Existují nepříjemné emoce, jako je vztek a vztek, které skrývají odhalené zprávy.Tyto emoce vysílají něco velmi hlubokého o nás: naše obavy, že nejsme schopni rozpoznat a přijmout.
Proč nechceme uznat naše obavy? Pasti našich myšlenek nás znova a znovu znervózňují, hněv, obtěžování a nepohodlí.Konečně jsme tím, že jsme na milost našeho uvažování, protože jsme zanecháni vědomé a povrchní analýzy našich obav.
Žijeme pod společenským tlakem, kde se obavy považují za zranitelnost, což nás činí slabým.Máme tuto víru, která nás nutí pohřbít obavy v našem podvědomí. A tak jsou odhaleni pod vztekem hněvu tváří v tvář situacím mimo naši kontrolu, které jsou součástí našich nejhlubších obav. Je snazší cítit hněv, než rozpoznat strach. Jsme více zvyklí vidět lidi rozzlobený než lidé, kteří jsou schopni rozpoznat jejich obavy.
Zůstáváme v hněvu, projevujeme to až do chvíle, kdy je součástí nás (produkuje psychosomatické reakce), nebo je externalizuje. Ve druhém případě projevujeme svůj hněv na ostatní založený na přesvědčení, že to byl někdo jiný nebo situace, která nás přiměla k pocitu, že se velký hněv obrátil k hněvu. "Řízení hněvu není také snadné," ačkoli jsme s ním více obeznámeni než se strachem. Je to na povrchnější úrovni, a proto jsou v něm skryty další věci, které nerozumíme nebo nejsou připraveny čelit. ❑ Jistě jste se setkali s lidmi, kteří jsou vždy naštvaní, kteří se zdají mít hněv jako součást své osobnosti; Za tímto postojem však existuje mnoho skrytých důvodů.
Hněv by byl jen špičkou ledovce, co vidíme.Naše nesporné obavy se změní v hněv a můžeme zůstat v tomto stavu po dlouhou dobu, pokud nebudeme ochotni ponořit se do svých kořenů. Podíl
Když jsme potlačovat náš hněv
Po hněv prezentovány v našich životech a my nerozumíme jeho příčiny, začneme spekulovat o tom, co se stalo, intelectualizamos emocí a jen za to, že nám cítit vztek a bolest.
Nerozumíme jistým nepříjemnostem, v mnoha případech je považujeme za nepřiměřené, neoprávněné a nesmyslné. Odvážíme se posuzovat, co cítíme, abychom necítili nic.
Devalvujeme naše emoce a udržujeme je v našem vnitřním podkroví. Pravdou je, že se objevují pro ještě hlubší důvod, a zbavujeme se jakékoli možnosti porozumění a řešení tohoto důvodu.
Náš obvykle tendenci je oddělit mysl emocí a nechal mysl je postarat se o appeasement, co cítíme,
zapomínají, takže naše tělo a naše pocity."Někdy jsme příliš tvrdošíjní, abychom přiznali, že máme potřeby, protože v naší společnosti je potřeba vyrovnána se slabostí. Když jsme proměnit náš hněv, to je obvykle vyjádřena pocity deprese a pocit viny. „
-Elisabeth Kübler-Ross-V osvobozeném hněvu, které obsahují naše obavyMáme velmi velký repertoár obav, které jsou krmení od našeho dětství,posílená společností a zesílená nedostatkem sebepoznání. Není pochyb o tom, že ti, kdo jsou zodpovědní a ti, kteří mají na starosti tyto obavy, jsou my sami.
Když jsme schopni udržet si odpovědnost za naše obavy, jsme také schopni nehodnotit, co cítíme a prožíváme. V tomto okamžiku už nemáme potřebu obviňovat, manipulovat a lhát. (Tj.V jistých potížích spočívá zvláštní strach, že někdo z nás, který je mimo nás, mohl snadno opravit, stačí, že se pokusí vidět trochu za hněvem. Podíl
Zde jsou některé příklady, které jsou obzvláště užitečné, když se hněv opakuje:
Rozhněvaný přístup, protože někdo nepřijel, může naznačovat strach z opuštění.Hněv na něco, co nám někdo řekl a nelíbil, může naznačovat strach z nedostatku uznání nebo strachu, že nás člověk nemá rád.
Strachy jsou zakořeněny v opakujícím se vzteku. Zdá se, že hněv pokrývá více a více situací a cítíme se naštvaně, že ostatní jsou tím, kdo ji způsobují. To nám brání zkoumat naše obavy a starat se o ně, a tak nás zbavit příležitosti k jejich pochopení a uzdravení. (Tj.