"Měla bych začít s diety", "Měla bych zavolat matce," "Mám říct svému šéfovi, že si zasloužím vzestup," "Měl bych cvičit, jak mi poradil lékař." Velké množství "moštů" nás každodenně obtěžuje a stává se zachycenou kořistí, přežívající na základě možností, které nikdy nedosáhnou.
Tato "by měla" být jakousi utopií, nesplněnými sny, neotřesitelnými zákony a bariérami, které nám nedopustí. Bezpochyby by "mělo" být slovo, které nás váže k našim strachům, nejistotám a nečinnosti. Je proto nutné zbavit se tohoto břemene, které nazýváme "by mělo", které má sílu k tomu, aby se jakkoli zatracoval. Měl by + (vyplňte, jak si přejete)
Kolikrát jste řekla slovo "by" (nebo by mělo) v posledních dnech? Předpokládám, že jste jim to neřekl, ale bez strachu, že uděláte chybu, vsadil bych, že to bylo řečeno častěji než je nutné. Bezpochyby by "měl" být jednou z nejčastějších slov v našich interních rozhovorech.
Tato forma konjugace slovesa "povinnost" jde ruku v ruce s iracionálními myšlenkami , těmi přesvědčeními, které nás ruší a neumožňují uspokojivě žít. Tato víra jsou hluboce zakořeněna uvnitř a řídí naši existenci. Ale místo toho, abychom byli výchozím bodem k dosažení něčeho většího, to, co dělá, je právě zablokování naší tendence k akci.
"by měl" nebo "musí mít" jsou obvykle doprovázeny "vždy" nebo "nikdy". Nic není tak ostré a přesné. Mnoho lidí používá tato slova jako způsob, jak lhát na sebe. Domnívají se, že tím, že uloží podmíněný úkol, začnou je označovat za dosažené ve svých agendách, když ve skutečnosti dávají sílu - svým vnitřním projevem - možnost, že si je neuvědomí.Nemělo by vytvářet akce, ale popírat
Když říkáme, že bychom měli udělat něco konkrétního, ve většině případů nemůžeme jednat způsobem, jakým chceme. Místo toho vše skončí spadnutím do nesplněných slibů, náhodou, nebo dokonce nevědomým způsobem, abychom přesvědčili sami sebe, že se změníme.
Například, když říká "já bych měl zhubnout, protože lékař řekl, že moje poslední testy nejsou příliš dobré" myslíš na problém. Velmi dobře. Ale ne v řešení. Možná je, že fráze pokračuje "by měla dieta" nebo "by měla jít do posilovny". Oba jsou předpokládány akce, které jsou pravděpodobně odmítnuty než přijaty.
Místo toho, abyste začlenili tolik proměnných do vaší budoucnosti, můžete říci: "Začnu diety" nebo "zapíšu se do tělocvičny". Možná bude tak snadnější dosáhnout vašich cílů. To však ještě není ideální. Nejlepší věc, kterou v těchto situacích dělat, je udělat první krok: vyjmout z naší ledničky všechno, co není v naší stravě, nebo si na tenisky a začít cvičení.
Odstraňte "by" a žít lehčí
Slovo "povinnost" (ve všech jeho dobách) se odkazuje na povinnost. Koncept, který můžeme nebo nemusíme pochopit, ale od něhož je nemožné uniknout. Pokud budeme nuceni dělat něco, o čem nerozumíme, a učíme se z paměti těchto vyšších mandátů, bude pro nás stále obtížnější rozhodovat se o jejich realizaci. Návrat k příkladu osoby, která jde k lékaři a doporučuje řadu opatření, jak zhubnout, a pacient zpochybňuje jeho účinnost. Tím, že nepochopíte logiku toho, co odborník navrhl, nemůžete se o tuto situaci postarat. Možná, že pokud by mu doktor podrobně vysvětlil vědu, která stojí za vztahem mezi sporty a zdravím, pacient by řekl "měl bych" namísto "měl bych ... ale nemohu najít důvod, proč to dělám mimo svou povinnost" . (Tj.Iracionální tlaky a myšlenky, které začínají slovem "by se měly" usadit v našich myslích brzy."Musím získat dobré známky." "Musím poslouchat své rodiče a učitele." "Musím absolvovat." "Musím vytvořit rodinu ..." a obrovský a podobně. Proč bych měl dělat všechny tyto věci? Proč tedy vládne dominantní kultura, společnost a její zvyky? To není uspokojivá odpověď. Co kdybychom začali chápat, že získávání kvalitních známek, respektování starších lidí a volba dobrého univerzitního kurzu nebo sňatku by se nemělo stát "balíky" na zádech?
Kdy by se "měli" cítit strach a provinile
Sociální normy již dlouho fungují a proto většina lidí je nikdy nepochybuje.
Tyto „by měl“ uložené na nás morální a kulturní pravidla nebyla myšlenka nám dráždit nebo zranit nás
, ale jsou tam a často v rozporu s možností, aby naše vlastní rozhodnutí. Co se stane, když nebudeme dodržovat "byty", které nám byly uloženy od narození? Obáváme se, obzvláště když realizace starého předpokladu nás zbavuje štěstí.
"bytí", které nesouhlasíme s tím, abychom se cítili vinni.
Věděli jste, že tento pocit je přítomen pouze u lidí a domácích mazlíčků, a to pouze proto, že absorbovali lidské bytosti?
Pokud budeme plnit své povinnosti, nebudeme mít váhu, ale nevinní. Myšlenka, že "když převracíme společenské přikázání, poškozujeme společnost samotnou", je často špatně. Nezastavujeme se jako dobří lidé, protože nemáme vysokoškolské vzdělání. Nebudeme se ohrozovat komunitou tím, že se nebudeme oženit. Mějte na paměti, že některé akce vás udělají šťastné, i když nebudou nést váhu "bytí".Dejte ruce k práci a pohybujte od myšlení k akci. Iracionální nebo zděděné myšlenky jsou neustále největší překážkou v plném a všem životě, protože neúmyslně budeme pokračovat ve své existenci. (Tj.