Víte, z čeho se skládá příběhová terapie?

Jak jsme řekli, narativní terapie usiluje o úctyhodný, nevinný

(neohlášený) přístup k terapii a komunitní práci. Také tento problém považuje za samostatnou entitu od lidí a předpokládá, že lidé mají mnoho dovedností, kompetencí, přesvědčení, hodnot, závazků a schopností, které pomohou omezit negativní vliv tohoto problému na jejich životy. "Jazyk je věrným ukazatelem toho, jak si myslíme, že jsme lidé jako lidé." -Stephen R. Covey-

Pro narativní terapii znamená slovo historie nebo vyprávění: události spojené po sobě, časem a podle tématu . Jako lidé interpretujeme, dáváme smysl zkušenostem každodenního života. Hledáme způsoby, jak vysvětlit události a dát jim smysl.
Tento význam je tím, co utváří příběh (vyprávění).

My všichni máme mnoho příběhů o našich životech a vztazích, které se vyskytují současně.

Máme například příběhy o sobě, o našich schopnostech, obtížích, dovednostech, činnostech, touhách, práci, úspěších a neúspěších. Způsob, jakým je píšíme a snažíme se dělat tyto příběhy koherentně, ovlivňuje hodně, jak budeme i nadále žít a psát je. "Externí řešení problému v podstatě spočívá v jazykovém oddělení problému osobní identity pacienta." -Iván Castillo Ledo- Hovoříme o

řadu událostí spojených časovým vláknem.
Právě z tohoto vlákna vybíráme, protože události nejlépe vyhovují myšlence dominantní historie. Události, které zůstávají mimo dominantní historii, zůstávají ve světle dominantního tématu skryté nebo nesmyslné (nebo s pozměněným významem).

Například, pokud mám dominantní historii, ve které jsem dobrý řidič, pokaždé, když respektuji znamení, dávám smysl a fakt a posiluji závěry mého příběhu. V den, kdy mám pokutu, jelikož tato událost nesouhlasí s dominantním příběhem, je skrytá nebo minimalizovaná, protože se nejedná o celkový význam. Jaké jsou hlavní cíle narativní terapie? ○ No, narativní terapie má jako svůj hlavní cíl nabídnout člověku prostor k vymezení vlastního života podle adaptivního narativního způsobu

(což je pro něj pozitivní). Sekundárními cíli by bylo:

Začlenit nové prvky do lidových vyprávění.

Aby člověk získal lepší budoucí projekt. Být schopen sdílet tyto nové významy s okolním prostředím, a tím usnadnit novou relační dimenzi. Jsme příběhové

• Může se vám zdát zvědavý, ale
• všichni lidé jsou vypravěči.
• Příběhy říkáme lidem, ale i příběhy, které říkáme. Navíc v těchto příbězích je obvykle část pravdy, stejně jako další představovaná část.

Narodili jsme se s vyprávěním. Takto se socializujeme, vytváříme vývoj sebe sama a vytváříme autobiografickou paměť, která nám dává smysl. Osobní vyprávění je to, co vysvětlujeme (lidem a sobě) o našem vlastním životě. Jsme sami, kdo vytváří náš svět, a proto jsou zodpovědní za čtení, které z něj děláme. (Tj.„Self-vyprávění je vysvětlení, že jedinec má vztah mezi příslušnými událostech v průběhu času.“

-Gergen- To nám dává možnost, aby se vymezilo první rozdíl mezi problémem a osobou. Z tohoto rozdílu přichází velká příležitost, že osoba si váží svých vlastních zdrojů a analyzuje problém z jiné perspektivy. Historie člověka se projeví prostřednictvím událostí souvisejících s odpovídající interpretací, kterou provádíme ze stejného

. Z toho vznikne vyprávějící hlas a natahová myšlenka, v níž se zasahuje.

Stejně tak samotný příběh rozhoduje o tom, co považujeme a co se v našich dějinách odhodíme. Naše osobní dějiny budou tak ovlivněny sociokulturními faktory, stejně jako více individuálními, jako je naše genetika.
Jazyk je důležitější, než si myslíme

Jazyk je médium, které používáme k vytváření (nebo rekonstrukci) sami sebe a prezentaci sami sebe.Je také užitečné pro řešení našeho vnitřního světa myšlenek a pocitů. Proto je důležitá analýza tohoto jazyka. Vytvoříme-li naši realitu z vysvětlení, které o ní dáváme, vylíčíme to, co nazýváme "účinky dominantní historie".Tyto efekty jsou odvozeny například od tónu nebo hlasu, který má naše celosvětovější nebo obecnější historie. Takže pokud je naše historie jedno z opuštění a ztráty (napsané a řečeno nám), efekt této dominantní historie bude melancholický.

„Naše osobní historie je ovlivněna socio-kulturních faktorů, jakož i vzdělávací a osobní faktory.“

-Leila Nomen Martin-

Terapeutický postup narativní terapie Pozici terapeuta v tomto modelu půjde od specialisty doprovázet osoba, která žádá o pomoc

, být spoluautorem terapeutického procesu, nikoliv klient nebo pacient (White, 2004).

Myšlenka terapeutického procesu pomocí narativních technik je v podstatě najít alternativní historii, dekonstrukci dominantních historických příběhů, ve prospěch obnovené a odlišné historie.
Reflexe je pro tento nový příběh hledáním toho, co říkáme izolované úspěchy, které nám dávají příležitost představit nové informace a / nebo přístup. Proto nám dávají příležitost budovat novou historii a / nebo identitu.

Tato technika je velmi jednoduchá a velmi komplikovaná. Je to jednoduché v tom smyslu, že představuje jazykové oddělení od problému osobní identity pacienta. Složité a obtížné je choulostivý způsob, jakým se to dělá. Právě prostřednictvím pečlivého používání jazyka v terapeutickém rozhovoru začíná léčba člověka a je nakonec dosaženo.

Novinkou příběhu je to, ženabízí užitečnou posloupnost otázek, které důsledně vytvářejí osvobozující účinek pro lidi.

Následující terapeutická sekvence je jako budování cihelného oblouku. Pokud se pokusíte udělat poslední krok, aniž byste předtím trpělivě položili první cihly, vaše luk nebude držet.

Technický popis narativní terapie

Vezmeme jako naši pravdu, že náš život je to, čím to je. Ale můžeme jej vždy přeformulovat jiným způsobem. Ve skutečnosti,

každý člověk může přepisovat svůj příběh, jak si přejí (García-Martínez, 2012). K dispozici jsou tři rozměry celého příběhu matrici, která umožňuje soudržný, komplexní a více vyprávění (Gonçalves, 2002): narativní struktura:

výstavba smyslu vlastních zkušeností prostřednictvím procesu připojení prostřednictvím různých narativních epizodách našeho života. Struktura se skládá z:

začátku , který je výchozím bodem naší historie. Můžeme vzít příklad klienta, který poprvé přijde na schůzku a ukáže, že neví, kde začít. Jedna z odpovědí terapeuta by mohla být "od začátku" nebo "kdekoli je snazší začít vysvětlovat váš příběh" (to bude začátek). (Tj.Vývoj historie. Zahrnuje konkrétní události, vnitřní reakce, cíle protagonistů, transformované činy, příčinu a efekt a nakonec kontext.

• Konečný , který je zvažován při získávání určitých výsledků a / nebo uzavření vyprávění.
  • Příběhový proces:má co do činění se způsobem, kterým vysvětlujeme náš život, tj. Jaký dotek mu dáváme (například dramatický závazek).
  • obsah vyprávění: odkazuje na rozmanitost a multiplicita narativních výroby, témat či pozemků, které jsme občas padající na „zlomené záznam“ nebo uvažují o starých otázek nevyřešených.
  • Cvičení narativních technikPrvní kroky pro změnu našeho vnitřního dialogu:
• Vnitřní dialog je přerušován stejným způsobem, jakým byl zahájen, aktem vůle. Jste tak, jak si říkáte. Mohlo by se změnit, pokud začnete mluvit jiným způsobem (Castaneda, 1994), pokud začnete říkat, že jste jiný. Co bude následovat, je řada cvičení pro práci s vnitřním dialogem, hlas, který neustále mluví k nám a odráží realitu: Znát své vnitřní dialog:
• věnovat pozornost formu a obsah svého vnitřního dialogu. Zamyslete se nad tím, zda je to destruktivní nebo konstruktivní dialog, rozrušený nebo klidný. A rozhodně je-li negativní nebo pozitivní. Chcete-li ji změnit, musíte nejprve poznat jeho obsah, nejčastější myšlenky, na které se věnujeme. Zeptejte se správných otázek:

Analyzujte situaci, ve které se nacházíte, změnou otázek, které si můžete položit. Například místo toho, aby se zeptalo "proč se mi to stalo?" Mohli bychom se zeptat "co se z této situace mohu naučit?".

Změňte přístup:

je možné změnit způsob, jakým mluvíme. Mluvit s námi jako s matkou, která mluví s dítětem, nám může pomoci. Zapojte do svého vnitřního dialogu teplé a milující slova.

• Osobní narativní nástroje Existuje několik zdrojů pro zkoumání aspektů našeho vyprávění, jako jsou metafory, krátké příběhy nebo léčebné dopisy, mimo jiné. Podívejme se na některé z těchto funkcí.
• Zdroje, které se mají znát Příběhy o životě:
• jsou zprávy určené k tomu, aby daly smysl nebo ospravedlnily určitý pohled na události. Krátké shrnutí o sobě:

Jedná se o představení a psaní dopisu někomu, koho jsme na nějakou dobu nesetkali.

O deset let později:

Popište, jak se fyzicky, vnitřně, profesionálně setkáváme ve vztazích s lidmi a v osobním vkusu deset let.

• Předvolby: Přemýšlejte a napište o našich preferencích, znovu potvrdit sebe a dát si radost z vyjádření svobody vlastním výběrem.
• Spaces: oddělení různých prostorů věnovat důležitými lidmi ve vašem životě, nejvýznamnější místa, šťastnější události, nejvíce příjemných pocitů, nejkrásnější sny a láska, která tě zrání a růst.
• Vzpomínám si ...: vyzvěte osobu, aby tuto větu dokončila, aniž by o odpovědi příliš přemýšlela. Některé z těchto neúplných frází můžete použít k prozkoumání a práci.
• Milujte tajemství: je to o tom, že hledáme v sobě ty otázky, které nemají odpověď.
• Metafory a příběhy Metafora je jazyková forma, která
• je implicitní srovnání mezi dvěma různými subjekty, dramatický rys, který přitahuje pozornost a poskytuje nový standard , jehož prostřednictvím může zákazník zvážit nové zkušenosti (y Lankton Lankton, 1983).
• Existují tři typy metafory, které je třeba použít v terapeutickém procesu: Ty, které se týkají osobních zkušeností terapeuta.

Ti, kteří odkazují na zřejmé pravdy.

Příběhy přizpůsobené okolnostem osoby. (Tj.Terapeutické metafory mohou být použity k formulování stanoviska, navrhování řešení, přístupu a využití zdrojů, osobních znalostí, prasnicových myšlenek atd. Na druhou stranu krátké příběhy jsou projevy základních filozofických pravd, vysvětlení přírody nebo senů.Příběhy jsou terapeutické, protože člověk má možnost najít vlastní řešení

tím, že znovu napíše svůj příběh a konflikty, které se v něm objevují.

• Příběh se netýká vnějšího světa, i když je dostatečně realistický a má v sobě každodenní charakteristiky. Neskutečná povaha těchto příběhů je důležitým zdrojem, protože je zřejmé, že zájem krátkých příběhů není užitečnou informací o vnějším světě, ale o vnitřních procesech, k nimž dochází v jednotlivci (Gordon, 1978).
• Stručně řečeno,
• tím, že vyprávíme své osobní příběhy cizincům, zbavíme se a přeměníme je do minulosti.

To nám umožňuje začít projevovat budoucnost, kterou chceme, dokumentovat tyto příběhy tak, aby se neztrácely v zapomnění a mohly sloužit ostatním jako inspiraci. Konečným cílem je, aby lidé pochopili sílu, kterou mají své příběhy o svých příbězích, které je obsahují, a vnímá, jak způsob, jakým to dělají, ovlivňuje jejich chování v současnosti.

Bibliografie: White, M. (2002) "Příběh příběhu v terapeutických zkušenostech". Gedisa. Nomen Martín, L. (2016)

"50 psychoterapeutických technik"

. Pyramid. (Tj.