Náš způsob myšlení určuje náladu a naše emoce. Pokud si myslíme, že jsme v pořádku, tak se cítíme. To, co se děje, neznamená, že se budeme cítit lépe nebo horší: co rozhodne, jakým způsobem budeme cítit, je vnitřní interpretace, kterou děláme o událostech. Mnoho lidí reaguje jinak na stejnou událost. Představme si například, že někdo má řetěz s přívěskem, který má velkou sentimentální hodnotu. Je to dárek od někoho draho milovaného, kterého si vždycky pamatujete.
Jeden den se objeví zloděj, ozbrojený nožem, vrazí oko člověka a ukradne jeho drahocenný řetězec. Ukážu tady, jak by bylo, kdyby tento útok se stalo s třemi různými lidmi, a popsat různé způsoby, jak reagovat na situaci:
první osobě: 100% negativní
zaměřuje pouze na negativní, stále dumal nad tragédií, která má svou masivní objekt ukradené sentimentální hodnoty, kromě toho, že si stěžoval, že je kvůli úderu v oku bolavý.
Jeho myšlenky jsou 100% negativní, nevidí absolutně nic dobrého o tom, co se stalo, kromě toho, že by si myslel, že kdyby šel jinou ulicí, nebo kdyby šel někam jinam, nic by se nestalo. Výsledek?
S negativními myšlenkami budou vaše emoce také neuvěřitelně negativní, budou se moci cítit přebytečné bolesti, impotence, úzkosti atd. Druhá osoba: 60% negativní a 40% pozitivní
Tento druhý příklad je také od negativní osoby. Samozřejmě, když se nám stane něco špatného, zamyslíme se negativně. Ale na rozdíl od předešlého případu, kromě negativity je také uklidňující a pozitivní část, a to vyrovnává emoce trochu a snižuje pocit, že se necítí dobře.
Tato osoba si myslí, že i kdyby ztratil něco hodnotného a přestože byl v bolesti z úderu, mohlo to být mnohem horší, kdyby byl více poražen. Alespoň jeho zdravotní stav není ovlivněn a cítí se trochu úleva kvůli tomu. Pochopil situaci způsobem, který nebyl tak katastrofální jako první. Samozřejmě se budeš cítit špatně, ale bude to lépe než první případ. Způsob myšlení mění věci. Všichni jsme se zeptali jeden druhého: "Jak se s touto osobou zabývá problémy, které má? Jakou sílu! "
Ve skutečnosti, co tito lidé musí čelit prožitkům života, je způsob, jak vidět věci z optimistického a nadějného hlediska, věřit v budoucnost. Přitisknou se k malým věcem života, k jejich základním potřebám. Třetí osoba: svobodný duch, který lpí na život
Tento případ je někdo s pozitivním duchem, který vždy oceňuje život jako základ věcí. Nadpřirozeně máte asi 70% pozitivních myšlenek a jen 30% negativních. Pokud máte smutek, že jste ztratili svůj majetek, cítíte bolest z úderu, ale také pocítíte radost z toho, že jste naživu. Je to typ člověka, který přijímá špatné věci rychle, a věří, že měl štěstí, že ho zloděj zlomil.
Tady je, bolavá, ležící na podlaze, ale ulehčená, že je naživu. Tito lidé zapomínají na negativitu a lpí na život zub a nehty. To, co si nejvíc váží v jejich myšlenkách, je radost zůstat naživu, a proto jejich emoce budou mnohem lepší než ty předchozí.
V závislosti na našem způsobu myšlení, události nás ovlivní nadměrně, mírně nebo absolutně nic.
Veškeré události mají mnoho matric, je dobré poznat, že věci nejsou bílé nebo černé, existuje mnoho mezi extrémem a druhým.
Existují problémy, s nimiž nikdo nemůže zůstat pozitivní; často jsou tyto teorie obtížně aplikovatelné, ale vždy existuje světlo v jakékoliv negativitě, vždy je něco, co dokážeme uchopit, abychom zlepšili věci. (Tj.Všechno je v naší mysli, máme kontrolu nad situací. Vždy se podívejte na uklidňující a pozitivní stránku věcí. Přestože to není snadné, cvičí. Za emocí stojí za to získat kvalitu a máme jen sílu manipulovat s odrazem a vytrvalostí.
Image credit: Scott Maxwell a Yanning Van de Wouwer