Často se říká, že endorfiny jsou tyto malé hormony instalované v našem limbickém systému, jehož účinky jsou velmi podobné účinkům opia. Proto se obecně nazývá "droga štěstí".
Tento skvělý a moudrý stroj nás často odměňuje, když uděláme něco, co je správné a nezbytné pro náš organismus. Jedná se o jednoduché akce, jako je jog nebo praktikování sexuální aktivity, které jsou považovány za prospěšné, protože nám nabízejí tuto přírodní sloučeninu bez jakéhokoli vedlejšího účinku. Je schopen uklidnit bolest, nabídnout štěstí a dokonce i chránit nás před nemocemi. Fantastické, nemyslíš?
Endorphin: tajemství lidského blaha
Určitě víte, že existuje více než 20 typů endorfinů, které jsou schopné cestovat po celém těle, když je váš mozek pošle do hypofýzy.V podstatě je to přirozený chemický účinek, kterým jsme injekcí podali důležitou dávku léků proti bolesti, s níž je možné snížit naši bolest nebo malátnost, uklidnit se a uklidnit se.
Endorfiny mají velmi krátký, téměř prchavý život a jsou rychle spotřebovávány jinými enzymy. Ty jsou naopak v našem těle za účelem vyrovnání těla a konečně pochopíme, když děláme věci dobře.
Chtěli byste vědět, v jakých situacích můžeme mozku odmítnout s přítomností těch, kteří potřebují NEUROTRANSMITRY?
- Když cvičíme cvičení,činnost endorfinu v krvi vyjadřuje tento známý pocit vitality, který nás povzbuzuje trochu kousek.
- Objímat, políbit, pohladit někoho.To vše podporuje uvolňování endorfinů a také feromonů, které jsou nezbytné pro posílení vazby přitažlivosti mezi párem.
- S úsměvem, smíchem, chvění ... takový jednoduchý čin, plný "dobrých léků", uvolňuje endorfiny nazývané enkefalin.
- Chůze na pláži, na venkově nebo v lese ...vzduch bez negativních iontů ostrostuje naše pohodlí tak, aby byl endorfin propuštěn. Naše mysl je v klidu, vyrovnaná, uvolněná a dokonce i šťastná.
- Hudba. Často se říká, že všechny činnosti, s nimiž se člověk identifikuje, zamilují a které mu dávají štěstí a klid, jsou také vhodné pro uvolnění endorfinu. A hudba je nepochybně vynikající způsob, jak relaxovat naše mysli a smysly.- jídlo.
Ano, čokoláda je to pokušení spojené s potěšením a endorfinem. Ale podle vědců má koření také stejné účinky. Za zmínku stojí také to, že uvolňování endorfinu má přímý účinek na náš imunitní systém: posiluje a chrání nás, získává lymfocyty a další buňky, abychom nás ochránili před napadením viry a bakteriemi.Proto jsme často slyšeli, že šťastní lidé lépe překonávají nemoci.
zachovávání průměrné hladiny endorfinů Existují případy, kdy nebudeme produkovat dostatečné množství endorfinů, situací, ve kterých naše tělo a naše mysl nepodaří získat odměny a naše chování začíná měnit.
Podívejme se například na člověka, který nemůže přestat jíst jíst ... jeho mozek mu neposlal optimální hladinu endorfinu, aby naznačil, že je "již spokojen".
Dalším příkladem, začít, aby si myli ruce a to už nezastaví, nemůžeme zastavit, protože naše hormony spokojenost nám neříká, že tento úkol se děje a my jsme dobře ... všechny z těchto ukazatelů může vést k nutkavé akty. Něco nefunguje dobře a naše endorfiny nejsou uvolněny na správné úrovni, abychom nás uspokojili. (Tj.Ale ve většině případů jsme my sami, kteří dokážeme propíchnout naše mozky, aby nás odměnili. Jsme-li v nízké dávce této přírodní léčiva, stačí změnit své zvyky a myšlenky, jako „Co kdybychom se jít na pláž dnes se projít?“ „A co sorrirmos trochu víc?“, „Co když více usilovat pozitivních stimulů? „dobrá endorfin můžeme mít otěže na ně a otevřít tento vnitřní lékárnu, která má vazby našeho mozku.
Udělejte pro něho a pro nás něco dobrého: hrát, úsměv, jít na procházku, relaxovat, jíst, objetí ... to nic neznamená. (Tj.