Aha dále jen „dolce daleko niente“, nebo „sladkost nicnedělání“ ...
V poslední době, někdo velmi malý a něco málo přes čtyři roky starý mě požádal, a některé další dospělí, kteří „byli jsme všichni mají trochu času v posteli “. Jak každý ví, 4-letý chlapec, mohou mít větší výkon než 4 dospělé osoby dohromady. Takže jsme se dali dohromady, aby nic dělat ... jen těšit okamžik.
Občas někdo nebo něco, co má, aby nám dotek, aby se nám pochopit, že spěch nést v životě je k ničemu.To neznamená, že nás šťastnější, i když máme víc. Proč? Se stane, že cena žádost dítěte pro vás trávit čas s ní, jen v posteli a nic nedělat?
Funkce „dolce daleko niente“, že toto dítě mě naučil se víc než účinnou terapii pro odstranění stresu nosíme, často aniž by si to uvědomovali, a to je vštípil v našich každodenních činností. Vyběhli jsme z jedné strany na druhou, téměř ztratil čas nebo autobusem, dostanete až do rána brát si vyskočit z postele, jíst příliš rychle, protože se musíme vrátit do práce ...
Takže tam nechat trochu „všechno“, aby si dále jen“ nic. " trvat několik minut každý den, aby se odpojit od jejich každodenního života, jejich obavy, příchody a odchody, spěchu. Jediným důvodem všech těchto aktivit je vymazat svou tvář, zrychlit vaše srdce a budete ukončit svůj den jako uschlé rostliny.
to je, když odpočíváme, že pravá hemisféra našeho mozku, která kontroluje fantazii, kreativitu a radost, vstoupí do hry. Chcete-li přijít o tento efekt? Zvláště, myslím, že náš pravý mozek je úžasná.
Některé způsoby, jak obejmout „Dolce daleko niente“
- ležel v posteli a zůstat tam!
- Jít do parku, ležet na trávě a užívat si sluníčka, vůni mokré trávy a zvuk ptáků.
- sedí na skále u moře a cítí vlny hladí vaši pokožku, čerstvý vzduch osvěžující vaši mysl a vůni moře otevírá svou duši a vaše smysly. Máte pocit, blíže k pravému smyslu života.
- Přejděte na pole a obejmout strom na chvíli. Pokud jste se svým dítětem, s matkou, nebo nejlepší přítel, pocit sebe, že jsou součástí přírody, jen na okamžik, nyní okamžik a aby tento jedinečný zážitek.
- ležet na gauči a dělat absolutně nic a slyšet krásnou píseň, jako je tento:
- Naučit se meditovat. K meditovat, je prostě nechat svou mysl prázdná, a ne myslet na nic, když zhluboka dýchat .... Několik studií ukázalo, že pravidelná meditační praxe může změnit náš mozek strukturu, což nás odolnější vůči deprese, úzkosti a stresu.
- Zapomeňte na to, co „by měl dělat.“ Teď ne! A teď, co musíte udělat, je to, co děláte, dále jen „Dolce daleko niente“.
- skutečně Užijte si dovolenou. Vypněte telefon, vařit méně, nezadávejte diskuzí, které nikam nevedou. Stručně řečeno, teplo a svátcích jsou nyní „dolce daleko niente“ pokaždé!
- spát více než kdy jindy. Nechte se během víkendu, spí více než obvykle, pokud vaše tělo na něj zeptá. Dobrý noční spánek, a také zdřímnutí během dne, jsou vynikající pro tělo i mysl.
Nezapomeňte, že jste to vy, kdo musí milovat a nechat se hýčkat. Nenechte něco nebo někdo vzít své zdraví nebo spánku; projít, aby si více „dolce daleko niente“. (Tj.