Naše zkušenosti vytvářejí a rozvíjejí naše sebevědomí, a to jak pozitivně, tak negativně. Hodnocení, které učiníme z našeho způsobu bytí a souboru vlastností, které tvoří naše vlastní, ovlivňují naše blahobyt. Proto je důležité neopustit problémy sebevědomí.
Sebevědomí je jedním z pilířů našeho životně důležitého fungování. Motor, který nás pohání, aby se cítil dobře nebo špatně. Proto je vaše péče tak důležitá. Někdy však zkušenosti, vnímání, srovnání nebo zprávy, které obdržíme, mohou nás uvést do omylu a ovlivnit, jak si ceníme sebe sama. Podívejme se na čtyři nejčastější problémy týkající se sebevědomí a na to, jak s nimi jednat.
Pocit, že nestojíme za nic, že nejsme fit nebo schopni, nebo prostě máme negativní koncept sebe, jsou varovné signály, které naznačují nízké sebevědomí.Podíl
4 nejčastější problémy se sebou úctou
Máme negativní představu o sobě
Naše oči jsou prvním zrcadlem, kterým se podíváme. Realistický pohled na sebe musí brát v úvahu jak pozitivní (ctnosti), tak negativní (defektní) aspekty.
Pokud budeme mít "sluneční brýle", nedovolíme, aby světlo prošlo, a budeme se soustředit pouze na naše chyby. Dokud dokážeme změnit naše brýle, bude naše vnímání a posouzení se změněno. Je nemožné, abychom byli jenom rozbitým kufrem plným vad. Také, jak budeme vidět dobrou stránku života, pokud nebudeme schopni vidět v sobě dobré věci? Když šedá řídí naše životy, můžeme mít prozkoumat jiné barvy, jiné alternativy ...
nemohou být jisti, naše činy a myšlenky
řekl, že pochybnost je něco, moudrý, ale když jsme otázku naše myšlenky nebo akce nepřetržitě, může nejistota nás bránit.
Pokud si zvyknete na nedůvěru našich schopností a akcí, budeme brát naše hodnotu, a proto máme nízké sebevědomí. Milování sebe sama znamená důvěřovat sobě.
Pevně věříme v naše hodnoty a zásady a ochotně je bránit. Nyní to také znamená opravit, když děláme chyby. Čekání na to, aby ostatní schválili to, co chceme udělat, a to, co si myslíme, není cesta. Často nevědí, co chceme, nebo máme různé priority. Proč nebrzdíme a začneme sami? Tímto způsobem už nebudeme zranitelní vůči ostatním a začneme praktikovat autentičnost.
Nemožnost přijmout sebe sama
Jedním z hlavních problémů sebeúcty je nedostatek sebepodnikání. Když si nedáme příležitost uznat naše kvality a přijmout naše chyby a pocity, nepřijmeme sami sebe jako my.
Pokud nemůžeme seřadit různé části, které tvoří nás, naše sebeúcta bude bez síly
a rozbije se na kusy. Náš růst bude omezen, stejně jako naše vztahy. Co je špatné při zjišťování? Přijímání sebe sama znamená možnost pokračovat v růstu a také otevírá dveře transformaci a změnám. Carl Jung už říkal: "To, co popíráte, to předkládá. To, co přijímáte, vás přetváří. "
Přítomnost častých negativních pocitů
My všichni máme zkušenosti s časy, kdy máme negativní nebo nevyřešené pocity, i když si je plně neuvědomujeme.
Negativní pocity, které vznikají neustále ukazovat na problémy sebevědomí a může být externalizován různými způsoby: obecný nedostatek radosti ze života
- neschopnost vidět pozitivní stránku věci
- nenávidět
- úzkost změní náhlé nebo přehnané náladu
- zavinění neurotické
- přehnané reakce
- přecitlivělost a / nebo hyperaktivace
- Impotence Self-Destruction
- chronickou nerozhodnost
- Perfekcionismus
Takže je také důležité zkontrolovat obraz my tvoříme sami sebe z toho, jak se cítíme .Protože pokud se cítíme špatně, bude to mnohem negativnější, než kdybychom měli pozitivní pocity. Například, může hanba nás znehybnit, hněv může být pozdě a smutek nás může vést k úplnému zanedbávání a nepohodlí. analyzovat sami čas od času se nám napovědět o tom, jak si ceníme a umožní nám podaří, jak se cítíme. Podíl
Sebeúcta je kostra našeho „já“
Problémy sebevědomí může vést k porážce a neúspěchu, pokud budeme ignorovat.
Práce s naší emocionální inteligencí nám pomůže spravovat a zlepšovat způsob, jakým si ceníme sebe sama. Hodnoty, zvyky, uznání a přijetí jsou některé faktory, které ovlivňují náš způsob bytí a jednání. Navíc je velmi rozhodující to, co věříme a vnímeme, že o nás přemýšlí jiní. Vytvořit povědomí o fungovat správně, naše sebevědomí umožní realizaci našich snů a především rozsah blahobytu. Nesmíme zapomínat, že láska k sobě je začátkem všeho.
"Šťastie není to, co máme, to je to, čím jsme. Takže bychom neměli zaměňovat pojmy, my jsme lidské bytosti, nemají lidi. "- Ángel Rielo-