Už jste někdy cítili, že bez ohledu na to, co děláte, nikdy není dost? Myslíte si, že bys mohl lépe? Potřebujete mnoho z vás? Neustále se porovnáváte sami? Chronická nespokojenost je toxická a vede k dokonalosti a poptávce. Vědět, jak to udělat z pozitivního pocitu, vám pomůže lépe vyvážit váš život. Sociolog Zygmunt Bauman říká, že žijeme v tekuté a spotřebitelské společnosti, která usiluje o uspokojení hmotných potřeb ihned. To zrychluje produkci, takže naše potřeby nejsou nikdy spokojeny a chceme více spotřebovat, abychom se cítili úplní.
V důsledku toho je část odpovědnosti za všeobecnou nespokojenost, kterou zažíváme, společenská.
Strávili jsme den, kdy si přáli nové věci, a jakmile je dostaneme, chceme něco nového.Jako spotřebitelská společnost, téměř každá novinka dává vzniknout touze. "Polovina života je touha, druhá polovina je nespokojenost."
-Carlo Dossi-
Jak zjistit, jestli nejste spokojeni? Chronická nespokojenost není jen o společenském jevu, ale také o osobním a individuálním problému. Možná máte pocit, že vás normálně nic nenaplňuje, zjistíte, že jste přitlačováni na všechno, co čeká, a jakmile dosáhnete svého cíle, nenaleznete vůbec žádnou odměnu.
Kromě toho je zasažen
neustálá potřeba ke schválení druhé
a pocit, že takový souhlas není nikdy dost, tam je vždy něco pending, které mohou být lépe provedeny. Pokud se vám to stane, můžete také cítit, že všechno vás líbí a že jste stanovili cíle, které nelze dosáhnout. Srovnání a závist jsou také dvě charakteristiky, které jsou často spojeny s nespokojeností.
Čím více porovnáváte, tím více jste nespokojeni. Paradox závisti je to, že vás odvede z psychické pohody spíše než aby vám pomohl dosáhnout vašich přání. Pokud máte pocit, že vás nic neděje, můžete mít s vaším sebevědomím nějaké nevyřešené problémy. Nebezpečnost je dalším bodem, který je přítomen ve smyslu chronické nespokojenosti. Tím, že máte pochybnosti, můžete se cítit velkým strachem z neúspěchu, a proto vám brání v přijímání rozhodnutí a prosazování vašich cílů.Co může pomoci nespokojenost?
Dobrou zprávou je, že nespokojenost má dvě strany. Jeden, jak jsme právě popsali, vás může odporovat a druhý vám může pomoci pokročit.
Příležitostná nespokojenost může být pozitivní
, může vás lépe a lépe sami ve svém každodenním životě. V malých dávkách vám dává energii a motivaci, abyste se nechali překonávat překážkami v životě. Také vás tlačí, abyste nedodrželi to, co bylo stanoveno, a najít řešení vašich problémů. The hořkou tvář nespokojenosti vzniká, když jej nechat nainstalovat do své rutiny abýt předstižen požadavkem pro srovnávání a touha k perfekcionismu a ctižádosti. Chcete-li nespokojenost jen občas, nesmíte spadnout do srovnávacího pasti. Jste jedinečný a neopakovatelný a máte stejné právo, aby ostatní měli svůj vlastní chuť a své myšlenky a emoce.
Proč je dlouhodobá nespokojenost toxická? Nespokojenost může znamenat, že něco musí být změněno ve vás nebo kolem vás, a to může být pozitivní, pokud víte, jak využít. To se stává špatné, když se prodlužuje stížnosti a nespokojenost, můžete skončit s životem ambicí a právě se zaměřením na minulost nebo budoucnost místo se zaměřením na přítomný okamžik. (Tj.Vůle řídit vše, co vás nedokáže uvolnit, a zapomene vám, co je opravdu důležité: Využijte malých věcí.
"Ambición více nespokojený za to, co nemá, než spokojen s tím, co má".
- Fénelon -Pokud jste jedním z lidí, kteří chtějí, aby vše bylo dokonalé, je pravděpodobné, že by vaše nespokojenost mohla být pro vás škodlivá. Tak, jak máte v plánu, život má své vlastní plány
a nikdo nemůže ovládat události nebo jak lidé kolem vás budou jednat.
Jak se zbavit toxické nespokojenosti?
Zde jsou některé nápady, jak se zbavit toxické nespokojenosti:Neporovnávejte se sami. Jste jedinečná a jedinečná osoba: srovnání vás vede jen k idealizaci ostatních, místo abyste se spojili se skutečnou součástí sebe. Přijměte sebe sama, jako jste, a buďte vděčni za to, co máte, takže se můžete cítit silnější, než se vydat svou vlastní cestou.
Nechť vaše potřeby jsou skutečné a ne předepsané:
myslíte, že to, co chcete, je to, proč to skutečně potřebujete, nebo pokud chcete jen určitou věc, protože byste ji měli "mít".
- Nesnažte se ostatním dokazovat: jediný člověk, kterému musíte prokázat něco, je sám. Dokažte, že si vážíte přesně tak, jak jste.
- Nechte se omylem: jste nedokonalá, stejně jako ostatní lidstvo, tak používejte své chyby, abyste se naučili a využili je.
- Nechte své emoce vést:Usilujte o rovnováhu mezi emocemi a myšlenkami, aniž byste skrývali své emoce. Pouze pokud dáte prostor všem vašim emocím, budete schopni lépe řešit svou nespokojenost.
- Vychutnejte si dárek:váš život je v přítomnosti, zde i nyní, žít s vědomím a plností.
- Důvěra v sebe a v tom, co leží nedotčená vaší duší a tělem. Pokud poskytnete flexibilitu pro svůj život, můžete se snadněji dostat mimo kontrolu a potřebu dokonalosti, která snáší chronickou nespokojenost. Tak se naučíte milovat sami o své chyby a své ctnosti, abyste se zbavili vašich požadavků a byli šťastnější s vámi a ostatními. (Tj.