Kolik lidí víte, i když včetně těch, kteří trpí, protože nemohou být asertivní? Asertivita komunikace je milníkem cesty štěstí. osvobozuje lidi a umožňuje jim vyjádřit svůj názor, aniž by porušovali či překonali hranice druhého, a stále se uspokojuje tím, že není "nucen" dělat nebo říkat něco, co se jim nelíbí.
Můžeme konceptualizovat komunikaci v zásadě se třemi pilíři: asertivní, non-asertivní a agresivní. Mezi nimi je to, jako by asertivní komunikace byla rovnováha mezi extrémy agresivity a non-asertivita (pasivita). Snadné? Pro některé lidi, ano, již pro to vytvořili dovednosti; ale pro druhé, velmi obtížné. Tam přijdou slavné fráze: "Nemůžu říct ne!" (Ne-asertivita) nebo "Nechtěla jsem takhle mluvit" (agrese).
Nebuďte asertivní vyrábí různé dopady na životy a životní
jsou lidé, kteří mají potíže vyjadřuje své myšlenky, názory, a dokonce i respektovat jejich pocity a touhy.
Oni nakonec dělá něco, co by se dělat ze strachu nelíbilo druhé, nejistota ovlivnit tento vztah a také idealizace, a to takovým způsobem, že druhá má větší moc, nebo je v pořádku.
Uvědomte si, že v tomto smyslu se osoba zdrží, je to jako sebevražda podle svých potřeb a potřeb. Úzkost, která se v těchto situacích týká, je velmi velká, což jim způsobuje útěk před nimi a pomáhá jim opakovaně se opakovat. Potřeba říkat "ne" je často tak velká, že se udusí ještě více.
Neosertivní komunikace končí generováním relačních problémů, jako je povrchnost a obtížnost otevření nových vztahů. Takoví lidé mohou vyvinout psychosomatických onemocnění, které jsou způsoby, jak vyjádřit do těla fyzickými příznaky, jako jsou bolesti hlavy, žaludku, atd, něco spojen s emocemi a potlačení pocitů je špatné.
Na druhou stranu,ostatní lidé mohou mít vysoké napěťové špičky, vyjadřující hodně hněvu a dokonce vypuknutí stejné, protože nemohou sami vyjádřit, jak by nemělo být uzavřeno v jejich očekávání, protože je obtížné pro ostatní pochopit kdo chce nebo očekává něco.
Frustrace s sebou je také velmi skvělá. Představa, že "nevím, jak se bránit," nebo "nemůžu dělat to, co chci," bere v úvahu, což často ovlivňuje schopnost realizovat své plány nebo to, co potřebují.
Je nutné tyto normy překonat a tyto situace čelit odlišně, aby umožňovaly nové způsoby komunikace.
Nechte se říkat "ne": je to vaše právo vyjadřovat sebe a svou laskavost, když se zabýváte frustrací života, stejně jako vědět, jak respektovat názor druhých. Nemusíte potěšit každého!
Pro některé lidi je to tak obtížné, že potřebují odbornou pomoc, aby byli více asertivní. Hledání pomoci je znamením síly, ne slabosti. Co je důležité, je to, že se láme tím, co vás bolí,namísto toho, abys utrácel celý život popírající sám sebe. (Tj.