Byl jsem stejný jako vždy: někdo schopný snít, vychutnávat život kousky, dýšlí a objetí. jsem dal stranou osoby, která byla donedávna někdo zapomněl sebe upřednostnit jiné, stín otřesených snů a hořké zklamání, které se postupně byl schopen vyléčit, obnovit.
Všichni my, nějakým způsobem,prošli takovým osobním cestováním, kde jsme si uvědomili, že jsme se dostali příliš daleko od našeho emočního severunašeho vnitřního rovníku. A konečně, v úžasné akt odvahy a obdivuhodnou osobního boje, jsme se vrátili do vystopovat naše kroky na tyto stopy v písku z našich emocionálních oceánů získat naše sebevědomí, naši integritu.
-León Tolstoj "V tomto delikátním psychologickém procesu, který má obnovit vlastní identitu a vlastní hodnoty, musíme jasně vědět, že téměř nikdy nepůjdeme" zpět úplně imunní. Tato zpáteční cesta změnit spoustu věcí, takže když se podíváme do zrcadla hrdí, že jsme zanechali co ublížit,
nemusí být stejný jako předtím, a možná nebude obvyklý.Bude to lepší verze.
Ale to je proces, který nepochybně vyžaduje určitý čas, protože i když jsme odstranili sami z tohoto zdroje bolesti, nikdo dává skok na štěstí nebo stavu klidu a pohody ve dvou dnech. Trvá to čas, vůle, péče o sebe a důvěru. Navrhujeme, abyste o tom přemýšleli.
Jsem člověk, který trpí a neodvažuji se měnit
Tato skutečnost je zvědavá a musíme o tom přemýšlet.
Přestaňte být člověkem, který trpí, předpokládáprovést řadu kroků, které ne každý je ochoten praktikovat. Za prvé znamená úplné povědomí o nemoci. Pak musí člověk cítit skutečnou potřebu změnit, a nakonec je třeba pracovat ve velmi složitém aspektu: vůli.Možná je, že na první pohled nás všechny tyto kroky překvapí, protože kdo nechce projít tímto procesem, aby odložil utrpení a cítil se lépe? Ve skutečnosti, přestože jsme překvapeni, existují ti, kteří nedokončili tento "skok", tento akt víry uznat, že může, měl a měl by se cítit lépe. Ve skutečnosti, Viktor Frankl nám vysvětlil ve své knize „Man in
Sense Search“, které někdyněkteří lidé preferují přetrvávat ve stavu neštěstí před zahájením něco velmi protože ty větší strach: změna.Například Anne Thorndike, lékařská primární péče v Massachusetts General Hospital v Bostonu ukázal, že všichni pacienti, kteří trpí srdečním onemocněním dát krok směrem ke zdravějšímu životnímu stylu, aby bylo zajištěno jejich přežití. Kromě toho jsme také vědět, že
mnoho žen, které jsou neochotní opustit své partnery, přesto, že je nešťastné, ze dvou hlavních důvodů: strach a strach ze samotné změny. být stejné jako vždy, být lepší
se vrátit k bytí stejný jako vždycky, někdo, kdo věřil v lidech, někdo, kdo sledoval cíle na obzoru a byl unešený života
je nutné cvičíme sval, které vždy mají tendenci zanedbávat . Je to nádherná struktura naší emocionální a psychologické architektury nazvané "vůle".„Ti, kteří se nemění svůj názor nemůže nic změnit.“ -George Bernard Shaw-
V knihách jako „The Willpower Instinct
“ (instinkt je síla vůle) Kelly McGonigala vysvětlit nám, že po několika desetiletích výzkumu této dimenze se dospělo k závěru, ževůle není něco, co máte nebo nemáte.Ve skutečnosti je to jako sval, jako zdroj, který musí být používán a dokonce "obnoven" nepřetržitě. Protože někdy, stejně jako při fyzickém cvičení, jsme vyčerpaní, extatický a na hranici naší síly.Někdy zapomínáme, že stále máme sílu říkat "přijít", že máme hlas, vlastní zdroje a síly, abychom mohli pustit se do konce etapy. Nesmíme zapomínat, že
psychologické náklady na to, abychom tyto nežádoucí aspekty našeho života neměli, jsou prostě děsiví.Před závěrem musíme vyjasnit další aspekt.
Když opustíme komplexní krok, štěstí není zaručeno.Není to jako zavření dveří a otevření dalších dveří, kde ve stejné chvíli nás pozdraví teplý, příjemný a teplý vánek. Lidský mozek je naprogramován tak, aby odolávat změnám, a proto potřebují čas a především musíme „krmit“ o nové zkušenosti a myšlenky, aby ho zvykat na jiný přístup, jiné vnímání, otevřít opět klid a pohodu.Číst, bloudit, cestovat, měnit scénáře, podporovat sociální kontakt, začít nové záliby a vyvíjet nové projekty.
Pomalu si uvědomíte, že ve skutečnostise stanete stejným starým člověkem, ale mnohem silnějším. Wiser. (Tj.