odpuštění je osvobození od sebe samých omezení a samodestruktivních vzorů chování, které nás šíleně připoutávají k minulosti.Kromě toho umožňuje uvolnit hněv, strach, bolest, nelibost a jiné negativní pocity, které otevírají srdce radosti, míru a lásce.
I když to není snadné, minulost by neměla mít nad našimi životy moc. Musíme uvolnit bolest, kterou cítíme, a vazby, které nás brání, abychom ji plně žili.
Důvody trénovat
odpuštění - odstranění
nevraživost - Mít dobré fyzické, psychické a emocionální zdraví
- Uvolněte všechny negativní pocity
- najít
mír - Zlepšit společenský život, protože se nám nepodaří vidět nepřátelství lidé
Jak podporovat odpuštění?
Níže jsou některé rady pro rozvoj schopnosti odpouštět:
- Najděte čas ve dne k meditaci a prozkoumat vaši mysl, uvolnit jakýkoliv odpor, který máte. Představte si, že jste s velkým uzlem, dýcháte pomalu a představte si, že trochu kousek bude tání a budete se cítit svobodně a lehce; síla fantazie je obrovská.
- odpuštění neznamená smíření, neměli byste omluvit druhého člověka ani tolerovat jejich chování; prostě musíte propustit své vlastní utrpení.
- Pokud máte pocit hlubokého nepřátelství vůči někoho z minulosti, napište odpouštěcí dopis, ve kterém jsou zobrazeny vaše pocity. Pokud ji nechcete poslat, nedělejte to, ale je to způsob, jak si představit, že pocity pomsty druhé osoby také zmizí; pokud denně opakujete psaní dopisů o odpuštění, může to být užitečný únikový ventil pro vaše zotavení.
- Nenechte negativní prostředí hrubých a necitlivých lidí padá na vás.Časté wellness prostředí, kde můžete udržet svou mysl zdravou a nekontaminovat negativní energií.- Pamatujte si, že byste neměli zůstat mimo kruh odpuštění,
měli byste se odpustit, abyste nebyli dokonalí a dělat chyby jako ostatní; si zasloužíte stejné pochopení a soucit jako ostatní, abyste našli pozitivitu a svobodu žít v míru. -
Schopnost odpustit nefunguje stejně pro všechny lidi, některé trvají déle než jiné, ale je to cíl, který lze dosáhnout . Kteří nemohou odpustit je náchylný k trpět úzkostí, depresí, chronické bolesti kolony, mají kardiovaskulární problémy a trpí změny v jejich neurologických funkcí a váš imunitní systém, takže je schopen užívat života úplně.Foto s laskavým svolením Kiezuz