Usmívám se a cítím se dobře, dělám někoho úsměv a to mě dělá šťastným. Když se usmívám, cítím se méně stresující. Když se usmívám, taky mám pocit, že dokážu lépe zvládnout situaci, pokud budu mít nějakou bolest. Úsměv mi způsobuje pocit uvolnění a rozptýlení.
Takže je pravda, že smích se raduje z života? Ano, je to trochu pravdy ... A víte proč? Protože pokud se můj mozek směje, uvolní endorfin. Endorfin vydání je přítomna ve všech pozitivních emocionálních stavů a je jedním z hlavních zodpovědný za pocit potěšení nebo způsobit, že mozek se rychle zanestetizovat když trpíme neúspěchy v životě. Navíc, když se smějeme, snižujeme uvolňování kortizolu, stresového hormonu. K vyrovnání, mozku uvolňuje dopamin, látka spojená s pozitivními emocemi.
S smíchem můžeme také uvolnit negativní energii z těla asim, jak nám Freud řekl. Mohu vás přesvědčit, aby ten úsměv jít, takže já vám řeknu, pokud aktivujete obličejové svaly zodpovědné za úsměv, váš mozek začne okamžitě uvolňovat dopamin a endorfiny, a to i v případě, že úsměv je to spontánní. Tento poslední bod je velmi důležitý, poněvadž znamená, žeměnícím se gestami vědomě, můžeme také změnit náš emocionální stav.
Na druhou stranu, pak co se stane, když mě někdo dělá smát? Váš mozek dostane kyslík a vaše limbický systém se aktivuje a tím ulehčí fixaci paměti. Takže nezapomeňte udělat člověka smích, než mu řeknete něco, o čem chcete, aby si ho pamatoval. Váš mozek bude lépe připraven kódovat, opravit a načíst tyto informace. "úsměv stojí málo, ale stojí za to hodně. Kdo se usmívá, je šťastný a ten, kdo ji přijímá, děkuje. To trvá jen chvilku, ale jeho paměť někdy trvá celý život. „
-Mariano Aguirre- sociální dopady smích
poté, co viděl, jak mozek funguje, když jsme se smáli, uvidíme, co se stane s ostatními lidmi když vám nabídnu svůj úsměv. Jistě, úsměv nás činí atraktivnějšími. Usměvavý člověk bude vždy příjemnějším společníkem než někdo, kdo se neusmívá, nebo se zamračil, když se setká s někým novým.
Smích projevuje obraz bezpečnosti a uvažování, vytváří větší jistotu a vyzývá ostatní, aby vás kontaktovali. Takže když se usmívám, cítím se optimističtější a dokážu vytvořit lepší verzi sebe sama, verzi, kterou budu pak přenášet - a infikovat - venku.
Smile má sílu, aby se ostatní lidé usmívali
díky našim "zrcadlovým neuronům". Tyto neurony mají funkci přirozeně napodobovat to, co vidíme navenek. Proto někdy, když slyšíme nebo vidíme někoho s smíchem, začneme smát, aniž bychom věděli, proč máme pozitivní energii. Humor a smích nám mohou poskytnout nový pohled na situace, ve kterých se nacházíme, protože aktivují naši prefrontální kůru. Tato oblast je zodpovědná za rozvinutější lidské funkce, jako je tvořivost, vytrvalost, pružnější myšlení a organizace. To je to, co ukazuje studie smíchu a mozku z roku 2010.být kolem lidí, kteří se budete smát
Znát všechny výhody smíchu, když se podívám na lidi, kteří mě rozesmát, optimistických lidí s širokým úsměvem. Obklopím se lidmi, kteří mi dávají energii a dobrý humor.
Jdu se dívat na lidi, kteří se mohou smát svým vlastním problémům, kteří v situacích vidí legrační stranu a především, kteří vědí, jak se smát samy. Chci lidi, kteří se úsměvy usmějí a utíkají ostatní. (Tj.Také se zavazuji k tomu, že to všechno přenáším, smát, dělat dopamin, snížit kortizol, zvětšit endorfiny a aktivovat zrcadlové neurony. Slibuji, protože vás chci vidět úsměv, protože humor vám pomůže překonat potíže a uvidíte trochu více světla na konci tunelu. Chci, aby tomu tak bylo, protože když možná nemám co nabídnout, budu schopen poskytnout dobré úsměvové setkání ... a pokud vám to pomůže, jsem si jistý, že to udělám. (Tj.