Naučte se zestárnout

všichni tam jdeme, všichni staneme staršími.V této velké transformaci, že tělo a mysl žijí ve třetím věku, je zde zlomový bod, který se může stát problematickým. Toto je okamžik, kdy se odborná rutina změní, a to buď proto, že jsme dosáhli důchodu, nebo proto, že staré omezení nám brání v tom, abychom vykonávali činnosti, se kterými jsme byli zvyklí.V některých případech se tato situace stává opravdu vážným. Naši prarodi nebo rodiče

začínají pociťovat, že už nejsou užiteční a vstupují do těžkých období deprese.Strávili většinu svého času sami a v rodině se začínají vnímat jako nepochopitelná přítomnost.Naučit se stárnout

Jeden věk jako jeden žije.

Lidé, kteří dokázali uspět v plném životě, mohou přirozeně přijímat věkové změny.Každý, kdo má nevyřešené konflikty, nesplněné frustrace a v průběhu let rozvinul komplikované vztahy, bude těžší zestárnout.V těchto posledně uvedených případech se

nedostatečná aktivita stává jakousi detonátorem.Již dnes není možné tyto "záležitosti" rozptýlit prostřednictvím práce a každodenních závazků. V rutině také není možné provádět velké změny. A volný čas pak nejdříve nesouhlasí se životem.Tato situace je obzvlášť obtížná pro lidi, kteří jsou velmi aktivní nebo kteří si kladou naději na produktivitu.

Pro ně je to jako umírání v životě.Hlavně jestliže oni také nekultivovali zájmové aktivity a záliby.Lidé, kteří je obklopují a milují, vidí, že starší lidé bledí a zažívají protichůdné pocity.

Když se svědčí o této smutné situaci, objevuje se trochu provinile, ale současně se projevuje frustrace tím, že není schopen jim pomoci účinněji.Stlačte vnímání života ve svém aspektu smrtelnosti: stárne a neúprosně postupující dekadencí uloženou přírodou. V tomto ohledu nemůžete udělat mnohem větší změny. Pocit užitečné a schopné je jedním z tajemství pro starší lidi, aby se úspěšně vypořádali s posledním stupněm života.

Učení, jak se pohybovat v klidu

Volný čas není zbytkový čas, ale jeden z nejdůležitějších rozměrů života.

Během takzvaného "volného času" máme více možností poznat sebe, rozpoznat a zažít sami sebe jako integrální bytosti. To je zvláště důležité ve stáří, kdy se volný čas stává normou spíše než výjimkou.Odpověď na to, co dělat s volným časem, není pro každou osobu stejná. Závisí to na motivacích, zájmech, chuti každého z nich.

Pokud mluvíme o společenské starší osobě, není nic lepšího než usnadnit kontakt se skupinami svého věku. Tento druh společenství je velmi častý v kostelech. Starší kluby a skupiny jsou také společné pro čtení nebo cvičení.Pokud jste někdo, kdo je spokojen pouze s vaší rodinou nebo je kvůli vaší fyzické kondici snadné opustit domov,

nejlepší alternativou je motivovat vás, abyste vyvinuli náklonnost, kterou můžete vykonávat bez velkých problémů.Zahradnictví, řemesla a čtení jsou dobrou volbou.V každém případě je důležité navrhnout strukturovanou rutinu.

Měli byste zahrnout čas na nějakou produktivní aktivitu na denní bázi. Nejlepší je, aby to bylo prováděno ve stejnou dobu každý den. Trvá 2 nebo 3 hodiny denně. Měli bychom zahrnout druhy práce od spolupráce na organizaci některé části domu k úkolům, které stimulují kreativitu. (Tj.S úsilím, které není příliš velké, můžete pomoci starší osobě, aby se znovu cítila užitečná.To bude vidět pozitivně ve vašem stavu mysli a přinese kvalitě a smyslu vašim posledních let života. (Tj.