Strach je pravděpodobně základním emocím všech ostatních, které nás obtěžují jak vnitřně, tak i zvenčí, vytvářet bariéry, které člověku neumožňují plně rozvíjet a užívat si života.Jeden z prvních pocitů, které máme od narození, je strach. Je velmi časté cítit to tváří v tvář situacím a lidem, kteří mění náš způsob života a vedou nás ke změně "něčeho" na sebe.
Existuje mnoho typů strachu, jako je strach ze samoty, ze které nemají partnera, který cítíte v klidu a plný, strach, že není schopen se spřátelit, nebo ztratit, a strach z nedosahují všechny cíle, které jste si v životě nastavili.
Strach sotva pracoval a nesrozumitelných ochromuje a může mít všechny osobní potenciál se skrývá
, která je potřebná, aby se cítíte dobře a sdílet se světem všechny své emoce a co je nejdůležitější, co jste chtějí v tomto životě odejít jako dárek ostatním.Je možné bojovat s obavami a změnit je na výzvy?
Ne vše "dává strach". Existuje velké tajemství: je možné bojovat proti strachu a využít toho? Jistě. Zde je návod, jak to dosáhnout:
Rozpoznat své obavy
Abyste obavy zvládli, první krok je vykonávat sebevědomí.
Je nezbytné být upřímný vůči sobě a být schopen rozpoznat obavy, které cítíme. Když získáváme toto povědomí, dovolíme si poznat situaci a můžeme jednat s potřebnými nástroji. Nedělejte si starosti, pokud se vám tyto obavy jen stane, nebo pokud neznáte někoho, kdo je předal.
Důležitá věc je to, že se to týká vás, vaše osoby, je něco, co stojí za řešení a změny pro vaši pohodu.
Začněte tím, že rozpoznáte, identifikujete a katalogizujete strachy, které máte pocit a mít ve svém životě. Mnoho z nich jistě bude normální pro všechny lidi, jako je strach ze hadů a další, konkrétnější, jako je veřejná řeč. Identifikovat vaše obavy podle stupně jejich důležitosti jejich každý den umožní, abyste si uvědomili, žeurčitě strach se cítíte nevyžaduje tolik pozornosti na vaší straně
, což vám umožní nejprve oslovit ty, kteří mají větší význam, nebo ty, skutečně vám zabrání v pohybu.
Zeptejte se správných otázek Když chceme změnit strach na osobní výzvu, jednou z nejčastějších otázek v tomto procesu, kterému je třeba se vyhnout, je "proč se bojím?".Pokud chcete odpověď, a chtěl bych, aby se učení, které usnadňuje vám pokročit s mílovými kroky, je důležité položit následující otázku:
„Co získám s tímto strachem?“.
Určitě přijdou odpovědi, jako je: vyhnout se dosažení vašich cílů, ne plánovat nové cíle a vyhýbat se cítit dobře a být šťastný.
Když jste učinili velký krok k rozpoznání vašich obav, musíte rozpoznat své vlastní cíle a sny. Tímto krokem zabráníte protagonistovi vašich pochybností, že jste strach, který cítíte a nedovolíte vám vpřed.
Pokud si přejeme a chtěli bychom něco udělat, nebudeme-li dělat ze strachu, je mnohem lepší přemýšlet o osobním úspěchu, který můžeme dosáhnout, pokud se budeme věnovat tomuto kroku. Naučte se vytvářet vlastní cíle Když jste dosáhli této úrovně a překonali váš strach nebo "strach ze strachu", musíte se ptát sami sebe, jaké jsou vaše osobní cíle a sny. Je důležité, aby cíle, které jste nastavili sami, byly realistické vzhledem k vaší osobní a současné situaci.
Za to,
fantastické cvičení je posoudit a znát své schopnosti dříve, než vytvoříte své osobní výzvy. (Tj.Mnoho našich strachů je založeno na předpokládaných vnitřních nedostatcích, které každý má jako člověk. Proto není dobré, abyste si představovali nemožnou výzvu, neboť jediná věc, kterou uděláte, je větší škoda na vlastní sebeúctě.
Pokud chcete vědět o svém potenciálu a jste super schopni dosáhnout všeho, o čem myslíte, navrhuji, abyste
vytvořil seznam svých úspěchů, které jste dosud dosáhli. Toto cvičení vám umožní mít na paměti a být si vědom toho, kdo jste jako osoba, vám umožní bavit a dopřát znovu, odměňte se a co je nejdůležitější, zvýší seznam cílů dosaženo. Tak budete mít pocit neustálého triumfu postupně, ovládat strach, zatímco dosáhnete svých požadovaných cílů. Naučte se odměňovat sebe sama
Když jste splnili svou výzvu, neznamená to, že se přestanete pohybovat kupředu. Dosáhli jste svého cíle tím, že snížíte a učíte se řídit strach, který cítíte, a motivovat se k tomu, abyste pokračovali bez toho, abyste byli zachyceni a imobilizováni. Je důležité, aby při výhře, nezastavíte.
Pokud se vám nepodaří v průběhu času, můžete spustit riziko, že budoucí selhání stala omluvou říci, že nestojí za to už tolik jako dříve, a změnil k horšímu, bez ohledu na veškeré dosažené učení a tak pozitivně na svou osobu.
Víte, jak jednat tváří v tvář selhání
Nic nezmění. To je v pořádku.
Trik je měřit svou vlastní neúspěch tím, že říkáte, že je to v pořádku nemluvit negativně nebo se trestat za to jako něco strašného.
Dobrý nástroj je naučit se řídit tak, jak hodnotit a hovoří o sobě v těch okamžicích, pozitivní a vyváženým způsobem, jak to umožní ovládat strach a skončit s jejich vlastními osobními omezeními.
Se vším, co bylo řečeno dříve a věděl, jak proměnit své obavy do kladných emočních výzvách, zvou uchopit tužku a papír, uvedení do prácea psaní další velký triumf, jeho osobní oblíbený sen.
Sdílejte s námi, jak se cítíte a zda vám tyto tipy dáváme práci. Jistě můžete dosáhnout hvězd. (Tj.