Kdy někdo říkal "Neplakejte", když vše, co jste chtěli, bylo jen plakat? Kolikrát jste předstíral, že jste "v pořádku", zatímco jste trpěli zevnitř? Kdy byly časy řečeny "nenechte se smutné", když vás smutek zahladil? Co se stane s smutkem, které se nelíbí těm, kteří nejsou smutní? Je to tak špatné být smutné? Z teoretického hlediska,
smutek je základní emoce, která není ani dobrá, ani špatná. V praxi je smutné, že není špatné, je naopak velmi zdravé, protože vyjadřujeme pocit, který by jinak byl zablokován. Smutnost se stane, když se uvolní bolest, protože pokud není uvolněna, prohloubí se a způsobuje, že trpíme mnohem víc. „se dostanete na štěstí, protože naplňuje mé srdce, ale také snášet smutek, protože odhaluje svou duši.“
-og Mandino- Sadness není špatná věc
vyhnout smutek nezmizí důvod pro bolest
, bez ohledu na to, jak někdo říká "nebuď smutný" a snažíš se ukázat tvá tvář více radosti. Samozřejmě, optimismus a dobrý humor pomáhají vypořádat se s bolestivou situací, ale nucení šťastné nálady nebo skrytí bolesti není řešením.Ve skutečnosti,
smutek je špatný, když se to stane zvykem , když se usadíte a použijete ho jako způsob, jak se vyhnout vašim problémům. Ale všechno v životě má svůj čas a můžeme projít těžkými časy: popírání smutku nepomůže uvolnit bolest.Respektování vlastního smutku a smutku ostatních je jediným způsobem, jak je zbavit bez tlaků a soudů.
Pocity jsou to, čím jsou, a nikdo nemá právo říkat vám, jak byste měli cítit nebo vyjádřit svou bolest. Neschopnost řešit smutek přirozeným způsobem často způsobuje, že mnoho lidí vyjadřuje svou bolest velice nebezpečným způsobem. V těchto případech si uvědomujeme, jak důležitá emoční inteligence je, typ dialogu a náklonnosti, kterou máme sami.
"Směje se a svět se s vámi rozesmál; plakat a svět se odvrátí a nechá vás plakat sám. " -Charles Chaplin - "Proč je smutek špatně viděn?
Problémem je, že neradi vidíme lidi smutní. Proč? Cítíme se bezmocní, vinní nebo zodpovědní? Jsme smutní a nechtějí se tak cítit? Připomíná nám, že život není růžičkou? Bez ohledu na důvod, ale cítíme se nepříjemně se smutkem druhých.
Kromě toho se obvykle necítí nepříjemně ukázat, že jsme smutní na veřejnosti, jako by to poškozovalo druhé nebo ukázalo naši křehkost.
Smutek není dobře přijat a lidé věří, že musíme překonat nepřízni a pokračovat.
Ale jedna věc nevylučuje druhou. Můžete být statečný, jít dál a současně odvzdušnit svou bolest. „Tears léčit bolest.“
-Ramón Gómez de la Serna- Je snazší nést bolest, když budeme respektovat jejich povahu Každý má pocit, smutný, někdy v životě a ze zkušenosti víme, že je snazší překonat bolest, když ji necháme proudit.
Vykřikněte, pokud máte pocit, že potřebujete
nebo se usilujte o samotě, pokud přináší úlevu. Čím více se snažíme rozpustit bolest, tím obtížnější je překonat.
Když necháte smutek proudit, vaše obranné mechanismy začnou účinně působit.
Někteří lidé jsou schopni dělat vtipy, smích a optimismus, zatímco křik a být smutný, ale to závisí na temperamentu každého z nich. Existují lidé, kteří potřebují okamžik plače a samoty, aby uvolnili svůj smutek a pak převzali odpovědnost a začali přemýšlet racionálněji. Jiní potřebují více času nebo společnost svých blízkých. Ve skutečnosti je možná smutek jedna z emocí, která způsobuje nejrůznější chování. Každá osoba reaguje způsobem. (Tj.Ať je to tak, jak je to možné, je důležité respektovat způsob, jakým se každý snaží překonat své těžké chvíle. Odmítnutí může být užitečné pro zmírnění bolesti, která náhle přijde a přebírá náš život. (Tj.