Tam je iracionální víra hluboce zakořeněné v naší kultuře, která říká, že něco takového:„Musím být kompetentní a prokazujíinteligenci a moudrost ve všech aspektech“tjdo značné míry říká, že musíme být neomylný, alespoň před aniž bychom se dovolili chybět.
Lidé, kteří souhlasí s tím moc měli cítit intenzivní strach z objevit horšíignorant nebo neinteligentní, protože si myslí, že jiní si uvědomit, že nejsou do jakékoliv oblasti znalostí, v některých dovedností nebo obratností, bude zamítnuto. A těmto lidem se zdá, že je to něco nesnesitelného, což vyvolává spoustu úzkostí. Pokud o tom přemýšlíme, rychle si uvědomíme, že je to velmi absurdní a kontraproduktivní strach.
Je pravda, že prokázání určitých kvalit, jistá kultura nebo moudrost je odměna. Když nás ostatní obdivují, chválíme nám nebo gratulujeme nám za nějaké znalosti nebo něco, co jsme udělali správně, cítíme se velmi dobře o sobě, hrdí.Ale jedna věc je příjemná a jiný zcela odlišný je to, že sebeúcta nebo to, co člověk cítí a oceňuje, závisí na tom, zda je člověk inteligentní, kultivovaný nebo zkušený. V žádném případě by se na tom neměla spoléhat sebehodnocení nebo hodnota, kterou dáváme sobě.Naše sebeúcta by neměla záviset na tom, co?
sebevědomí by nikdy neměla záviset na povrchní hodnoty
to znamená, že ani fyzická ani inteligence, ani úspěch nebo jakékoliv výsledky, nebo přijetí druhých. Vzhledem k tomu, že tyto hodnoty se v určitém okamžiku velmi snadno ztratí, vaše sebedůvěra se s nimi stane: budete se stát velmi zranitelnou osobou.
Vždy bude někdo hezčí než ty, chytřejší, kvalifikované a uctívat ty, úspěšnější ... Takžepokud si s hodnotou a své vlastní sebeúcty jsou závislé na ostatních, budete mít někdo velmi slabý emocionální úrovni .Znepokojování a neakceptování sebe samého ohrozí váš život."Čím méně přijímáme, tím víc potřebujeme přijetí ostatních."
- Hoffman-PodílOdkud pochází tato víra?
Bohužel už od dětství se učíme, že musíme „studovat těžko k dosažení věcí“, „být někdo v životě“, „být nejlepší,“protože neučinila ... Co strach! Mohlo by se stát spousta špatných věcí! Stejně jako například: není schopen konverzace, nemá slušnou práci, není úspěšnou osobou ... Co budou ostatní myslet? Byli bychom odsouzeni k průměrnému životu! Jaká škoda!Představte si, jak dítě cítí, když jsou tyto myšlenky předloženy k ní
. Ona vyrůstá v nouzi, aby byla jedničkou a neustále dokazuje, že je dobrá. Rozhodnete se soutěžit s ostatními, abyste "dosáhli", místo toho, abyste si sami sebe konkurovali, abyste si vybrali výzvy a bavili se.dítě vyroste být nervózní osoba, která si uvědomuje, jak vyhrožuje, že její hodnota není rozpoznán ...... Co na obtíž, že?
Demontáž víra zdát ignorantChcete-li odstranit naučenou přesvědčení,jsme
dávat argumenty pro sebe, že trestanci
že to, co máme na mysli, je naprosto iracionální, neskutečné, absurdní a proto je nutné odmítnout a nahradit zdravější přesvědčení. Některé argumenty, které lze použít, jsou:Intelligence není důležitá hodnota:jak jsme řekli dříve, bude to ignorant nebo inteligentní, nebo uctívání příliš nezáleží. Je to snesitelné, můžete dokonale žít neinteligentní a to v žádném případě nezpůsobí vaši hodnotu jako osobu. Skutečná hodnota, na které záleží, je láska. Láska k životu, pro sebe, pro druhé. (Tj.My všichni nevíme o něčem, i když ne všichni z toho nevíme, a to je prostá pravda. Lékař může lépe vědět o medicíně, ale nemají tušení o počítačové vědě. Elektrikář má velké znalosti o elektřině, ale nemůže vzít dobré fotky ...je snažit se být dokonalý, vědět, vědět a naučit se dostat imaginární cíl, který neexistuje, to je jen v naší hlavě. Přijmeme skutečnost:všichni jsme v mnoha věcech nevěděli
- a výsledek je, že se nic nestane, svět se stále otáčí.Naše vztahy s ostatními zlepšit
- : Věříme, že se ukázala být úspěšní lidé, inteligentní a moudří, budeme získat uznání druhých a je pravda, že to může být, že se tak stalo, zvláště když tato otázka vychází z prázdných lidí, kteří tuto špatnou měřítko hodnoty.Ale naštěstí existuje mnoho lidí
velmi dobře vyřešena na světě, kteří ocení autentické lidi, které ukazují, jak ve skutečnosti jsou lidé, kteří uznávají vůbec dobré, ale kteří jsou ochotni se bavit učení. Tito jsou skutečně hrdinní lidé.Samozřejmě, pokud budeme žít s touto myšlení, naše vztahy s ostatními bude velkým přínosem: nešel do diskusí nebo pošetilých diskusích dosáhnout pravdu, nebo má-li důvod prostě bude líbit a něco naučit, protože všichni máme co učit se.
- Zjistěte, že se zdá neznalý a uvidíte, že není nic moc:Nezvážíte-li se zvednout ruku ve třídě z obavy, že nebudete ignorovat? Neuvědomuješ si, že pokud ne, tak jsi nevědomý? Paradoxní účinky jsou v psychologii velmi typické: ze strachu z pohledu hlouposti skončíme hloupostí.
jsme ignorovat tento strach nás upozorní, že něco špatného se stane, pokud se nám nepodaří odpovědět na otázku nebo selhání: nic se nestane, budete ještě žít, takžeodváží provedení těchto akcí, které způsobují jste
škoda, nebo strach:
- zeptejte se, zvedněte ruku ve třídě, odpovězte a jděte dozvědět se, co nevíte. (Tj.