Ačkoli mnozí si toho neuvědomují, léčba obezity má také velmi důležitou psychologickou složku, v níž terapie může být velkou pomocí.
Obezita je zdravotní problém způsobený různými faktory, které mohou být fyzické, genetické, psychologické a environmentální. Kromě estetických problémů, podle WHO, obezita má nebezpečné důsledky pro zdraví. Mezi nejčastější patří kardiovaskulární poruchy, poruchy pohybu a některé typy rakoviny (játra, žlučník, ledviny a střevo). V posledních letech se psychologie stala velice důležitá při léčbě obezity.
Psychologové pracují s obézními a nadváhou, aby se naučili sérii nástrojů, které jim umožňují zhubnout nebo udržovat změny získané pomocí chirurgických zákroků na obezitu. V tomto článku budeme analyzovat různé faktory spojené s nadváhou, s důrazem na psychologické povahy. Dále budeme věnovat prostor, abychom zdůraznili význam a charakteristiky psychologické terapie při léčbě obezity.
O jakých faktorech se podílí obezita a nadváha?
Obezita je multifactorní onemocnění
: její původ a přežití jsou způsobeny různými příčinami nebo proměnnými. Dále provedeme stručný přehled hlavních proměnných a faktorů spojených s obezitou a nadváhou.Genetické a fyzikální faktory
Diskuse o vlivu genetiky na obezitu je docela kontroverzní; ve skutečnosti,
je velmi malý počet případů obezity z genetických důvodů. Ačkoli je pravda, že v rámci jejich charakteristik existují genetické syndromy, které jsou obézní nebo mají nadváhu, přibližně 90% případů obezity je zjištěno u lidí bez těchto syndromů. Problémy s štítnou žlázou nebo jiné hormonální problémy jsou také často "vírou" o příčině obezity. Většina lidí, kteří začínají získávat váhu, hledají endokrinní nebo metabolické příčiny, které vysvětlují přírůstek hmotnosti. V těchto pokusech však selhávají.
Ačkoli byly identifikovány určité geny a fyzické příčiny související s obezitou, tyto geny jsou odpovědné za několik případů. Genetický původ je připisován mnoha případům obezity, protože obvykle rodiče a rodinní příslušníci jsou také obézní. K tomu dochází v mnoha případech kvůli sdílenému prostředí, naučeným stravovacím návykům a postojům k jídlu a tělu, nikoliv k genetickým příčinám.
"Zdravé tělo je úkryt pro duši. Nemocné tělo, vězení. "
- Francis Bacon -
Psychologické proměnné spojené s obezitou a nadváhou
Emoce jsou psychologické faktory, které jsou nejvíce spojeny s obezitou a nadváhou. Emocionální stav člověka je přímo a nepřímo spojen s chutí k jídlu, chutě jídla a preferencí při výběru jídla.
Emoce přímo ovlivňují naši chuť k jídlu.
V závislosti na osobě může určité emoce, jako je smutek nebo radost, zvýšit nebo snížit chuť k jídlu. Efekt je individuální a závisí na každém. Existují lidé, kteří mají při úzkosti tendenci jíst více, a tam jsou další, kde žaludek "zavírá". Jedná se o přímé účinky emoční aktivace a její fyzické projevy. nepřímo,
emoce jsou spojeny s předispozicí k požití určitých druhů potravin. Například pracovní stres způsobuje, že osoba sníží méně jídla. Problémem je, že tyto "malé potraviny" jsou zpracovány a mají vysokou kalorickou hodnotu. Pozitivní, uvolněná nálada nás povzbuzuje k jídlu pomaleji a více. (Tj.Na druhou stranu existuje velké množství nadváhy a obézních lidí, kteří používají potravu jako strategii pro emoční regulaci. V takových případech, tváří v tvář frustraci, nudě nebo úzkosti, člověk jí a v tu chvíli se cítí lépe, více ulevený. A to vytváří silnou podmínku mezi jídlem a snížením nepohodlí. Ve většině případů se pak objeví pocit viny a lítosti. Stejně tak, v posledních letech se stala populární myšlenka, že existuje "závislost na potravinách".
Je to velmi kontroverzní téma, pro které psychologická a vědecká komunita dosud nemá společný názor. To znamená, že vyšetřování předkládá různé závěry a údaje, které je podporují, a to jak pro, tak proti této závislosti.
Po této lince aktivují jídlo a jedení stejnou cestu posilování mozku jako psychoaktivní látky, jako alkohol a jiné drogy, kromě hazardních her. S ohledem na tuto skutečnost lze říci, že existuje závislost na potravě, neboť některé potraviny jsou velmi silnými pozitivními primárními boostery. Jedna z nejdůležitějších psychologických proměnných je to, co běžně nazýváme "osobní zvyky" a to, co psychologové nazývají "behaviorální návyky". Všechny návyky spojené s každodenní rutinou, stravováním a stravováním jsou proměnné, které předurčují nebo ovlivňují obezitu a nadváhu.
Návyky jsou také hlavní příčinou hmotnosti znovu po bariatrické chirurgii nebo po úspěšné stravě.
Nejběžnější návyky, které způsobují obezitu a nadváhu, jsou nedostatek fyzického cvičení a automatický příjem jídla (bez vyvážené mysli při jídle). V rámci této skupiny návyků se také vybírají potraviny podle okamžiku a duševního stavu, provádějí se jiné činnosti při jídle, tráví mnoho hodin bez jídla, mimo jiné. Z těchto důvodů je nezbytné vychovávat naše děti v raném věku, aby získaly zdravé stravovací návyky, které je chrání před obezitou. Environmentální faktory související s obezitou a nadváhou Environmentální proměnné jsou nejdůležitější, protože
vliv prostředí je klíčovým prvkem obezity a nadváhy.
Prostředí, ve kterém se nacházíme, velmi ovlivňuje množství jídla, které jíme. Například jíst doprovázené je spojeno s jíst více.
Druh a pracovní doba, které máme, jsou také spojeny s konzumací více či méně. Lidé s nočními nebo rotujícími posuny mají větší pravděpodobnost, že budou mít problémy s jídlem (anorexie, bulimie, obezita). Oba změny v pracovní době a práce v noci souvisejí s poruchami spánku, změnami cirkadiánního rytmu (nebo vnitřních hodin). To způsobuje, že osoba není správně odpočinutá, emoční stav má tendenci být negativní a je použita úprava stravovacího chování (příliš mnoho jídla nebo ne) jako způsobu regulace emoční situace. Jak je psychologická léčba při léčbě obezity a nadváhy? Psychologická léčba při léčbě obezity a nadváhy je zásadní pro úspěch jakékoli diety, chirurgické intervence a pro její udržení v průběhu času. Jakmile psycholog posuzuje hlouběji chování, jeho kontext a faktory, které ho ovlivňují, psychologická intervence je důležitá.
Psychologická léčba vždy závisí na konkrétních potřebách každého pacienta.
Obecně jsou řešeny všechny stravovací návyky. Za prvé je nutné provést podrobné posouzení všech psychologických faktorů spojených s jídlem. Výsledky psychologického hodnocení určují, co je třeba udělat v terapii. (Tj.Jak vám může pomoci psycholog, pokud jste obézní nebo nadváha?
Psycholog je zdravotník, který se specializuje na chování, emoce a myšlenky. Tak
je osoba nejlépe připravená pomoci vám změnit nezdravé návyky a naučit se řídit své emoce pozitivním a prospěšným způsobem k vaší sebeúcty.
Léčba obezity nebude kompletní, pokud v programu neexistuje žádná psychologická léčba. Když napadneme pouze nadváhu, člověk ztrácí libru a to je velmi motivující, dává jednotlivci hodně osobní síly a zlepšuje sebevědomí. Ale kořen tohoto problému je stále tam: emoční úloha potravin a špatné stravovací návyky.
"Zdraví a radost se rodí společně a přirozeně." - Joseph Addison - Pokud nechcete reedukovat své stravovací návyky a neučíte se vypořádat se stresem a emocí, vrátíte se ke svým starým návykům v průběhu času.
Váš vztah s jídlem se nezměnil, prostě jste ztratil váhu.
Když ztratíte váhu a nezměníte způsob života, váš vztah s jídlem a vaše stravovací chování bude pravděpodobně ziskat hodně váhy v žádném okamžiku.
V tomto smyslu je zásadní pochopit obezitu jako zdravotní problém, ve kterém psychologické proměnné hrají velmi důležitou roli.
Pochopení obezity jako něco víc než nadváhy otevírá dveře ke zlepšení kvality života pro ty, kteří mají tento zdravotní problém. Lidé s tímto problémem musí být motivováni k provádění specifické psychologické terapie pro obezitu, vyrovnávání stigmatu, která může být spojena s jmenováním psychologa. (Tj.