Předstíráme, že nás všechny dobré věci už obejmou, abychom se k nám dostali dřív. Předstíráme, že už jsme šťastní, že nás emotika přesvědčila. Věřit každý den s pevností a přesvědčením, že si zasloužíme to, co chceme, není činem sobectví. Ve skutečnosti je to první krok k osobnímu růstu.
Přemýšlejte o tom na chvíli: jestliže my sami nemají přesvědčit sami sebe, že můžeme a musíme dostat ven z deprese, nešťastného vztahu nebo práci, která přináší do hry naše práva, nikdo jiný. skutečného hrdinu, který mu dovolil několikrát z těchto černých děr v životě, ve které jsi viděl podvodní byl vy, a způsob, jak ji získat, je bezesporu prostřednictvím bude železa a myšlení, který měl jasný cíl.
„Zasloužíte si to nejlepší z nejlepších, protože je to tito lidé, že tento mizerný svět i nadále upřímný sám se sebou.“
-Frida Khalo- v současné době je velmi běžné vidět díla, knihy a zajímavých publikací, kde jsme se vyzývají, aby transformovat sami sebe CEO ( Generální ředitel) z vlastního mozku. Cílem je především ukázat potřebu, abychom všichni pochopili, jak funguje mozok, aby měli větší kontrolu nad svými procesy.
Ve skutečnosti, pokud existuje jedna věc, kterou všichni víme dlouho, je to, že lidská bytost je složitá entita vedená a ovládána emocí. oni, kdo se nás překvapit, vodítka, tupé založené na dopamin, serotonin a oxytocinu a jejich zatloukání, někdy tato chemická potopení tlumivek v neustálém stavu smutku a bezmocnosti.
Ale někdy je také velmi nutné stát se generálním ředitelem našeho vlastního mozku převzít kontrolu a pohybovat se směrem ke změně, blahu. Podívejme se, jak to udělat.
Emocionální únos nás brání růstu
Překonání předsudku negativnosti našeho vlastního mozku na podporu pozitivní neuroplasticity není snadné. Je zde jednak proto, že mnozí z nás mají jako „generální ředitel“ v mozku závislý praktikovat sebekritiku a soustředit se po celou dobu na stejné myšlenky a omezujících postojů jako malý křeček pobíhá ve svém kole hrát.
Mnoho odborníků na lidské chování nazývá tuto běžnou praxi "logiku dítěte". To jsou momenty, kdy si jednoduše dovolíme, abychom byli uneseni našimi negativními emocemi, dokud se nedostaneme do extrému absolutní nezralosti. Chcete-li to lépe porozumět, uvažujme o jednoduchém příkladu: chybu, kterou jsme udělali v práci. Tato chyba následně způsobila, že ostatní lidi utrpěli důsledky této nedbalosti. Naše mysl se stále opakuje
"Jsem hloupý, já na to není dobrý" . Na druhé straně mozku dále zintenzivňuje stav tím, že vám připomene chyby minulosti a dokonce i ve všech dobách ve vašem domě, že jste byli "nepříjemní".Tvé emoce vás uvěznily v tomto křečím kolečku, které zesílilo negativní pocit, dokud ho nezakročíte, dokud se nedostanete do stavu úplné bezmocnosti. Místo aby sami „Udělal jsem chybu, já se z ní poučit, a zítra budu dělat lépe“jste se rozhodli jednoduše tím, že pověsí kvalifikační adjektivum „
jsem hloupý.“ Tento druh tendence negativismu, který nás tak mnohokrát charakterizuje v našich životech, se řídí velmi dobře definovanými procesy. Je to náš stav mysli, který přebírá veškerou kontrolu.Stát se skutečným CEO našeho vlastního mozkuje třeba vzít otěže těchto duševních procesů, jako kdybychom byli skutečnými vůdci a nikoli subaltern, kterému je dovoleno ovládat.Pojďme předstírat, že jsme se sami sebe přesvědčit, že můžeme být
Neuroscience klade v dosahu možnost pochopit, proč se někdy necháme brát oba tyto negativní emoce. Nadměrně aktivní amygdala, například, nás také ráda drží po celou dobu strachu. Ve skutečnosti podle nedávného výzkumu z Harvardské univerzity může být mozek, který je vždy spojen s naší motorickou aktivitou, spojen s naší emocionální rovnováhou.
"Když si dovolíte, co si zasloužíte, přilákat to, co potřebujete." ShareJak vidíme,
mozog je entita, kde emocí mají sílu a kde z nich často plynou mentální procesy.
Přijetí pasivního postoje v těchto případech znamená podporu osobního opuštění a jasné neschopnosti být zodpovědný za naše vlastní štěstí.
Podívejme se, jak můžeme začítpodporovat pozitivní neuroplasticitu
, užitečnou a užitečnou pro dosažení životně důležitých cílů. Čtyři otázky k získání silnějšího mozku Přemýšlejte, jako bychom byli šťastní, že skončíme šťastným. Je to fantazie odvozená z cenově výhodného manuálu? Ne opravdu; tato fráze zahrnuje hluboké vnitřní mechanismy, na které se promítnou čtyři jednoduché otázky. Jsem opravdu?
Pokaždé, když řeknete, že je to trapné, nezasloužíš si být milován, což je porucha, nebo že nemá schopnost dosáhnout tohoto snu, zeptejte se sami sebe, jestli opravdu je to pravda. Abychom plně ovládli naše myšlenky, není nic lepšího, než abychom si říkali: "V tuto chvíli se cítím neohrabaně, ale JÁ JSEM schopen překonat sebe sama a BE, co si zasloužím." Kdo nebo co mi brání dosáhnout nebo co chci?Když si položíme tuto otázku, musíme být upřímně upřímní. Většinou jsme zodpovědní za naše omezující postoje. Jaké emoce teď cítím?
Je to dřívější emoce, která mi pomáhá dosáhnout toho, co chci?
Tyto dvě poslední otázky jsou příbuzné. Pokud se cítím celý den, je strach a nejistota, je zřejmé, že neopustím černou díru, ve které jsem. Pokud se však snažím přesvědčit sám sebe, že jsem silný, že jsem schopný a že si zasloužím to, co chci, s pevnými myšlenkami, den za dnem se před námi otevřou dveře druhé příležitosti. (Tj.