V předchozích publikacích jsme viděli roli odolnosti v každodenním životě. Jak již bylo zmíněno, z Pozitivní psychologie je definováno jako schopnost přizpůsobit se obtížným situacím, získat z nich cenné znalosti a překonat je. Jak je odolnost spojena s úspěchem? Jak důležitý je způsob vysvětlení a reakce na naše úspěchy?
Dedikace, zásluhy, pomoc a štěstí
Lidé, kteří důvěřují sobě, mají tendenci chápat jejich úspěchy jako důsledek z velké části jejich dovednosti a odhodlání. Nemají problém, když potřebují pomoc zvenčí a akceptují tuto účast, aby bylo dosaženo cíle.
Toto rozpoznání je klíčem k tomu, abychom si zvykli myslet na větší odolnost. Když připouštíme náš skutečný zásah, abychom dosáhli úspěchu, získáváme důvěru a dosažení budoucích cílů se považuje za možnost bližší naší realitě. V důsledku toho budeme lépe připraveni vypořádat se se selháním a neúspěchy a využít je, protože jsme přesvědčeni, že jsme schopni je překonat a posunout se kupředu.
Na druhou stranu, když se domníváme, že úspěch je způsoben výhradně štěstí, ztrácíme důvěru, protože štěstí má co do činění s náhodnou náhodností a ne s kontinuitou.Kromě toho může být šťastný podíl, kontinuita úspěchu souvisí s vírou v naši schopnost využít charakteristiky různých situací. Jelikož se cítíme zodpovědnými za naše úspěchy, nebudeme již tak zranitelní vůči negativním dopadům selhání.
Přijměte spokojenost
"Když dostanu něco, co chci, cítím se šťastný a oceňuji to! "Pacient mi řekl v jednom zasedání. Pozastavení ocenění, místo toho, aby se přesunulo k jinému tématu téměř okamžitě po dobytí něčeho, je užitečnější a potřebnější, než by se mohlo zdát.reflexe cvičení
s tužkou a papírem v ruce, jsou popsány tři úspěšných případů významný pro vás a pokud jde o nedávné V posledních dvou letech.
- Než začnete s touto aktivitou: Jak jste si věřil, že je dobře děláte?
- Jakmile dosáhnete svého cíle, jak to vysvětlíte, co se stalo?
- Když čtete svůj popis tří situací, vidíte podobnosti ve způsobu jejich vysvětlení?
- Jak jste reagoval v každém případě?
- Myslíte si, že existuje nějaký odkaz na vzpomínky na to, jak vaši rodiče chápali úspěch nebo jiné dospělé během dětství? Tato otázka nás vyzývá, abychom přemýšleli o tom, jak lidé, kteří sloužili jako vzorové modely a jejichž příklad by mohl ovlivňovat jejich současné chování, se vyrovnali s úspěchem.
Posílení toho, co nás dělá dobře Cílem aktivit souvisejících s našimi zájmy a silnými stránkami je také cítit majitele našich úspěchů. Kromě toho, že prospějí psychofyzikálnímu zdraví, posilují náš smysl pro vlastnictví a kontrolu nad úspěchem.
Odhodlaný postoj naznačuje, že je odvážný, když je to nutné, dělat věci, které nejsou spojeny s našimi silnými stránkami, mít trpělivost, vytrvat.
Mnoho lidí přijde do mé kanceláře tak zaměřeno na jejich nepříjemnosti a obavy, že téměř zapomínají činnosti, které jim dávají dobrý pocit.
Je však právě tehdy, když se blížíme složité situace, které musíme udržovat určitou rovnováhu a najít místo na pořadu jednání pro úkoly, které nás osvěží tento pocit síly, radosti, radosti, kdy jsme dosáhli úspěchu. (Tj.