Osudové mohou oslavovat! Pláč je dobrý pro tělesné a duševní zdraví. Možná to není příjemné, ale je součástí lidské přirozenosti. Je to první forma komunikace dítěte, když přijde na svět. Pláčeme z několika důvodů: smutek, frustrace, hněv a dokonce i radost. Takže stojí za to zkoumat tento emocionální projev, který všichni zažijeme v určitém okamžiku našeho života.
Neplakejte!
Říkáme to mnohokrát v našich životech. Pláč je spojen s bolestí a slabostí; situace, které se dáváme přednost. Mnoho lidí se obává a neví, jak jednat, když někdo začne plakat.
Stáváme se potlačováním našich emocí. Inhibující plak může způsobit fyzické a emocionální problémy. U mužů je situace ještě vážnější. Kulturně, člověk, který pláče, je známkou slabosti a nedostatku charakteru.
Celá tato zmatenost stereotypů a předsudků, které společnost vytvořila kolem plače, je zbytečná a kontraproduktivní. Tím vzniká sopka potlačených emocí, které by mohl vyřešit jednoduchý pláč.
Po bouři přichází bonanza
Naše lidské tělo je moudré. Plakání vyrovnává naše tělo a naši psychiku. Vydává dva doplňkové hormony: adrenalin, který připravuje tělo na stresové situace, a uvolňující noradrenalin.
Proto, po krizi plače se cítíme klidně a uvolněně, jako je klid, který přichází po bouři.
Pláče podle vůle
Emocionální inteligence je schopnost rozpoznat vaše emoce, přijímat je bez soudu a vyjadřovat je asertivně. Níže uvádíme několik návrhů, jak tyto zásady platit.
Buďte v kontaktu s vašimi emocemi. Nechte se cítit bez jakékoliv diskriminace, a to i tehdy, pokud je vaší první reakcí ignorovat. Emoce nám přinášejí důležité zprávy, které by neměly být ignorovány; dostanou další výstup, který bohužel není pod naší kontrolou a výsledek bude horší.
- Nesoudějte své emoce a pocity, nebo se cítíte hloupí nebo slabý, aby cítili. Jste jen člověk. Zhluboka se nadechněte a obraťte se na vaše tělesné pocity, jako je napnutí hrudníku, uzel hrdla nebo napětí svalů. Nebojte se, přijměte tyto pocity a plakněte podle přání.- Buďte láskaví a dobrotiví
, mluvte o podpoře a pochopení sdělení, jak plačete.Pláč je únikový ventil, který obnoví naši vnitřní rovnováhu. Plakání vás zesílí, zvýší sebevědomí a respektu k sobě. Přijměte sebe sama jako vy. Všichni jsme všichni silní a křehká. (Tj.