Je možné zapomenout na to, co nás ublížilo? Nebo je to nejlepší, když se naučíme žít a dát paměť, kde nás už neublíží? Možná, že zapomínání není otázkou vůle, což neznamená, že nemůžeme pomoct naší paměti ztratit naši paměť.
My všichni procházíme situacemi, vztahy a okamžiky, které nás učinily šťastnými, ale přichází čas, kdy je štěstí rozříznuto, rozbíjí se. Někteří lidé zmizí, jiní loví konce nebo vzdálenost ukládají pasti. Co můžeme dělat, abychom tyto vzpomínky přestali bolet?
Možná první myšlenka, kterou je třeba mít na paměti, je, že zapomínání v doslovném smyslu slova nefunguje. Čím hlasitěji říkáme, že nechceme paměť, tím více se objeví v naší mysli ve formě kruhového myšlení. Bylo to a bude i nadále, i když teď je jiným způsobem, ale paměť je tam. Musíme se naučit žít s ním, takže to nezpůsobí bolest.
V našich rukou je dát této myšlence novou hodnotu, integrovat ji do naší historie, aniž by způsobila bolest. Dobrá vnitřní řeč je následující: "Udělala mě šťastná, naučila jsem se ze všech špatných věcí, které se staly, a pamatuji si na dobré vzpomínky. Pokud se pokouším zapomenout, více se objeví ve středu mého vědomí a více moci bude muset vygenerovat negativní emoce. Všechno, co bylo součástí mého času, je nyní součástí mého příběhu. "
Abychom přestali mluvit, nezapomínejte
Nezáleží na tom, kolik úsilí děláme, nebo bez ohledu na to, jak tvrdě se snažíme z naší mysli odnést to, co nás ubližuje, pravděpodobně ne. Nemluvit o bolestí, uzavřít se, abychom se setkali s novými lidmi, nepsat jinému člověku za to, že nevěříme, nebo ne odpustí škodu, kterou nám způsobili, že nezapomínáme.
Neustálé nebo opakující se problémy, které jsou pro nás škodlivé, nezapomínejte, je zabránit tomu, aby byly vyjádřeny takovým způsobem, že můžeme kontrolovat jejich účinky. Bohužel jsou stále tam, balení je prostě znamená udržet vzpomínky na bezpečném místě, protože jejich dotčení nás opět ubližuje.
Když zapomínáme, už to neublíží, už si nezapomínáme, už nemůžeme zažít, co v tom okamžiku cítíme, ale není to odstranit, je to zhasnout. Jelikož je to nemožný úkol (v naší mysli nemáme knoflík, abychom zlikvidovali vše, co je nežádoucí), je vhodné usilovat o to, co je v našich rukou. To se promítá do odrážejícího hodnotu této vzpomínky, jak chceme ji udržet, co nás stále bolelo a proč.
Máme příležitost pracovat na zkušenostech a ne nechat, aby nás ovládli. Jsme víc než jen vzpomínky, my jsme tím, kdo dává smysl naší paměti, jsme víc než myšlenky, protože jsme určitě tím, kdo jim dává formu. překonat bolesti a naučit se žít spoluod okamžiku, kdy čteme a zpracujeme, bude paměť v nás. Vzpomínáme si na čas s našimi prarodiči, nezapomeňte, že první láska, která nás tolik označila, nezapomeňte, když jsme hrali nebo mluvili telefonicky s našimi přáteli, návštěvy jiných měst, letních piv. Tyto vzpomínky pokračují a pokračují ve mně, bez souvislostí s jinými negativními vzpomínkami, takže budou svítit jasněji.
Zjistili jsme, že dělat "drsnou" snahu zapomenout, produkuje neplodnou práci a je plná frustrace. Nechci zapomenout na dobré věci, jen to, co mi ublížilo, a to je proces, který vyžaduje naši inteligenci, ale také čas a trpělivost.
Na druhou stranu, když nás to bolí, je to proto, že se to stalo, protože cítíme, protože jsme naživu. (Tj.Neoddělíme vás z naší mysli, dáme vám novou hodnotu, nové místo, učíme se žít. Zanecháme to, ale odvezeme důleţitost a začleníme ji novým způsobem do naší historie. (Tj.