Neříkáme, co tím myslíme. Mluvíme ano, když chceme mluvit ne, popíráme, když chceme souhlasit, jeden možná znamená ne nebo znamená ano; Proč se bojíme poskytnout náš skutečný názor?
Není pochyb o tom často vidíme vězně v situacích, kdy bychom chtěli být od začátku neví nám říci „ne“ někdy ze strachu z reakce ostatních, někdy po předchozí domluvě.
Důvod není důležitý. Důležité je, že jdeme proti sobě odpojením toho, co si myslíme a toužíme od toho, co říkáme. „Štěstí je, když to, co si myslíte, co říkáte a co děláte, jsou v harmonii.“ Mahatma Gandhi-
Vědět, jak říkat „ne“ místo „ano“ nebo „možná“
učení říci ne, odmítáme dělat to, co nechceme, nebo co nás nutí cítit špatně, je důležité pro naše štěstí a být v souladu se sami.
Existuje mnoho důvodů, proč to není nezbytně nutné říkat: Ještě vavřínech
Musíte se naučit říkat ne, když jsme vlastně souhlasí jen potěšit ostatní (partner, rodiče, přátelé, atd.)
Zabránění závislosti nebo žijící neustále příjemné jiné nám umožní být volnější. Vyberte si pro sebe.
Náš život nemůže být v rukou jiných lidí.
Pokud si nevybereme, co chceme dělat, kam chceme jít, jaký člověk chceme vedle nás, budeme žít životy druhých, ne naše. Lidé, kteří nás milují, si často myslí, že vědí, co je pro nás nejlepší, ale navzdory jejich dobrým úmyslům mohou být vedeni jejich strachy, které nejsou naše.
"Duše barví v barvě jeho myšlenek. Mysli jen na ty věci, které jsou v souladu se svými zásadami a které mohou vidět světlo dne. Obsah vaší postavy je něco, co byste si měli vybrat. Den co den, co si vybíráte, co si myslíte, a co děláte, je to, co definuje to, co se stanete. Váš integrita je váš osud ... Je to světlo, které vede svou cestu. „
-Heráclito- říci“ ne „a eliminovat úzkost
Když říkáme‚ne‘a říci“ ne „feel free
v souladu s naším myšlením a s naší nejhlubší podstatou.Na druhou stranu, když čelíme situaci, v níž jsme se dát do strachu říci „ne“, napadne nás hádka, stres a úzkost.
Udělejte si radost, ne ostatní
Je pravda, že
někdy je nutné se vzdát, ale nikdy na úkor našeho štěstí. Rozhodnutí přijatá ze strachu z reakcí jiných lidí nebo z pocitu oddanosti někoho nás pravděpodobně budou v budoucnu negativně ovlivňovat, protože nejsme šťastní a rozhodujeme se pro sebe. Advice naučit se říkat, co máme na mysli
Být asertivní Asertivita nám umožňuje vyjádřit své pocity a to, co si myslíme, že jasně a bez vytváření obtěžování a nepřátelství.
asertivita se lze naučit prostřednictvím schopnost mít konverzace, ve kterých vyjadřují to, co chceme
, myšlení našich partnerů s empatií, ale nesmíme zapomenout, co vlastně znamená. Jedná se o to, abychom mluvili s láskou, respektem a pevností, co chceme.Zvyšte své sebevědomí
Sebevědomí nebo myšlenka, kterou máme o sobě, je zásadní hodnota, abychom mohli říci, co chceme.
Nízká sebeúcta nás opustí na milost názorů ostatních lidí, což nejsou naše názory. Je důležité se naučit mít své vlastní názory a prosazovat sebe jako lidi mít plný a šťastný život, mít život, který chceme. (Tj.Odstraňte pocit viny Přemýšlejte o všech těch dobách, kdy jste říkali, co si myslíte, a cítila se nevinná, ale svobodná sami.
To je pocit, který by měl převládat.
Buďte sami, s vaší chybou a ctností, ale sami. Necíť se vinným za to, že jste, kdo jste.
Podělte se Přemýšlejte o všech věcech, které říkáte "ano", když říkáte "ne".
Pokud např. V práci navrhujete, abyste pracovali přesčas a říkáte ne, říkáte "ano", že trávíte čas se svou rodinou, těšíte se společnosti vašich přátel, vyvíjíte projekty, pro které jste vášniví atd."Jednoduchý fakt, že se ptáme na možnou volbu, omyl a rozmazání toho, co lze vybrat. To ano, ne ... zdá se, že volba nemůže být dialektická, že tato myšlenka ji zbavuje, činí to falešným, mění ji na něco jiného. Co je mezi Yingem a Yangem? Od ano k ne, kolik možná?
-Julio Cortázar-