Toto zvýšení produktivity je způsobeno změnami hladin hormonů, které nás nutí cítit silnější a "odvážnější". Studie byla nedávno předložena výzkumníky na Harvardu.
Pokud budeme kontrahovat tělo nebo složit naše paže, například naše tělo vypadá křehčí. "Postoje těla" ovlivňují naši fyziologii a je to poprvé, kdy se toto téma rozvíjí ve vědecké problematice. Nejde jen o to, co vidíme o držení těla, ale také o způsob, jakým nás ostatní vidí.V časopise Psychological Science bylo pověřeno, aby tento výzkum byl veřejný. K dosažení těchto závěrů jsme analyzovali 42 osob.Museli držet pozice po dobu dvou minut za sebou.
Polovina dobrovolníků seděla na židli 60 vteřin, jejich tělo se protáhla, nohy spočívaly na rukou a nohou na zátylku. Strávili další minutku stojícím s dlaními na stole a mírně se opírali dopředu. Druhá skupina byla zpočátku usazena se složenými rukama a složenými rukama a další 60 sekund, s nohama a rukama překříženými, stlačila dolů na podlahu.Vědci poté shromáždili vzorky slin od 42 dospělých, aby změřily své hladiny hormonu. Mohli by dokázat, že
v první skupině
testosteronu se zvýšil o 19% ahladiny kortizolu(hormon "na starosti" stresu) byly sníženy. V případě druhé skupiny byl účinek naopak. Je třeba poznamenat, že kortizol může způsobit ztrátu paměti nebo problémy s imunitním systémem.Výzkum pokračoval psikologickou psychologickou analýzoukaždé osoby, která se zúčastnila experimentu.
Ti, kteří v první skupině, projevili pocit, že jsou energičtější, silnější a jsou schopni přijmout jakákoli rizika.Žádná z toho nedošla s druhou skupinou dobrovolníků. To znamená, že tato pozice může změnit lidské nálady během několika minut.Tři postoje, které zvyšují produktivituJsou nazývány "póly moci" a jsou schopny zvýšit výkonnost a svou důvěru.Neměli byste je nechat stranou, pokud chcete zvýšit efektivitu práce nebo studia. Možná jste narozený podnikatel, ale někdy nedosahujete svých cílů. Vedle dobré předispozice k práci, bez ohledu na to, jak moc se cítíte jako vedoucí podniku, někdy postrádáte další energii, abyste mohli pokračovat, a vy nevíte, jak ji získat.
Kognitivní psycholog s názvem Sian Beilock uvádí, že
držení těla ovlivňuje to, jak si myslíte a že
tvarujeme naši produktivitu prostřednictvím fyzických pohybů . Tato teorie je poměrně populární a má název "Podnikatelské poznání".Je to v podstatě to, co mozog pozoruje po celou dobu. Vaše tvář a tělo vám o sobě ví o sobě víc, než si myslíte. Pokud jste energičtí, znuděni nebo motivovaní, projeví se to váš výraz obličeje a postoj těla.Takže vaše mysl může vědět, jak se cítíte během dne.
Psychologka Dana Carneyová říká, že nejjednodušší způsob, jak říct mozku, že jste produktivní, je odesláním signálů do vašeho těla. Takzvané "moc představuje" vám může pomoci zvýšit hladinu testosteronu, což dává důvěru mysli k úspěšnému dokončení úkolu. Pokud budete mít vítězný postoj, budete triumfovat.
Energie, která "pramení" z vašeho těla, se dostane do mozku a bude mít na starosti vydávání správných směrnic, které budou skutečně účinné. Efekt bude dosažen, ať už mluvit po telefonu, psát na počítači nebo stát na kancelářském setkání. (Tj.Tři polohy, které zvyšují vaši produktivitu, jsou: 1. Dejte ruce za hlavu(na zátylku) s lokty ven. To vám umožní nejen sedět s hřbetem rovně a otevřít si hrudník, ale i točit nápady.Když přemýšlíte o tom, jak vyřešit problém, přijměte tento postoj, a také když potřebujete představivost nebo tvořivost, strategie pro zvýšení prodeje atd.2. Zbytek ruky na další židli:
Uvedení do místa, které není určeno pro to (může být také na stole) bude zdvojnásobit prostor, který používá vaše tělo, to vám bude cítit silný. Tento postoj lze použít v okamžiku, kdy obdržíte důležitou výzvu, setkání s potenciálními klienty a partnery nebo uzavření cenné smlouvy pro Vaši společnost. 3. Rozšiřte své nohy nebo je podporujte v kanceláři:Pokud pracujete celý den před počítačem, víte, jak špatné není, abyste se mohli pohybovat dolními končetinami, protože není prostor. Tak to je s vaší myslí.
Rozšíření nohou je životně důležité, abyste byli produktivní, je to dokázáno. Nechte je roztahovat několikrát denně vám pomohou hodně. Tuto pozici můžete přijmout, když například reagujete na e-mail. (Tj.