Lidské bytosti se učí, že nemohou dělat nic v situaci určitých situací, a proto nekonají s předstíranou změnou. Tato impotence vzhledem k tomu, co se děje, může mít několik výchozích bodů nebo činitelů, které přispívají k udržení, jako je strach, nedostatek odhodlání nebo nízká sebeúcta.
Pojem impotence naučil v psychologii je spojen hlavně se jménem Martina Seligmana. Tento oblíbený psycholog a výzkumník provedl několik pokusů se zvířaty, ve kterých dělal nepříjemné elektrické šoky.
Někdy bylo možné se jim vyhnout tím, že tlačili jinou páku a někdy byli nezávislí na tom, co dělali. Zvířata, která se dozvěděli, že neexistuje žádná vazba mezi pákou a vypouštěním, přestaly působit.
Impotence vede ke zoufalství. Pokračování ve zkušenostech se Seligmanem můžeme konstatovat, že změny v návycích zvířat souvisí s nedostatkem vnímání nepředvídatelnosti mezi jejich postoji a výsledkem. U těchto zvířat se škoda stala nezvládnutelnou, a proto se zvykli na její utrpení.
Stejný výzkum se uskutečnil s lidmi, aby zjistili, zda se něco podobného stalo.
Ztráta kontroly nad prostředím nebo očekávání nedostatku kontroly se objevuje tehdy, když osoba provedla několik opatření, aby se dostala ze situace a nemohla. Osoba trpí opotřebením a přichází okamžik, ve kterém jsou síly vyčerpány a ona si říká "jestli to musí být, bude to". To však nekončí. Tento pocit opuštění se obvykle děje v jiných situacích, protože vnímání kontroly je značně změněno.
Myšlenka je jasná: pokud nemůžu nic změnit, proč jednat? Pokud dospíme k závěru, že problém je v našem vlastním vnitřním já, sebeúcta automaticky klesá. Ale pokud je situace výsledkem vnějšího faktoru, ztrácíme kontrolu a stane se depresivní. Nyní je deprese emocionálním faktorem, který se vyvíjí pouze tehdy, když se nedostatek kontroly týká něčeho, o čem toužíme nebo toužíme.
Komplementární teorie, kterou původně stanovil Seligman, poukazuje na to, že depresivní stav je kvůli nedostatku naděje na zlepšení nebo změnu této konkrétní situace. Pokud máme na tuto důležitou událost negativní očekávání a není možné s tím nic dělat, ztrácíme naději. Takže je velmi obtížné tento pocit změnit. A to způsobuje spoustu bolesti.
Impotence se naučí každodenně Mimo to, co mluvíme o teoriích nebo koncepcích psychologie, je dobré vědět, jaké jsou šance projít tímto problémem, aby to bylo možné vyřešit.
Naučená impotence je duševní a emocionální proces, který nás vede k tomu, abychom jednali určitým způsobem na základě minulých podnětů nebo zkušeností.
Je velmi přítomná u těch lidí, kteří byli vychováni pod velmi autoritářským režimem, s častými tresty a několika odměnami. Když nás neustále pokarhávají a bez ohledu na to, co děláme, přestaneme reagovat. K tomu dochází i tehdy, když existují tyto odměny, ale jsou nezávislé na tom, co děláme. To je důvod, proč je důležitost cen a okamžiku jejich nabízení, když někoho vzděláváme. "Co se pokouším zlepšit své známky, pokud můj otec s námi bude bojovat?" Může to být jasný příklad tohoto problému, který začíná v dětství a pokračuje do dospělosti. Co se stane, když se okolnosti změní a my jsme konfrontováni s někým, kdo netrpí, netrestá ani neomlouvá?
Pokud je impotence už příliš v mysli, bude velmi obtížné dělat jinak
to není naučeno. Pro akci je vždy reakce. Dobrou zprávou je, že změna tohoto zvyku může chvíli trvat, ale není to nemožné.
Impotence na povrch Mít šéfa, který dělá život nemožné být obtěžován každý den ve škole, mají matky nebo velmi autoritářský otec jsou některé z běžných situací, kdy osoba může rozvinout nebo posílit svou naučenou bezmocnost . Skutečnost, že se nepodáváte proti nespravedlnosti, úderům nebo slovům, neznamená, že jste slabí nebo plachtí, ale nevěděli jste, jak jim čelit. Pokud z malého jeden byl těžce léčen doma nebo ve škole, nebo byl pod forem fyzického či psychického násilí, je více než pravděpodobné, že neochrání
, že je depresivní a beznadějné. Ale to se nestane jen doma, v akademické sféře a během dětství: je to také v profesionálním a osobním světě, jako například v páru.
Je velmi běžné, že někdo bezmocný říká "to je štěstí, které jsem vzal a bez ohledu na to, co dělám, protože nic se nezmění." Tímto způsobem se osoba přestává bojovat za práva, za integritu a za hrdost. Abychom si mysleli, že nemáme možnost zlepšit situaci a že jsme zranitelní bez nápravy, přemění nás na pasivní a konformní bytosti.
Pokud máte pocit, že máte určitou předispozici k tomu, abyste se tuto impotenci naučili, je nejlepší konzultovat odborníka.Krátce po kroku, pracující na takových aspektech, jako je sebeúcta nebo odolnost, můžete znovu vychovávat své myšlení, abyste se vzdorovali a hledali řešení situací, které jsou složitější nebo vyžadují hodně trpělivosti. (Tj.