Učení, jak uspořádat náš život ve vztahu k času, může eliminovat úzkost a zlepšit naši kvalitu života. Úzkostliví lidé dělají zásadní chybu: věří, že čím více se o ni starají, tím více se snaží ovládat čas, tím bližší jsou k řešení problému.
Jaké učení máme o využití času v našich životech? Používáme čas jako náš spojenec nebo jako každodenní trápení?Podíl
Lidé, kteří trpí generalizovanou úzkostí, věří, že prostě proto, že se o určitý předmět starají, snaží se je vyřešit. Ale ve skutečnosti to tak není. Obáváme se všeho, co musíme vyřešit, a nakonec nic nevyřešíme. Mnoho myšlenek napadá naši mysl a my nevíme, jak to zastavit. Stává se to každodenním mučením, zmatením a činností se hromadí.
Nesnažte se ovládat čas, může vás spolknout
Byl jste už mnohokrát řečeno, že k uspořádání života potřebujete organizovat svůj čas. Pravdou je, že se musíme snažit organizovat aktivity a být produktivní v době, kdy je musíme provádět, ať už v práci nebo při jakékoli rekreační činnosti. Z naší energie a koncentrace záleží na zisku nebo ne. "Vezměte si své růže, dokud budete moci, rychle čas letí. "Stejná květina, kterou obdivujete dnes, zítra bude mrtvá."
-Walt Whitman -
Problém se snaží najít správný čas pro všechno, co děláme.
Plánování všeho až na nejmenší detail a nastavení rozvrhu může vypadat, že osoba je organizovaná, ale nemůžeme ji přehánět. To se může stát mentálním vězením a máme pocit, že právě strávíme čas.
Uvolnění konceptu budoucího času osvobodí naši mysl tady a nyní
Jeden z nejznámějších a nejznámějších výrazů je "Carpe Diem". Tato dvě slova představují revoluci proti protrastinizujícímu životu, navrženému úkolu a svobodě obsaženým ve vězeňském vězení s neviditelnými železnými tyčemi. Je populárně přeložen jako "užívejte si okamžik nebo svůj den". Používá se také jako výraz, který vyžaduje, aby se vyhnuli trávení času na zbytečné věci nebo jako ospravedlnění bezprostředního potěšení bez strachu z budoucnosti.
"Budoucnost nás budou mučit a naše minulost nás přivádí. Právě tu nás uniká přítomnost. " -Gustave Flaubert-
Pro některé, současný okamžik vyžaduje veškerou jejich pozornost a ostatní se ztrácejí v této časové ose.
Každá osoba má historii a temperament, a ne každý je schopen uplatnit prospěšné koncepty pro své vlastní pohodu
.
Proto je důležité znát sebe sama, znát své schopnosti, být dynamický a hledat rovnováhu při řízení vašeho času.
Nepokoušejte se řídit čas plynoucí z ní Mnoho východních koncepcí o některých filozofických otázkách se zcela liší od vizí, která zde máme na Západě.To neznamená, že naše vize je lepší nebo horší, ale pochopení těchto rozdílů přináší učení.
Myslitelé jako Jiddu Krisnamurti byli hodně zpochybňováni jejich názory na lidskou psychiku; což je názor, který zcela odporuje našim představám. Zatímco
v západní kultuře se náš pohled na čas soustředí na budoucnost a plánování, pro jiné kultury by tato doba neměla být poháněna touto dimenzí.
"Chceme transformaci, protože je zde bolest, nepohodlí, konflikt. Ale je konflikt překonán v čase? Říkáte-li, že to bude překonáno včas, je to stále v konfliktu. Pokud říkáte, že za dvacet nebo dvacet let nebudete mít konflikt, stále jste v konfliktu. Když použijeme čas na získání kvality, ctnosti nebo stavu bytí, odkládáme se nebo se vyhýbáme jen tomu, čím jsme skutečně. Myslím, že je velmi důležité pochopit tento bod. " (Tj.-Jiddu Krishnamurti- Kromě postupů osvědčených při léčbě úzkosti, že by bylo zajímavé navrhnout revoluci v takových důležitých pojmů jako je čas a jak se naše myšlení se týká naše individuální vnímání.
Měli bychom se snažit využít naše myšlení organizovat sami lépe, ale vždy otevřený změnám a nečekané překážky
aniž by se snažil řídit počasí. Neignorujte své tělo a pocity, jejich blaho, a soustředit se na současnost. Pamatujte, že vše, co investujete do sebevědomí, bude vždy výnosná investice. (Tj.