Závislost neznamená pouze nutkání adheziva k látce a spadající do sítí chemické závislosti. Kromě zahrnutých organických faktorů existuje řada psychologických vlastností, které předurčují extrémní závislost a které časem vyvolávají návykovou osobnost. Je možné být závislý na mnoha věcech nejen chemických látkách. Existují také závislost na hrách, sexu, drogách, nových technologiích a téměř jakékoli situaci nebo předmětu. Nakonec objekt není nejrelevantnější. Důležitá věc je v těchto psychologických vzorcích, které vedou k závislosti. "Byla jsem prostě přesvědčena, že z nějakého tajuplného důvodu jsem byla nezranitelná. Ale závislost nevyjednává a trochu se rozšiřuje ve mně jako mlha. "
-Eric Clapton-Tak, zotavování ze závislosti se netýká jen zlomení zvyku, to znamená přestat konzumovat látku nebo žít určitý zážitek. Je také nutné pochopit, jak je návyková osobnost řídit a nakonec ji překonat.
Aby bylo dosaženo tohoto cíle, je důležité znát jeho vlastnosti, zejména ty, které nejsou tak zřejmé. Jedná se o sedm z nich.
Charakteristiky návykové osobnosti
1. Nestabilita v závazcích a projektech Jednou z nejpozoruhodnějších charakteristik návykové osobnosti je obtíž při plnění závazků nebo dokončení projektů. Jsou to lidé, kteří se snadno vzrušují, ale brzy ztratí zájem a odešli.
Společné je, že pro ně je obtížné dorazit ve správný čas a také zůstat po dlouhou dobu ve stejné činnosti a vytrvat. Obecně je ve vašich plánech a projektech hodně nestability. Především
nemohou říci, proč náhle ztratili zájem.
2. Obtíž s normami a autoritními údaji Kdo má návykovou osobnost, většinou nevidí v pravidlech nebo nařízeních nic pozitivního a považuje je za překážky. Nemyslí si, že by bylo něco konstruktivního ohledně stanovení hranic reality.
Je také běžné, že chtějí zpochybnit autoritu nebo v každém případě ji ignorovat. Vidí čísla, které ovládají kontrolu jako jednoduché potíže. Nehodnotí své činy a předpokládají, že jejich úloha je pouze potlačovat. 3. Lhání ospravedlnit činy
Je velmi běžné, že ti, kteří jsou náchylní k závislostem, jsou také lidé, kteří nevadí lhaní. Nejenže to ve vztahu k vaší závislosti, ale v jakékoli oblasti života. Nevidíš s tím nic špatného, protože jsi změnil lež do svého způsobu života.
Hlavní funkcí, které vaše lži splňuje, je vyhnout se následkům vašich činů. Pokaždé, když víte, že jste udělali něco špatného, lháte ospravedlnit nebo popřít to. Domnívá se, že je naprosto oprávněné vyhýbat se odpovědnosti. 4. Oscilace mezi pocity nadřazenosti a podřadnosti
Struktura ega závislé osobnosti je velmi opovržlivá. Nemohou vytvořit realistickou představu o sobě. To je důvod, proč
neustále kmitá mezi grandiosity a pocit podřadnosti.
mají tendenci být příliš citliví na kritiku od ostatních; čelí je energicky, ale pak se nelíbí. Chtějí učinit svou vůli, i když vědí, že nejsou správní. Na druhou stranu jsou za jiných okolností příliš poddajní. 5. nuda a zoufalství
Pro někoho, kdo je potenciálně závislý,
pocit apatie je obyčejný
. Často říkají, že se nudí. Všechno pneumatiky snadno. Nehodnotí procesy, nemají dostatečnou trpělivost, aby ocenili drobnosti. (Tj.Jsou zvyklí na okamžité uspokojení svých potřeb. Proto je také obyčejné, aby se velmi snadno zoufali a zažili chvíle stresu a úzkosti. K těmto lidem stojí hodně, aby plnili úkoly, které vyžadují důkladnost a vytrvalost. Chtějí vše rychle učinit, aby se co nejrychleji přesunuli na něco nového. 6. Hledání škodlivých situací pro socializaci
Návyková osobnost má tendenci vypadat se zlým pohledem na ty, kteří žijí organizovaně nebo jsou tišší než oni. Mají velmi živé lidi, přestože jsou to jen přátelé.
Zabývají se prostředím, kde převažují excesy.
Buďte jídlo, pití nebo cokoli jiného. Chtějí mít stále po celý čas intenzivní emoce, které jsou poskytovány jen těžšími sociálními kruhy. 7. Neustále přejíždějící na přejídáníJe běžné, že lidé, náchylní k návykům, jsou čas od času přehnaní. Snaží se o to, aby každá zkušenost překročila limit, který lze nazvat normální.
Zajištění a omezování nejsou vaše silné stránky. Považují je za "nudné" nebo nevýrazné. Proto často jíst příliš mnoho, příliš pít, příliš spát, atd.
Všechny tyto charakteristiky návykové osobnosti mohou být zpracovány a restrukturalizovány.
Část práce, kterou je třeba udělat, je zaměřena na zvládnutí úzkosti a impulzů. Existuje latentní úzkost, která se vůbec neztlumí. Proto je velmi vhodné provádět relaxační techniky. Pokud uspějí, bude snadnější začít pracovat na dalších obtížích. (Tj.