ŘEkněme, že to, co vám vadí, když se obtěžovat, ne když jste již pozdě

Nejlepší čas na to, abyste ukázal, že vás něco obtěžuje, extrapoluje vaše schopnosti a ubližuje vám, je teď. Teprve tehdy můžete říct to svými nejlepšími slovy a asertivitou, než bude příliš mnoho a vy skončíte s útokem, který je hluboko dole, to je to, co nechcete.

Existují ti, kteří si myslí, že využívání asertivity v správném měřítku je těžké nebo dokonce sobecké. Nicméně, to udělat bez útoku na ostatní, je nejúčinnějším postojem k obraně našich osobních a afektivních práv, protože vědí, jak respektovat, kdo máme před sebou. Trápí mě, že napadneš mé osobní prostory, že jsi mě do zranitelného stavu, aby ses cítil malý, když moje srdce a moje vůle jsou skvělé. Trápí mě a já se bráním, abyste věděli, kde jsou mé limity, a abych vás věděla, že byste neměli překročit tento řádek, pokud se mi opravdu budete líbit. Podíl

Jeden aspekt, aby zvážila a jaké články, jako je to, co se objevilo v novinách"The Guardian"

obvykle poukazují na potřebu rozvíjet asertivitu již ve školní a univerzitní kontexty. Dítě, student nebo asertivní dospělý je volnější, více ohleduplný a šťastnější člověk. říkat, co mi vadí, je věc osobní důstojnost kuriózní věc, která se obvykle stává, že v naší jazykové

začít větu osobního zájmena „já“ obvykle dávají obraz, někdy v neobyčejné.

Nicméně, v angličtině, nikdo nepovažuje za zvláštní slyšet fráze jako "cítím", "věřím", "potřebuji" ... I bez toho, abych první osobu využila způsobem velmi časté, je dobré si být vědomi našich práv pokaždé, když s někým komunikujeme.

Je to záležitost důstojnosti a důstojnost by měla být vždy nad strachem, obavou nešířit se nebo strachem, že nebude tak, jak očekávají ostatní. Účinnost s asertivitou je součástí dobrého sebeúcty, je klíčová a respektovatelná schopnost potvrdit v takových složitých společenských souvislostech, které v současné době žijeme. Je také zřejmé, že nemůžeme jednat agresivně uplatňovat naše práva, jako kdybychom byli v džungli.

Klíč je v rovnováze, pokud jde o to, jak to udělat ... . Potřeba potěšit každého Není horší zdroj stresu a osobního utrpení, než potřeba potěšit každého

a přizpůsobit se tomu, co ostatní od nás očekávají. Není to zdravá praxe: osobní osud, který lze bezpochyby dosáhnout, je obrovský.

Za tímto typem požadavku je stále potřeba schválení. Navíc to znamená po nesprávné představě, že "to, co ostatní o mě myslí, je důležitější než můj názor na sebe". První pravidlo sebeúcty říká, že

před tím, než jsme přijali ostatní, musíme přijmout sami sebe. Zahrnuje to, že se odvážně vyvrací několik uzlů:

Uzel, který vás spojuje s lidmi, kteří nepřijmou váš pocit a vidění. Odvaha snížit závit, který vás spojuje s potřebou schválení a úspěchu. Odvažte se přemýšlet o sobě a přijmout, že ostatní lidé nepotřebují sdílet svůj názor na svět, jejich způsob porozumění štěstí. také odváží rozbít uzel pasivity a strach z toho, co řeknou.

  • Jak vyjádřit naše pocity asertivně
  • Co trápí a umlčuje tvoří kůru
  • . Pokud pojedeme jedno nepohodlí za druhým, nakonec budeme nemocní svým vlastním jedem. Takže pokud se rozhodneme reagovat na poslední chvíli, poháněnou hněvem a frustrací, ostatní budou vypadat zmateně, aby objevili vše, co bylo mlčky uchováno. (Tj.Asertivita je kompas sebeúcty, je hlas, který nám dává


důstojnost a bránit svá práva, a proto je nezbytně nutné vypracovat vhodné strategie za účelem integrace do své vlastní chování.

To jsou některé základní zásady:Zadávání v místních jazykových sloves jako

„chci“, „chuť“, „cítit“ . Uvědomte si emocí nebo pocity, které se u vás objeví při každém použití.

Pokud se setkáte s matoucí situací, nepřehlédněte.

  • Pokud vás něco obtěžuje, obtěžuje vás nebo obavy, objasněte "v době". Uvědomte si, co lidé majípozitivní: poskytovaly pobídky kanálů, které obohacují a to, co považují za pozitivní, nebo, jak Kant by se říci, že je reprezentace „univerzální spolupráce.“
  • Pokud dojde k situaci, která ho naplňuje vztekem nebo vztek, trvat nějaký vzduch, dýchat a přeložit do slov každý pocit dělat správné používání fráze jako „Já jsem nepříjemné, protože ...“ „Cítím se urazil, protože ...“ ne hodně využívají cenzury, mnohem méně ironií nebo pohrdání.
  • Promluvte o svých právech a potřebách, poslouchejte ostatní a nebojte se bránit se. Respektujte sebe i ostatní. Buďte chytří, důstojní.asertivita je duší vtipu, a při použití moudře je nejlepší energie, že jejich sebevědomí lze pěstovat. Chcete-li sdílet