Už jste někdy cítili nebo si mysleli, že některé pocity jsou těžké vyjádřit? Myslím, že jsme o tom někdy přemýšleli. Není často snadné vyjadřovat pocity jako hněv, smutek, láska atd.Pokud známe motiv, který ztěžuje vyjádření našich pocitů vnějšímu světu, bude problém lépe vyřešit.
Obvykle nevyjadřuje to, co cítíš, frustrace, a když to nakonec udržuješ, může se stát stresem. Dále seznam šesti nejčastější důvody, které nám brání říkat, co cítíme: 1. Perfekcionismus
Mnoho lidí si myslí, že negativní pocity by neměly být pocit, když se ve skutečnosti, každý člověk někdy pocit, strach, vztek, úzkost , smutek, atd. Někteří lidé je rozpoznají a rozdávají to, co cítí, zatímco jiní se schovávají, protože si myslí, že je špatné cítit se špatně.
Perfekcionismus v tomto smyslu je iracionální myšlenka, protože neexistují dokonalé lidské bytosti, které se nikdy necítí špatně. Největší odvahou je poznat ho. Skrytí a udržování toho, co cítíte v dlouhodobém výhledu, může způsobit zdravotní potíže. Pokud není možné se vyjadřovat v důvěřivém prostředí, alespoň by bylo dobré psát a uvolňovat všechny negativity.
2. Strach z odmítnutí
Strach z odmítnutí je často za neschopností projevit pocity, zejména ty, které souvisejí s láskou. Obvykle se domníváme, že pokud se prohlašujeme sami sebe a nebudeme opakovat, bude to ponižující, když ve skutečnosti není opakování, není tak špatná věc, nemá nic společného s osobní hodnotou.Také často lidé nedokáží vyjádřit nesouhlas ze strachu z odmítnutí, když ve skutečnosti je mnohem lepší, než nás někdo odmítne k ukázat své skutečné názory než zavřené usadit, protože pak můžeme zjistit, zda dané osobě přijměte nás tak, jak jsme skutečně.3. Strach z konfliktu
Strach z konfliktu
spočívá v neexistenci osobních názorů, aby nedošlo k ublížení nebo obtěžování ostatních.
Tento strach z obtěžování je obvykle o lidech, kteří nejsou schopni čelit rozrušené diskusi a obávají se, že nebudou mít na to, když druhá ztratí kontrolu nad jejich emocí.S tímto strachem, je tendence utíkat před problémy, spíše než jim čelit s našimi názory, které by mohly mít vliv na sebevědomí, mají být zticha se nesmí rušit nebo jinak škoda naznačuje, že bychom dát větší důraz na jiné než sami. 4. Síla věštění
Zahrnuje mlčení.
Nemluvíme o našich myšlenkách, protože věříme, že ostatní jsou povinni vědět, co se s námi děje.
Bez toho, abychom vyjádřili to, co cítíme, chceme, aby ostatní hádek a pomohli nám, aniž by o to požádali.K tomu dochází v rodinách nebo v blízkých přátelství, protože věříme, že protože nás dobře zná, měli by vědět celou dobu, co se nám stalo, a měli by nám pomoci, právě když je potřebujeme.Je to velmi špatná myšlenka, protože stejně jako nás zná, je těžké odhadnout, co každý potřebuje a co cítí v každém okamžiku.
5. Dát vše jako ztracené
Zahrnuje takovou negativní myšlenku, že věříme, že jakkoli vyjadřujeme své pocity, případ nebude mít žádné řešení.
Takže člověk neuvolní to, co cítí, protože nevěří, že by se něco mohlo vyřešit.
Tento nedostatek naděje může vyvolat velkou nepříjemnost a smutek, protože bez pozitivní a nadějné vize se člověk může dostat do stagnace. Tato osoba se nechává být provázána řetězcem, aniž by se snažila, protože si myslí, že se nic nedá dělat, bez ohledu na to, kolik toho člověk říká, co cítí. (Tj.6. Nízká sebeúctaNízká sebeúcta způsobuje neschopnost vyjádřit pocity. Ti, kteří trpí, si myslí, že nemají právo žádat nic a že jejich vlastní názor nezajímá ostatní, takže je lepší zachovat věci.
Pokud osoba sám nevidí jeho hodnotu, nevěří, že stojí za to, aby se před světem vyjádřil.
Musíme si pamatovat, že každá lidská bytost na této planetě může udělat něco cenného a může být pro někoho důležité.
Vždy je možné být nějakým způsobem brilantní, tak si dejte odvahu, kterou si zasloužíte, protože máme stejná práva jako kterákoli jiná osoba. (Tj.