Jedna z prvních otázek, která se ptáme, když máme problém, je: co mám dělat? Okamžitě se zamyslíme nad různými možnými alternativami k jednání. Některé problémy se však po tomto cvičení nevyřeší. Jsou opakovány nebo prostě odloženy, ale nevyřešeny. To proto, že bychom se měli soustředit na to, že ne.
Nejprve to může znít trochu abstraktně, ale ve skutečnosti je to velmi konkrétní nápad. Některé problémy nejsou vyřešeny, protože řešení neprovádí konkrétní kroky k jejich dokončení. To, co vyžadují, je změna, ať už je to fokus, postoj nebo nějaký aspekt osobnosti. To je důvod, proč lidé mluví o bytí, ne dělají. "Lidé často říkají, že se ještě nesetkali. Ale já není něco, co najdete, je to něco, co vytvoříte. "
-Thomas Szasz-
Stává se zbytečné, když je zdroj obtížnosti v bytí. Zvažte například někoho, kdo se opakovaně pokouší dostat svého partnera, aby mu dal více pozornosti. Často si stěžuje a chce být respektován. To však nevyřeší, co se stane. Možná není vhodné tvrdit (to), ale přezkoumat, co leží za vaší potřebou frustrovaná pozornost (být).
Bytí, nečiní to za jiných okolností První nápad zdůraznit je, že
často nedokážeme vymezit problém ani naznačit, co je opravdu problematické.
Mnohokrát to, co převládá, je touha zbavit se. Vidíme to výhradně jako nepohodlí nebo hrozbu, která musí čelit co nejrychleji. To často nás vede k spěchu. Nejdříve se aktivita nebo reakce aktivují dlouho předtím, než je dokončena rozumná analýza situace.
Nečinnost na chvíli není pro mnohé vhodná. To je důvod, proč se říká, že přijíždíme do doby, která není lidské, ale "lidské". Nejvíce praktické a materiální problémy jsou obvykle řešeny tím, že uděláme něco. Pokud klíč klesne, musí být opraven. To nevyžaduje další reflexi, jelikož se jedná o viditelnou obtíž, kterou lze specifikovat, a proti již zavedeným protokolům jednání. Tváří v tvář abstraktnějším problémům je situace odlišná.
Je to, když se stává důležitým být, ne. Postoj k problému je osobním stvořením Každý vytváří konkrétní způsob, jak reagovat na problémy. Zatímco někteří je považují za výzvu, která vyvolává jejich zájem, jiní to považují za riziko, které musí být rychle odstraněno. To je první aspekt, který vstupuje do hry, ne dělá to.
Je to v bytí, že obtíž dostává smysl, kde je postoj k němu falen.
Někdy získáváme hodně, když pozorujeme a vyhodnocujeme náš vlastní postoj k problému. Pomůže nám to vyřešit konstruktivní nápad? Bylo to potřeba předtím představeno? Co jsme udělali k vyřešení tohoto problému, nebo ne? První věc, která se nám vyskytla, je dělat totéž, co bylo v minulosti již neúčinné?
Být, ne, dělat, znamená pokročit v těchto úvahách a hledat přístupy, které zahrnují pohled na to, co cítíme a myslíme, před tím, co se nám stane. Je velmi pravděpodobné, že způsob, jakým vidíme problém a postoj, který před sebou děláme, je to, co určuje jeho rozšíření
nebo jeho řešení. Sledujte, přijměte a porozuměte Být, ne děláte, znamená eliminovat automatismus tváří v tvář obtížím.
Pokud vás napadne někdo, možná nejvhodnější věcí není vrátit se zpět. Pokud selžete s úkolem, pravděpodobně se nejedná o to, abyste tuto chybu minimalizovali nebo skryli. Pokud se věci neskončí s párem, je pravděpodobné, že výstup není obviňovat druhou. (Tj.Je dobré se snažit, abychom se nezbavili našeho bezprostředního přesvědčení. Také se nepokoušejte ke zkouškám a neodpírajte a neodpouštějte problémů. Místo toho může být dobrý nápad pozorovat obtíže s otevřenou myslí, bez soudů nebo předsudků, které mění vnímání.
Přijměte, že je problém, aniž by byl naplněn úzkostí. A nechte se řídit, abyste pochopili, co se opravdu děje a jak sami sami přispíváme. Jinými slovy, pokud budeme vyvážit naše bytosti a spojit se sami předtím, než budeme jednat, budeme pravděpodobně úspěšnější v cestě vpřed. Být, ne. Před dalším krokem se opět zorientujeme. Podívejte se uvnitř sebe, nikoli venku. Práce na tom, kdo jsme tak, že to, co děláme nahoru. (Tj.