Odborníci tvrdí, že je nutné vždy učit něco jiného.Dobrou zprávou je, že je to nevyhnutelné: každým dnem získáváme spoustu informací, ale neuvědomujeme si to. Jak se fráze říká: "Vždy se naučíte něco nového". Jak se dostat na ulici, jak připravit jídlo, projít slovem v jiném jazyce nebo pravidly sportu. Pokud si dávat pozor na následující tipy a praxe některé z nich, můžete si neustále učit a také aby se vaše mysl aktivní v nádherné úloze zkoumání a osvojovat si mnoho věcí, každý den.Jak urychlit svou mysl
1 - Použijte slabou ruku:
Pokud máte pravou rukou, použijte levou ruku a naopak.
Strávit den (nebo alespoň hodinu) dělat věci s "non-dominantní" ruku . Otevřete dveře, napište, použijte klíče, vezměte lžíci, vše s opačnou rukou. Bude to skvělá zábava a díky těmto jednoduchým úkolům mozky budou muset myslet jinak než obvykle a vytvářet nová spojení. Musíte také "přehodnotit" před odesláním signálů na horní a dolní končetiny, něco, co se často nedělá. To vám umožní vykonávat méně využívaný sektor vašeho mozku. Položte hodinky na druhé zápěstí, abyste si připomněli zbytek ruky v domácích pracích.2 - Užijte si mysli hry:jsou skvělý způsob, jak dostat mozek k pohybu. Některé možnosti jsou křížovky, sudoku, elektronické hry, mozek školení, otázky a odpovědi, multiple choice, abeceda polévku, atd ...
všechny tyto hry jsou super efektivní pro zvýšení duševní bystrost a zároveň, budete rozvíjet schopnost ukládat více informací. Všechny jsou založeny na logice a využití zdrojů (matematické nebo verbální). A není pochyb o tom, že jsou zábavní. Nechte televizi stranou a získejte mozkovou hru. To bude dobré pro vás i pro váš mozek. Mnohé výhody přicházejí s pouhými 15 minutami věnování za den.3 - Krmte svůj mozek správně: Stejně jako vaše tělo,
vaše mysl musí být také dobře živena. Jezte tuky, ale zdravý tuk. To je to, co se vyskytuje u ryb (především lososa), kaštanů (zejména vlašských ořechů) a panenských olejů (jako je olivový olej). Zahrňte je do své každodenní stravy a snižte tučný tuk, tedy nasycený tuk. Také odstranit trans tuky z vašeho jídlo plán, protože jsou špatné pro tělo a mozek. 4 - Cvičit různé cesty:ne vždy chodit stejným způsobem, autem nebo autobusem. Je-li to možné, prozkoumejte další trasy, změňte linku veřejné dopravy, vystoupte dříve nebo vyberte boční ulice namísto tříd. Malá změna ve své rutiny bude sloužit pro mnoho věcí, ze se zabránilo potíží na cestě do práce až
přispívat do mozku dělá to, co je známo jako „prostorové paměti“. Naučíte se také nové adresy a trasy, které byste jinak nevěděli. Pokuste se dokonce změnit chodník a změnit způsob, jakým se obvykle dostanete do obchodu. Místo toho, abyste vždy procházeli ulicemi s budovami, podívejte se na ty, které mají jednopatrové domy nebo parky. 5 - Získejte novou dovednost:to způsobí, že vaše oblasti mozku budou uvedeny do činnosti. Paměť se dostane do hry, stejně jako další výhody. Naučíte se nové pohyby a současně přidružíte data a informace z různých věcí jiným způsobem. (Tj.Naučte se vařit, absolvovat jazykový kurz, nějaký tanec, keramiku, literaturu.
Pokud chcete číst romány, vyberte si napětí nebo naopak. Všechno slouží k "výzvě" mozku a nabídnout mu nové věci.6 - Přerušení rutiny:Jak jsem již řekl, je dobré občas měnit to, co děláte každý den.Čím více děláme úkol, tím více se to stane zakořeněným a mozku nemusí dělat velké úsilí, aby ho dokončil nebo dokončil
. Pokud opravdu chcete pomáhat vaší mysli a vždy ji udržovat mladou, musíte ji uplatnit s novými výzvami. Cokoli, co nutí váš mozek se probudit a zbavit starých návyků, je vítáno.7 - Naučte se užitné telefonní čísla:Kvůli inteligentním telefonům už lidé nezapomínají na telefonní čísla svých rodičů, partnerů nebo nejlepších přátel. Všechno je v tom zařízení.Je to úžasná aktivita pro cvičení mysli.
Každý den se můžete naučit nové číslo, ale dávejte pozor, abyste nezapomněli na staré číslo.8 - Vytvořte seznamy: budou skutečně užitečné, protože vám pomohou spojit jednu skutečnost s druhou. Vytvořte například seznam stránek, které jste procházeli, nejkrásnější jídla, které jste kdy ochutnali, nejlepší dárky, které jste obdrželi, možná jména pro vaše budoucí děti a tak dále. Nemusíte je psát na papíře, je nejlepší, aby byly "uloženy" ve vaší paměti, což je nejlepší místo. (Tj.