patologické a negativní aspekty lidské bytosti,jako je úzkost, stres, deprese, atd podceňuje obecně studium těchto více pozitivních aspektů, jako jsou kreativita, emoční inteligence, moudrost, odolnost a humor. Určující oběžné kolo pro pozitivní psychologii bylo vytvořeno jako věda prof. Martin Seligman z Pennsylvánské univerzity a bývalý ředitel Americké psychologické asociace.Otázka je v podstatě: proč jsou lidé šťastní?
Taková jednoduchá a složitá otázka současně poskytla prostor ke studiu původu štěstí spíše než nemoc.Dvěma klíčovými prvky, které nám pomohou zajistit život, jsou
smysl pro humor a smích.Jak vyplývá z četných studií vědecké povahy, smích je jedinečná reakce člověka, kterou jiné druhy nemají. Smích je jedním z nejšťastnějších pocitů, které zažíváme.Pochopení emocionální části humoru, tj. Nálady jako nálady, jak definuje Seligman, je schopnost zažít nebo stimulovat velmi specifické reakce.
Smysl pro humor je jednímsílu našeho charakteru, které nám poskytuje nástroje, které čelí problémům s zdravější postojsmích je úžasné ... nám dává pozitivní, laskavý a co je nejdůležitější, je to nakažlivé! Proč se smích infikuje?
Smích infikuje, protože tam jsou tzv. Zrcadlové neurony, které nás vedou k úsměvu. Můžeme pozorovat, že když se usmíváme na dítě, dítě od mladého věku nám dává zpět úsměv. To je způsobeno skutečností, že náš mozek je připraven k tomu, aby podporoval interakci, empatii a projevuje vrozenou tendenci projevovat a přijímat pozitivní emoce.
Jaké jsou výhody smíchu?
1. Snižuje hladinu cholesterolu v krvi, protože je ekvivalentní aerobnímu cvičení.
2. Podporuje trávení zvýšením kontrakcí břišních svalů.
3. Pomáhá potlačit hněv.
4. přispívá ke změně duševního postoje, který podporuje snížení nemoci, protože zvyšuje srdeční frekvenci a puls; když se smějeme, uvolňujeme endorfiny (hormony štěstí).
5. Sníží glukózu v krvi.
6. Uvolňuje nás negativní emoce jako strach a úzkost.
7. Zvyšuje sociální vztahy. Můžeme si cvičit smích?
Smích přijde zvenčí dovnitř. Pokud budeme trénovat sami sebe a vytvoříme předběžnou dispozici k smíchu, budeme se cítit více usmívající se uvnitř a zároveň budeme infikovat ostatní okolo nás. Můžeme to udělat každým dnem úsměvem v zrcadle;
Smile je nejjednodušší a nejekonomičtější způsob, jak zlepšit náš vzhled v jakémkoli věku.
Je to jednoduchá praxe: usmívat se na sebe! Ponecháte-li dům s úsměvem na tváři, od první chvíle si lidé uvědomí, že naše nálada je laskavá. Proto je mnohem pravděpodobnější, že k řešení ve více zábavnou formou a to způsobuje náš úsměv jít stále reálné a pravdivé, a aby nás doprovází v našich dalších interakcí.
Jak řekl Oscar Wilde: Život je velmi důležitý, aby se bral vážně. (Tj.