne."
Tato strategie je tak jednoduchá, jak je efektivní. Od této chvíle, ukázat své emocionální upír nemáte čas poslouchat kritiku toho, že jste odmítají poslouchat takové drby a to především nechceš být týráni.Konečně, jsou chvíle, kdypotřebujete vědět o svých potřebách, abyste zabránili ostatním parazitizovat váš život a váš klid. Vzhledem k tomu, nemůžeme vždy společnost lidí, kteří přinášejí nám vyrovnat a štěstí, musíme se naučit, proto se vypořádat s respektem a vyspělosti, který přináší jen bouře, ale musíme se také naučit jednat s rozhodností, která prokázala své vůli. (Tj.