Pocit empatie na vlastní smutek je někdy komplikovaný úkol. Cítění empatie pro smutek, o kterém se domníváme, by znamenalo zaprvé přiznat, že skutečně existuje. Nebuďte v rozpacích s tím, abyste ji objevili nebo potlačili za existující. Smutek hovoří o bolesti, která se dotkla duše, bolesti, která bolí a musí žít. Bylo by jednoduché přijmout váš vlastní smutek a dát mu smysl, kdyby nebylo to, že je smutné často zamračeno.
"Není čas na smutek. Je tu jen jeden život a to je šťastné a usměvavé. Nestojí to za smutné. " Kolikrát jste to slyšela? Zní to dobře? Je zřejmé, že existuje jen jeden život a bylo by jistě ideální být většinou šťastní a ne mít problémy, které by poškodily naši existenci. Ale skutečnost je, že existují. Protože život je světlo a tma a oba existují ve stejném prostoru a současně. Je nutno slyšet, že je smutno, aby se to pochopilo Vnímáme jasnost světla díky dobám, které jsme byli ve tmě.
Díky temnotě se světlo stává záchranou a ukazuje nám to svou brilantní moudrostí.
Protože s touto krásnou metaforou sledujete, jakým způsobem nemůže člověk pochopit smutek stejným způsobem?
Díky zklamáním, rozloučeným a obecně mluvíme o životě, můžeme mít smysl, dát smysl. Díky tomu se učíme lekce, které nás utváří jako lidi, stejně jako zrna písku, které tvoří pláž. Bolestné zážitky jsou filtrovány do studny moudrosti. Tma se nevyhnutelně změní na světlo. Stává se to učením a ukazuje nám, co bychom z této zkušenosti měli pochopit. Takže si dávejte čas, abyste byli s vaším zármutkem, abyste to pochopili. Porozumět tomu, co ubližuje a jaký je význam této bolesti ve vašem životě.
Obklopte se s lidmi, kteří nepopírají hodnotu vašeho smutku Nikdo nemůže vzít naše pocity. Ne s argumenty, které se nosí jako "to nestojí za to, abyste plakala"... Cry, jestli to je to, co potřebujete! Protože to stojí za to, protože to stojí za to. Vaše pero má hodnotu v tomto okamžiku vašeho života.
Vykřikněte, jestli potřebujete. Plakání zmírňuje a snižuje stres. Pomáhá uklidnit vnitřní bouři. Vypusťte svou bolest.
Dejte hudbu, kterou chcete. Dopřejte svou bolest, když se budete cítit klidněji. Postarat se o sebe, postarat se o každou z vašich emocí. Udělejte jim prostor, aby je pochopili. Pokud se objeví, bude to proto, že ve vaší duši je něco, co je třeba slyšet a uvažovat.
Okolo sebe s lidmi, kteří vědí, jak hodnotit vás a vaše emoce. Lidé, kteří vás nepodléhají za to, že jsou smutní, nebo kteří chtějí vzít váš smutek, aniž by cítili empatii. Neexistuje žádná bolest větší než tvorba rány a není vítána a ignorována nebo zanedbávána. Tento pocit, že se necítíte nebo necítíte, zvyšuje smutek a zhoršuje ho.Nezapomeňte, že jste sdíleli vaši bolest Nezapomeňte, že jste sdíleli vaši bolest s tím skvělým přítelem, který jste měli a kdo, zdaleka než chtěl vzít váš pocit pryč frází, která se stala a "normalizovala" byl vedle něj a vedle jeho smutku. Umožnilo jí, aby existovala a uvítala ji na nějakou dobu ve skupině, kterou tvořili tři. Mluvili jste, plakali a dokonce i humor skončil mezi slovy a frázemi bez pořadí. Toto je opravdový společník bolesti. Společnost, která vítá a pečuje. Společnost, která respektuje časy a nerozumí žádnému spěchu. Společnost věděla, že zahrnuje bolest. Objasňuje tolik bolesti, že je trochu menší. (Tj.Pocit se uklidňuje a význam této bolesti se objevuje jasněji.
Tento smysl, který se nikdy neobjeví, když odstraníme smutek tváře, bez ceremonie a bez toho, abychom se do ní dostali. Tak přijměte svou bolest a nechte ji držet v ní. Úleva přijde jako okamžitý důsledek, když narazíte na dobrou (první) společnost a tato společnost, jak byste měla vědět, není nikdo jiný než váš. (Tj.