Sebevědomí. Toto slovo, které nás doprovází po celý náš život jako neviditelný přítel, který touží po nás milovat a který někdy opovrhujeme. Tam je. A když se na to podíváte s láskou, dostane vás za ruku a pomůže vám jít. Tato kamarádka, která nikdy nezmizí - i když jí někdy obrátíme - a trpělivě počkat, dokud jí nevzbudíme její náklonnost. Nevidíte to, ale cítíte to, cítíte sebevědomí lidí kolem vás. "Šťastie není bujné ani způsobuje vzrušení, jako potěšení nebo radost. . Je tichý, klidný, jemný, je vnitřní stav uspokojení, které začíná milovat sami sebe: „
-Isabel Allende-
Nejen, že
je koncept, který bere to nejlepší a nejhorší ze sebe:
jejich rozdílný obličeje doplňuje kruh, který říká hodně o tom, kdo jsme, co děláme a co ne, náš postoj a především důvěru, kterou máme v sobě. Čtyři tváře sebevědomí Slovy Stephen R. Covey, pečování sebevědomí znamená
„zachovat a dosáhnout co největší dobro, že jste vlastníkem“
, a proto je třeba vzít v úvahu jeho čtyři rozměry. Co to znamená? To naše vlastní sebeúcta může proniknout do její fyzické, duchovní, psychické a sociální / emocionální přírody. Podívejme se na to klidněji. Fyzická tvář:zahrnuje péči o své vlastní tělo tím, že věnuje pozornost jídlu, odpočinku a rutinní cvičení. Jedná se o to, abychom byli proaktivní a spoléhali na své vlastní fyzické zdraví skrze rutinu, která nám dává blahobyt.
- Duchovní tvář: má co do činění s hodnotovým systémem, který máme a je posílen tím, že věnujeme čas osobní meditaci. Zastavte několik vteřin během dne, abyste se zamysleli nad tím, co žijeme, a co doufáme, že nám dává energii.
- Mentální tvář: je součástí sebevědomí, které se poznává s poznáváním a získáváním nových poznatků, se vzděláním nabízeným školou života a kultury. Je to schopnost pozitivní kritiky a zralosti, která například nám umožňuje rozšířit perspektivu světa.
- Sociální / emocionální tvář: jsou vzájemně propojeny dvěma dimenzemi, protože emocionální život nemůže být plně pochopen, pokud nebudeme brát v úvahu osobní vztahy. Osobní bezpečnost, rovnováha s našimi vlastními principy a důvěra v to, kdo jsme uvnitř. Je to tvář nezávislosti, ale také empatie ostatních. Je vaše sebevědomí v pořádku?
- Jak jsme viděli, čtyři tváře sebevědomí spadají na pilíř sebedůvěry a způsob, jak ji posílit, je péče o sebe. Postarejte se o sebe na fyzické, duchovní, mentální a sociální / emoční úrovni. V okamžiku, kdy se jedna z těchto tváří trochu zhorší, naše sebevědomí se zmenšuje a zvážení pro nás oslabuje. Proč tedy nedělat část našeho času na to, aby byly tyto rozměry řádné?
Pokud fyzicky nejste v nejlepším případě, vědomě se podívejte na návyky, které vám přinášejí energii, a tím se budete cítit silnější. Potřebujete přestat a relaxovat? Existují cvičení, které vám to pomohou dosáhnout. Sociálně se cítíte nejistě? Trpíte? Je čas se vyléčit a vsadit na vás.
"Nejvlivnější člověk, s nímž mluvíš celý den, je sám.
-Zig Ziglar- Ty si nejprve musíš myslet, že tvůj život existuje, abys žil, ne jen abys přežil.
A žít je přijímat naše vlastní touhy a jít za nimi, abychom uznali, že se můžeme omyl, vytvářet, měnit, překonávat sami sebe, plnit sebe. Sebevědomí je znamením úspěchu a osobní rovnováhy. (Tj.Vyberte si dobře, kdo je kolem
Říkáme, že jedna tvář sebevědomí je společenská / emoční a oba jsou obzvláště sjednoceni, protože nemůžeme oddělit emoce od osobních vztahů.
Nikdo nemůže naplnit naši emocionální část člověka, který by to chtěl udělat upřímně
: kdo nám dává štěstí, protože to chceme dělat a v důsledku toho nás zlepšuje. „Často jsme se dostat do své vlastní vnitřní kruh upovídaný lidí, žárlivý, autoritářských, psychopaty, pyšné, chudé, stručně řečeno, nakažených lidí, špatných lidí, kteří neustále vyhodnocují to, co říkáme a co děláme se . nemluvíme a nedělají „
-Bernardo Stamateas- Share
To je důležitý bod: mají právo na příjemný sociálním kruhu, která nás respektuje a léčit nás s láskou.Tímto způsobem je důležité vybrat si lidi, s nimiž chcete obklopit. Odstraňte z vaší strany špatné toxické lidi, kteří vám neumožňují budovat zdravé sebevědomí.