Existují lidé, kteří se vyznačují velkou schopností odolnosti. Jsou to právě ti, kteří mají jako svou zbraň schopnost zůstat nad vodou obtížemi a vidět potíže jako učení.
Vědí, že imunita vůči utrpení je nemožnáa pochopit, že bouře, které dělají naše dny více obskurní, jsou také příležitostmi překonat. Jsou plné odvahy a pokračují, mantra nadále pokračuje v růstu navzdory nepříjemnosti.
„Když je bouřka ptáci skrývat, ale orli létat výš.“
Mahatma Gandhi- Resilience v každodenním
odolnost je pojem, který získal velký význam v posledních letech. Zejména z perspektiv, jako je pozitivní psychologie, která se více zajímají o vyšetřování charakteristik, které umožňují lidem překonat nepříznivé události, a zanechávají tak chápání těch faktorů, které zvyšují pravděpodobnost duševní poruchy.
Pružnost z hlediska psychologie má být schopná čelit neštěstí a zesílit. Podíl
Když hovoříme o odolnosti, obvykle uvažujeme o traumatických událostíjako ztráta milované osoby, které přežily nehodu nebo zneužívání situace ... Ale v naší dne na den také nastat složité situace, kterým čelíme. Nemusí to být katastrofa; překonat každodenní potíže, jako je například kritika, procházení nebo nastartování dne s úsměvem po období smutku je také odolné.
My všichni máme své vlastní bitvy, abychom se vypořádali sa našimi vlastními zdroji, abychom jim čelili tak či onak, prostě je musíme najít.
charakteristiky pružných lidí
Existují lidé, kteří jsou odolnější, protože oni měli příklad role robustnější, jak jejich rodiče nebo bratra, ale jiní se naučili vyrovnat a překonat kamenech se cesta: naučil od pokusů a omylů, vyrobený jsou silné z vlastních jizev.
To znamená, žepružnost je dovednost, kterou můžeme všichni rozvíjet, a proto praktikovat.Za to je nutné řádně řídit naše myšlenky a emoce. Kanalizace je prostřednictvím kanálu, který nám dává větší kontrolu nad nimi, je zásadní.
Zde jsou některé klíčové rysy odolných lidí, abyste mohli začít praktikovat.
Zjistěte, jak se přizpůsobit změnám
Odolné osoby mají schopnost být flexibilní , když vítr tvrdě vyfouká. Vědí, že jít proti okolnostem způsobí, že ztratí energii a rozhodnou se, že budou mít otevřenou mysl před různými názory a okolnostmi.
Oddělují se od svých starých přesvědčení, předsudků a nejistoty, aby se oblékli do nových oblečení, které je doprovázejí v době změn. Oni se ne přizpůsobují rezignací, ale protože vědí, že existují i jiné světy, které nejsou špatné jen proto, že jsou jiné. "Voda převyšuje vše, protože se přizpůsobuje všemu." -Lao Tse-
Oni se opírají o svou sílu Odolající lidé se znají.
Vědí, co to je to, že jim bolí a obtěžuje, a chápou, že základní podpora jejich blahobytu závisí na péči o sebe. ○ Odolné osoby vědí, jak identifikovat své slabiny, ale také jejich silné stránky, aby je v praxi prováděly.
SdílejteVyužili svou vůli k boji, jejich motivaci, úsilí a dovednosti jako základ pro posun vpřed. Ale především si je uvědomují a berou na vědomí, protože vědí, že znalost sebe sama je základním krokem pro růst a založení zdravých vztahů s ostatními. (Tj.„Každý člověk není ostrov sám o sobě, v pravém slova smyslu, a může stavět pouze mosty k jiným ostrovy jsou ve skutečnosti chtějí být sám sebou a je ochoten připustit.“
-Carl Rogers vědí akceptovat je potřebné k posunu vpřed
Pružní lidé vědí, že přizpůsobení je společníkem spojeným s pokrokem a změnou.
Protože když přijmeme, co se s námi děje, můžeme začít pracovat na tom, abychom to zlepšili. V opačném případě, pokud to budeme i nadále popírat, jediná věc, kterou budeme dělat, je dát situaci více síly. Pružní lidé vědí, že přijetí je porozumění a čelí, ne vzdání se.
Share domnívají, že nikdo není imunní vůči utrpeníBýt pružný, neznamená, že daná osoba není zraněn, ale přesto z nich je nepříznivá situace byla konstruktivní v žádném případě.
Bolest mohla přijmout a místo toho, aby se ponořila do ní, se rozhodla učit. ○ Pružní lidé vědí, že se chrání před bolestem a skrývají se za štítem, nebude vždy fungovat, protože útěk by je ochránil před možností porozumění, co se s nimi stane a bude pokračovat v růstu.Podíl
Jak můžete vidět, můžete se naučit být pružný. Ve skutečnosti by to muselo být zásadní výuka ve školách. Vždy se vyplatí učit se strategie s cílem zlepšit a neustále rostou, a odolnost je tato schopnost, která nám umožňuje být silný i přes vítr vane tvrdé, přizpůsobení, jak nejlépe je to možné, hrboly, které tvoří ztráty, zklamání, traumata a selhání.
Jste také odolný, nezapomeňte. Nebo jste někdy musel překonat jakýkoli problém nebo situaci ve vašem životě?Přemýšlej a pamatuj si ten čas, kdy jsi byl odvážný navzdory strachu, že jsi se vrhl hlavou do bazénu
...