Děkuji vám a sbohem jsou dvě z nejtěžších slov, která se mají vyslovit. Vděčnost je akce, která zahrnuje čtyři typy chování kolem vás. Jsou ti, kteří chtějí poděkovat, ale nevím (nebo se stydí), nebo ti, kteří poděkovali sílu výhradně společenskou normou. Ale na druhou stranu najdeme lidi, kteří nevědí, nechtějí, nebo přímo ti, kteří si neuvědomují, že by to měli dělat.
Na druhé straně jsme se sbohem. Ten, který to bolí říct. Jeden z nich si uvědomujeme a verbalizujeme, že něco skončilo, abychom se už nevraceli. Některé slzy rozloučení roztrhají a zabalí naše žaludky. Tyto časy, kdy jsou mnozí uneseni tichem a nejsou schopni vyslovit pár dopisů. Můžeme si představit, jak obtížné je připravit zprávu, která společně používá tato dvě slova. Pravdou je, že jakkoli to jsou komplikované, některé situace se o to ptají.
Děkuji, ale ...
Existují prvky, které nás ublížily a my to víme. Zachováváme je v našich životech, i když nám nevyhovují. Závislost na člověku, pocity, objekty nebo chování jsou běžné v našem každodenním životě. Známé, přátelé nebo dokonce sami se dostanou do sítí škodlivých prvků, které nás váží. Čím déle věnujeme této situaci, tím více závislostí získáváme a více slepoty, které přijímáme. Je těžké si myslet, že můžeme poděkovat za něco, co nás poškozuje. Je to ambivalentní myšlenka.
"Pokud nemůžete najít něco, na co byste chtěli poděkovat za vaši situaci, zaměřte se na dobré dny dopředu a děkujte předem."
-Nick Vujicic-
Díky pochází z uspokojení, že nás situace nebo osoba okamžitě způsobí. On je často veden úzkostí. To však zanechává naši svobodu volby a zbavuje nás osobnosti.
Kolik lidí se zdá ostatním před přítomností elementu, který hledají? Dlouho nevíme o problému. Můžeme několikrát zasáhnout hlavu proti stejné stěně a mohou nás varovat různými způsoby. Stanovení lásky, potřeba neustálého potvrzování šéfem, který nás opovrhuje, nebo vůle patřit ke skupině, nemá prospěch v osobním rozvoji, když uspokojení této potřeby nás činí závislé na jediném zdroji.
Sbohem, že se nevrátím
Existují rozloučení, která jsou velmi tvrdá a jejich tvrdost v několika příležitostech souvisí s tím, že se sbohem děláme, aby nás udělala dobře nebo ne. Být to posedlost, člověk nebo předmět, rozloučit se a nehledat zpět požadavky motivace a odvahy. Nicméně, je možné se naučit říkat sbohem. K tomu je třeba být schopni tolerovat negativní emoce a přijímat pocity smutku jako přítomné a současně cestující.
"Řeknu sbohem po celý život, přestože na tebe nadále přemýšlím po celý svůj život."
-José Ángel Buesa-
Na druhé straně, nejsme si vždy vědom toho, co přijde dál. Doba přizpůsobení může být delší a komplikovanější, než jsme si mysleli nejprve. Pochybnost nebo cesta k relapsu jsou přítomny a člověk musí být připraven na to. Abyste se jim vyhnuli, doporučuje se, aby nedošlo k rozloučení rozloučení. Říkat, co opravdu myslíte a vyjadřovat emocí asertivním způsobem, je prvním krokem k pokroku za nových okolností.
Slova rozloučení
Když se musíme vzdálit od něčeho, co kromě špatného také dělá něco dobrého, je ideální nakreslit plán rozloučení. Můžeme to udělat prostřednictvím psaní, aby nepohodlná povaha emocí a myšlenek našla užitečný význam při rozhodování, které děláme. Prostřednictvím písemných slov můžeme vytvořit pořadí myšlenek, které budou sloužit jako reference, když se budeme cítit zmateni. (Tj."Rozloučení vždycky bolelo, i když už dlouho toužili."
-Arthur Schnitzler-
Psaní dopisu je jednou z možností.
Titul: "Děkuji, ale sbohem." Papír a tužka. Odtud je důležité začít s rozloučením "děkuji". Všechno, co způsobuje, že zůstáváte uvězněni v osobě, ve věcech, ve vztahu nebo v činnosti, má vaše důvody. Nikdo nechce být na místě utrpení. Existuje tisíc důvodů, jako je strach ze změny, okamžité uspokojení nebo pocit pohody v situaci, kdy znáte rutinu. Ale pak se musíme rozloučit.
Je důležité vyjádřit negativní důsledky následování v tomto stavu. hovořit o obtížnosti adaptačního procesu, ale také čas na naději na změnu, který se sám prezentuje a co je ještě důležitější, mít možnost zvolit si jít dál, aniž by této společnosti, která dnes jsme se rozloučili. (Tj.