Láska, radost, smutek, vztek, touha, soucit ... pocity jsou součástí naší podstaty a naší osobnosti. V našem každodenním životě jsou přítomny jak pozitivní, tak i negativní, a jsou také probuzeny vnitřními a vnějšími faktory.
Stejně jako se snažíme držet pryč od hněvu, zdá se nám to z nějakých důvodů neúmyslně. Frustrování v práci, provoz, zrada atd. Dokonce i buddhistický mnich může být naštvaný. Velkým rozdílem je, co s tím děláme. Prvním krokem při řešení tohoto problému je zjistit, odkud pochází a co to motivuje. Bert Hellinger je zakladatel rodiny Constellation a popisuje jeho různé typy:6 různých typů hněvu
1 - Když někdo obtěžuje nebo se dopustí nespravedlnosti.
Reakce rozhořčení umožňuje vaši obranu a to, že se ukládáte, jedná ve vaší prospěch. Je dobrá, protože ji posiluje a také proto, že končí, jakmile je problém vyřešen. Je to hněv s cílem a zaměřením.2 - Když přestanete vyzvednout, požádejte o něco, co je vaše, a požádejte o ně právo.
Místo toho, abyste podnikli kroky, jste podrážděni a špatně zacházet s tím, komu jste měli požádat, co je vaše. Tento hněv paralyzuje, znemožňuje a oslabuje. Nezůstane pryč a prostě roste uvnitř vás. Dalším příkladem tohoto druhu je, když ho používáte jako obranu proti lásce. Spíše než vyjádřit své pocity, zlevnit hněv a frustraci v osobě. Mohlo se objevit v dětství, kdy se afektivní hnutí přerušilo, a to buď odloučením, smrtí nebo jiným motivem. 3 - Když někoho ubližujete a nechcete je rozpoznávat.
Prostřednictvím tohoto hněvu se bránit před následky viny a tlačit ji k jiné osobě. Stejně jako u druhého typu tento pocit nahrazuje činnost a umožňuje, aby se stal pasivním a paralyzovaným. 4 - Pokud vám někdo dá mnoho dobrých věcí a máte pocit, že se nemůžete vrátit.
Je to divné, ale v tomto případě vzniká také hněv ve formě obviňování. To se děje hodně mezi dětmi a jejich rodiči. Tento hněv nahrazuje akce, jako je dávání, poděkování a jednání, a někdy se projevuje depresí. Všechny paralyzující pocity. 5 - Když přijmete něčího hněv a použijete ho proti druhým.
Například žena, která se rozzlobí se svým manželem, ale potlačuje pocit. Syn může mít tento pocit pro sebe a použít ho proti svému otci. Nebo když se na svého šéfa hněváte, ale s ním nemluvte, můžete se vrátit domů a vynaložit peníze na vašeho partnera, nebo v tranzitu, nebo s restauračním číšníkem. Možná dokonce máte pocit, že máte právo jednat tímto způsobem, ale používejte nepřiměřený poměr a oslabujte se od toho všeho. 6- Je tu hněv, který je ctností, energií.
Je to impozantní, ostražitá a soustředěná síla, která reaguje na mimořádné události a s odvážnými a znalostmi čelí tomu, co je nejtěžší. Tento hněv není emoce. Když je to zapotřebí, používá sílu a dokonce může způsobit zlo, ale je to agrese sestávající z čisté energie. Vystupuje jako strategická akce. Znalost, jak identifikovat tento pocit, vám pomáhá s tím lépe vyřešit a využívat ji prospěšně, jako motivátor a jako faktor změn ve svém životě.
Kdykoli se cítíte naštvaně, zastavte se na chvíli a analyzujte situaci. Proč se cítíte takhle? Jak můžete tuto energii nasměrovat do akce a ne do vypnutí? Naučte se žít s vašimi pocity a uvidíte, že se změní na něco dobrého. Podívejte se na další způsoby, jak to udělat zde: //bit.ly/2anGIRn